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枕頭亦可酌用茶葉或蔓荊子作為枕芯,可有清肝明目的作用。 又如小孩容易長癩痢頭,易上火、出汗,老一輩會用綠豆殼、菊花等可降火解毒的藥枕讓他們睡;年長者有高血壓、高血脂、脖子硬等困擾,可改用炒決明、車前子等當藥枕,有清利濕濁的功效。
服務院所. 葉慧昌中醫診所. 文章內容. 有人從睡姿看相,有人從睡姿看健康,不少口耳相傳的說法,有些不無道理,有些則似是而非。. 到底要怎麼睡最健康?. 總該有個醫學根據。. 《千金方》說:「屈膝側床,蓋人氣力勝正臥」,即睡眠應以側臥為主,尤其 ...
酸痛是每個人都曾經有過的經驗,輕則貼貼酸痛藥布即可消除疼痛,重則連止痛藥都無法讓人免除痛苦。. 尤其在夜深人靜的時候,總覺得疼痛更加明顯嚴重,此時想睡一個好眠,往往都是一種奢望。. 常常造成人們失眠的酸痛,包括:頭痛、腰膝酸痛、頸背酸痛 ...
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青春痘的形成: 青春痘,是一種好發在7-18歲青少年的毛囊發炎疾病,常見於臉部、前胸、背部等皮脂腺分布較多的區域,醫學上稱為「痤瘡」。痤瘡的疾病機轉:一開始是毛囊開口角化異常,加上毛囊周圍皮脂腺過度分泌皮脂,進而堵塞毛囊口形成一個一個乳白色小突起,則形成白頭粉刺。
治療失眠通常醫師會讓病人進行睡眠日記的記錄,才能確實掌握病人失眠的情況。. 治療失眠傾向以了解病因,針對續發性的身體和精神疾病治療,並根據臨床病程找出原發性失眠的可能性。. 至於失眠本身的治療包括:藥物治療、心理治療、行為治療、身心放鬆 ...
這裡筆者就把其中詢問度最高的「腰痠」處理,提供給大家,希望對大家有幫助:. 1. 在有良好通風的室內正躺,不穿戴任何雜物飾品,只穿著寬鬆、純天然纖維衣物(如100%純棉)。. 2. 墊毛巾當枕頭,添減不同層數的毛巾確認高度,務必讓「頭-頸-脊椎」從 ...
5、床墊不要太軟,枕頭要選擇可支撐頸部的。 6、充足的休息,對睡眠品質不好的,可尋求醫生幫助處理睡眠問題。 介紹幾個常用的穴位: 1、風池:頸部兩側,顱骨下緣。 2、肩井:大約肩上略後方,正中位置。 3、膏肓俞:背部兩側肩胛骨內側。