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2022年12月23日 · 心血管疾病搭飛機旅行，應注意6件事：. 縮短移動時間 ：不論是長途飛行時間或提前抵達機場的準備時間，都要儘可能以最短路徑為優先。. 注意服藥時間 ：長途旅遊如果跨越不同時區，仍應記得按時服藥。. 建議起飛當天，先依照原定習慣時間服藥，待12小時 ...
2018年2月13日 · 2.其次，穿寬鬆點。. 飛機上艙的乾燥循環空氣與不定時突襲的亂流，本來就讓人難熟睡，這時更需要無束縛好入眠。. 睡前把椅子調整成鈍角135度，不要直直的90度或是往前傾；飛機上若有連續一排三個空位，拜託空姐讓你換到哪裡去躺著睡；. 帶本書或戴上耳機 ...
2022年2月16日 · 台灣長期照顧服務體系的建置是以社區模式為基礎，讓有需求的民眾在熟悉的住家附近就能獲得所需要的服務；有些失能等級較嚴重、或是不方便在家照顧的狀況，就需要尋求住宿機構來接手。 由於民眾消費能力差異懸殊，住宿型長照機構的等級也有許多選擇，近幾年標榜五星級飯店規格的長照機構如雨後春筍般設立，即使收費高不可攀仍有極高的詢問度。 2022-02-16. ．文 ／ 李逸. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享.
2020年3月19日 · 林宜君說，在政府的醫療網內，部桃是傳染病應變專責醫院，武漢肺炎疫情爆發後，桃園機場檢疫判定須採檢的疑似個案，從機場就直接送到部桃7A負壓隔離病房，農曆年前7A開始收治疑似病患，之後有幾例確診的輕症病患也在7A治療，雖不用護理人員長 ...
2023年6月20日 · 什麼時候飛最好？. 有些航程你可以選擇早上、中午或晚上飛，早去晚回是最好的選擇嗎？. 美國空服員瑪莉絲（Allie Malis）安排私人旅行時，通常會選擇一早出發。. 瑪莉絲說，「我不知道應不應該告訴大家，怕別人搶走我的早上航班。. 她的邏輯是，一大早起飛 ...
2022年11月11日 · 3種睡姿優缺點一次看. 側睡. 優點： 呼吸道較暢通. 舒緩下背痛. 降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症等疾病的風險. 左側躺有助心血管循環. 孕婦適合左側睡. 缺點：容易胃食道逆流. 平躺. 優點： 放鬆頸椎與下背. 不易生皺紋. 缺點：容易打呼、睡眠呼吸中止. 趴睡. 優點：不易打呼. 缺點：對腰椎與頸椎壓力很大，容易腰痠背痛. ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 口袋熊醫師登場囉！ 想快速了解最簡單實用的瘦身法？ 飲食新知？ 最有效的運動？
2021年7月28日 · 鍛鍊舌頭和嘴巴的肌肉力量 4步驟止鼾. 睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為：第1：快速用力呼吸、第2：口咽部管腔狹窄、第3：張嘴呼吸。. 那麼我們反向來處理，先養成閉嘴呼吸的習慣，其次是讓口咽部管腔暢通（鍛鍊舌頭肌肉力量，讓舌頭擺放在正確的 ...
