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  1. 2020年1月9日 · 日期:2020 年 1 月 9 日 作者: 王芊淩. 「檳城」是馬來西亞享譽國際的旅遊地點,曾經在紐約時報票選「全球44個最佳旅遊景點」中榮獲亞軍,市中心喬治市更被聯合國教科文組織列為世界文化遺產,當地有許多特色的民宿,過去都是古蹟,後來才經設計 ...

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    • 明明安排一場紓壓度假,卻讓自己更累了?
    • 安排一趟「宅度假」,讓自己體驗真正的休假
    • 宅度假推薦 / 隱身日月潭的世外桃源-三育養生村
    • 小住幾天不滿足,那就來longstay吧!

    相信這是許多人的旅遊經驗,不管是出國還是留在國內旅遊,都一定會有這樣的感受,明明是為了紓壓而安排的旅遊,卻覺得更累了! 這究竟是為什麼呢?原因就出在台灣人的旅遊習慣,在時間的限制及難得出國一趟的心理下,總是把行程給塞得滿滿的,絕對不浪費一絲一毫的時間。所以外出旅遊時,總是安排從早到晚的充實行程,一定要到很晚才回到飯店或民宿些休息。 就是這樣的緊湊行程,再加上時差、飲食的改變,使得原本規律的生活作息出現變化,反而讓壓力變得更重了!

    現在最流行的度假方式非「Staycation」莫屬啦!Staycation的意思,就是搜尋各地的附有完善設備的休閒飯店或度假村,甚至是擁有絕佳美景的民宿,進行一趟沒有安排任何行程的度假方式。 只要好好的待在住宿的地方,讓自己好好的享受游泳池、三溫暖、健身房,及各種美食料理等的設施。如此這般慢活的小旅行,同時也避開了人潮擁擠的困擾,讓身心靈達到完全放鬆啊!

    站在一眼望去看不著邊際的鮮綠色草地,或是走在被樹木包圍的綠色大道,都會讓人感到無比的輕鬆。 被群山繚繞的「三育養生村」,就坐落在這樣的幽靜大自然中!距離日月潭和九族文化村只要開10 多分鐘的車,就能大口呼吸到大自然中的芬多精,以及聽到鳥與蟲所演奏的交響曲! 來到這裡,除了會被美麗的綠色風景圍繞之外,園區內還設有類似韓國汗蒸幕的黃土屋,藉由大量流汗來增加身體新陳代謝,能夠將體內的髒東西排出,也有助壓力和疲勞一起被釋放。 當壓力和疲勞隨著汗水被釋放後,接著就要來吃美食啦!三育養生村提供美食非常特別,是少鹽少油的「全蔬食」餐點,因為平時高油、高鹽的飲食習慣,是造成身體負擔的原因之一。 既然都已經要放鬆身心靈了,當然就不能在假期中累積負擔,改變一下飲食習慣,吃吃對身體較無負擔的「全蔬食」吧!而且還分...

    住在這裡,每一天打開窗戶就能看見白雲繚繞的山景,麻雀們也會飛到窗邊作為天然的鬧鐘,讓人每天都沉靜在自然寧靜的氛圍中,享受輕鬆的樂活日子。 這樣的愜意感只住一、兩天是不夠的,三育養生村也推出「longstay」的住宿,共分為1 年、3 個月、1個月的專案。趁著空閒的時候,可以自己或是帶著家人一同前來長住,享受一段安靜的放鬆時光,同時也能增進家人之間的感情喔! 三育健康教育中心最大的特色是有數位超過20年經驗、從事預防醫學的資深醫療人士,以耕耘「生活方式醫學」來推廣健康生活。 這裡每個月都舉行「免疫力加強班」、「熟齡女性的全人健康班」及醫師開辦的健康研習營,幫助慢性疾病、免疫性疾病、預防癌症及癌症康復期的調養。有興趣的朋友不妨去電瞭解。 文 / 彭幸茹圖 / 阿巫 延伸閱讀: 不只是單純提供住宿...

  2. 2020年8月15日 · 想要安心「帶球」趴趴走,請準爸媽們務必掌握以下五點: 選擇適合的時期︰第 2 孕期最穩定. 孕期搭飛機,會增加流產、早產、靜脈血栓的風險,因此在胚胎剛著床、還不穩定的第一孕期(一至三個月),以及懷孕最後階段、身體水腫較厲害的第三孕期(七個月以上),應盡量避免搭飛機。 孕期想要搭機出國,最好選擇比較穩定的第二孕期(四至六個月),不過這是指一般健康的孕婦,假如準媽媽的身體出現一些合併症狀,例如貧血、不明原因出血、妊娠 高血壓 、胎盤異常等,那麼無論是哪個孕期,仍不建議出國或進行長途旅行。 選擇旅行目的地︰遠離 3 高(高溫、高疫情、高海拔)景點. 肚子裡懷有小生命的準媽媽,身體狀況較特殊,旅遊目的地應該避免選擇「三高」景點,也就是避開高溫、高疫情、高海拔的地區。

  3. 2023年6月8日 · 究竟榴槤有什麼魅力? 營養師分析吃榴槤的優缺點給你! 榴槤的生長地遍布馬來西亞、泰國、越南等東南亞國家。 長滿尖刺的榴槤如外表所見是個狠角色,擁有東南亞地區「水果之王」的頭銜。 據說是鄭和下西洋時,其滋味令人流連忘返,因此取諧音作「榴槤」。 榴槤的營養與好處. 榴槤是碳水化合物、脂肪、蛋白質都數一數二高的水果,也因此不能小看它的熱量。 通常一份水果會用一顆拳頭大小來計算,但是榴槤只要吃到 1/4 瓣(45公克)就滿足一份水果了! 雖然榴槤味道特殊、熱量也高,但它的營養價值豐富,有滿滿的鉀可以調節身體多餘的鈉,還有鎂維持心臟、肌肉及神經的正常功能,以及抗氧化的 維生素 C 幫忙美白抗皺,加強皮膚健康。 榴槤食用禁忌! 4 族群要注意. 1.糖尿病.

  4. 2020年10月21日 · 佔地共有 5 公頃的沙八渡假村,不僅有住宿房,更有廣大的露營區。 園區裡綠意盎然,彷彿是一座迷你森林,另外也設有多項設施,如冷泉池、溫泉 SPA 池、落羽松步道、天空步道、玻璃景觀台等,很適合多個家庭一同來玩,體驗大自然。

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  5. 2018年6月29日 · 連打5、6個哈欠,那你應該不只是累了,可能還有3種病上身. 打哈欠是一種極為正常的生理反應,科學界最主流的論點,認為打哈欠的原因就是腦部缺氧,透過打哈欠讓人藉助深呼吸而增加血液中的氧氣,提高大腦的活動能力。. 但如果太過頻繁的打哈欠 ...

  6. 2022年6月28日 · 醫師解析雙相情緒障礙症與憂鬱症之差異. 日期:2022 年 6 月 28 日 作者: 黃慧玫. 常情緒低落、莫名憂傷,做事提不起勁來,甚至有自殺念頭,多數人都會聯想是「 憂鬱症 」作祟。 精神科醫師提醒,要注意也可能是「雙相情緒障礙症」讓你憂鬱,必須要仔細判別,才能正確治療、有效改善症狀。 19 歲的麥同學 (化名),高中畢業後,順利進入理想中的大學與科系就讀,生活看似順遂,卻在近 2 個月出現變化異樣。 原本認真學習的他開始無故不去上課,作業也是勉強完成,整天都無精打采,做什麼事都提不起勁。 也不太想和別人互動,幾乎都窩在宿舍裡不出門,時常感到莫名的低落,甚至有想自殺、結束生命的念頭。 他覺得自己得了憂鬱症,於是在朋友的鼓勵之下,來到醫院求助。

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