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  5. 長照險的挑選重點 除了預算考量,大家在挑選長照險時也可以參考以下重點來選擇適合自己的商品: 分期金的理賠次數: 各保險公司的長照險分期理賠金之「最高理賠次數」皆不同,多為15 ~ 20 期不等。 是否還本:「還本」指的是若保戶沒有申請理賠,當身故或契約滿期時,保險公司將會退還所繳 ...

  6. 請選擇自己熟悉、了解且可承擔風險的投資工具,確實了解自身需求後再去選擇合適的商品。. 金管會:「 因投資型保險商品投資相關風險係由保戶承擔,且商品種類及費用結構有多種型態,消費者在投保之前,應瞭解擬投保商品之風險及各種費用結構,審慎 ...

  7. 20分鐘的深層午睡,可以等同於夜晚睡眠一小時。 如何獲得良好的睡眠品質? 睡眠時避免噪音干擾。 睡前兩小時停止使用電子產品。 確保睡眠環境黑暗且舒適涼爽。 增加運動量,但要避免睡前激烈運動。 睡前避免接觸刺激性的物質,包括菸、酒、茶和咖啡。 睡眠足夠的好處. 睡眠充足可以改善學習和記憶。 在整夜睡眠之後,人們通常在心理任務方面做得更好。 這意味著,如果你得到9個小時而不是7個小時,那麼第二天你可能會花更少的時間去做任務,因為你的大腦會變得更加敏銳,更快地完成任務,並使第二天晚上,更容易上床睡覺。 此外,充足的睡眠可以幫助你的身體保持健康,有助於降低心臟疾病的發生率、保持血壓穩定、益於免疫系統、維持食慾正常…等。