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3. 其他人也問了

   眼睛保健食品推薦有哪些?

   • 而對於眼睛最好的幫助，那一定就是 眼睛保健食品推薦 了，葉黃素和玉米黃質在自然界中自然共存，對視網膜黃斑部有很好的保健作用，相當於替眼睛做好防曬，阻擋陽光中對眼睛有害的藍光，以及電腦輻射光等。

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   什麼食物傷眼睛?

   • 雞蛋、牛奶、花椰菜、藍莓都上榜 3種傷眼食物要少吃 為了常保眼睛的健康，日本眼科名醫本部千博建議，積極攝取9大類護眼食物， 例如：蛋黃、乳酪、小魚、芝麻、菠菜、花椰菜、甘藍菜等；而蛋糕、甜點、冰冷飲食，則會影響眼周血管，千萬要少吃。 延伸閱讀： 低脂飲食能減重？ 她愛吃全蛋、起司狂瘦90公斤 血糖、膽固醇都改善 食物：蛋黃、牛奶、乳酪、牛肝、鰻魚、黃綠色的蔬菜 。 又稱為眼睛的維生素。 主要是在保護視網膜、角膜、眼睛黏膜的部分。 和淚液的生成也有密切的關係，攝取不足的話，很容易造成乾眼症的發生。 延伸閱讀： 哪時間吃雞蛋、牛奶最護腦？ 排毒、補腦不能缺少Omega-3、維生素B群 食物：豬肉、鰻魚、鮭魚、魚卵、大豆、花生米、玄米。 影響視神經的發展，如果攝取不足的話，很容易會造成眼睛的疲勞。

   日醫推薦9大護眼食物！雞蛋、牛奶、花椰菜、藍莓都上榜 3種傷眼食物 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/324319

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   什麼食物可以幫助護眼?

   • 這些食物幫你護眼 葉黃素是存在植物的天然色素，也是類胡蘿蔔素的家族成員之一，跟茄紅素、β-胡蘿蔔素、玉米黃素都是親戚關係。 蔡正亮表示，成人攝取葉黃素的每日建議量是5到10毫克，玉米黃素則是1到2毫克，而市面上有眾多護眼保健品，多數都是從金盞花（或稱為萬壽菊）提取出來的；他認為，只要能夠從日常飲食中吃到每日建議量，就不需要額外再吃保健品。 延伸閱讀： 護眼保健食品吃愈多愈好？ 醫：這成份吃多反受害 蔡正亮整理出「富含葉黃素和玉米黃素的食物」排行榜，羅列前11種有助於護眼的天然食材；其中可以發現，葉黃素多存在於深綠色蔬菜，只有第11名蛋黃屬於動物性來源。

   預防2種視力退化，不必靠保健品！營養師公開TOP11護眼食物|白內障| …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/320447

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   眼睛健康檢查有哪些?

   • 大家對於眼睛的健康檢查，印象大概都停留在視力表、光學檢查，但其實眼睛是非常複雜的器官，需要的檢查、精密度不會比其他的身體檢查少。 其中一項很重要的，就是常常被大家忽略、但是可以看出疾病因子的「視野檢查」。 一般來說，眼科檢查會有視力檢查、眼壓檢查跟眼底檢查，視力檢查除了看視力表之外，還要坐上驗光儀，看機器裡面的氣球或是小房子，來確認遠視、近視、散光的度數。 這項檢查非常普遍，基本上專業的眼鏡行也可以操作，方便配眼鏡的時候使用。 不過眼睛的疾病除了近視、遠視之外，還有 青光眼 、 白內障 、視網膜剝離等，這些疾病的早期症狀都不明顯，甚至很容易被忽略，也有可能是其他疾病的併發症，所以到健檢中心時，多半還會再做眼壓檢查跟眼底檢查。

   眼科健檢不只要檢查視力，還需要這幾種檢查 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/47676

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