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2022年1月21日 · 4招記憶訓練法鍛鍊腦力. 隨著年齡增長，你是否感覺腦霧霧，記憶力和反應都變差了？ 腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚：腦退化大解密，逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中，並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊大腦，日常生活中又有哪些保護大腦的關鍵行動？ 以下是活動摘要。 2022-01-21. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳弘璋攝. 字級. 收藏. 分享. 很多人問我，人腦和電腦一樣嗎？ 記憶儲存是否就像電腦檔案儲存在硬碟中永不消滅？ 其實不然。 電腦的儲存是靠0和1的排列方式數字化儲存下來，但是人腦究竟是怎麼儲存記憶的？
2019年4月17日 · 腦袋昏昏沉沉思考又緩慢，你可能覺得自己也出現了大家都在談的「腦霧」，其實腦霧就像電腦當機，重新開機或把硬碟重整就能繼續運行。 除了充足睡眠、釋放壓力，廚房裡常見的食材也有意想不到的效果。
2024年4月26日 · 想要修復粒線體，可以從生活中3個層面著手： 1.飲食要復古. 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！ 」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。 以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成活性氧自由基，就是你吃的精緻澱粉愈多，粒線體就會產生更多的自由基。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 自由基是抗老、抗氧化的大敵，粒線體裡本來就有谷胱乾肽、褪黑激素等天然抗氧化劑，可以中和自由基，但隨著年紀增長，這些物質會愈來愈少，因此過度精緻、加工的飲食，都會造成負擔。 那麼只能嚴格忌口嗎？ 陳俊旭強調關鍵是比例，「舊石器時代每天要打獵，抓到鳥、魚、野生動物，配點野菜、野果就是一餐，沒有人吃那麼多的高澱粉或高糖分食物。
2022年6月20日 · 改善腦霧7招一次學會. 例如有國內確診者提到，「開車準備回家，突然一個瞬間，忘記自己在哪裡，周遭環境完全陌生，放慢速度尋找路牌，看到路牌時整個人就恢復正常。 真的是像電視演的失智的感覺……」；也有教了20年的英文老師說，「確診後上課時，會有講一半的英文句子，突然卡住講不下去。 或看到某個英文單字，明明認識，卻突然講不出意思來。 腦霧的狀況真實發生，的確像初期失智症。 許多腦霧患者的親身經歷聽來都如同失智症，發生當下不免害怕自己是不是得了失智症；「腦霧會不會好？ 」、「曾經腦霧或腦霧好了，又會不會腦損傷已不可逆，將來更容易罹患失智症？ 」也是許多深陷腦霧困擾的人想知道的事。 廣告 - 內文未完請往下捲動. （腦霧是綜合症狀表現，失智症則是疾病診斷，而且在發生族群、成因都有許多不同的地方。
2018年3月27日 · 看成功人士 如何整理電腦檔案. 尋找電腦檔案的時間，單純是浪費時間。 如果對電腦的管理太過輕忽，不但會遺失重要檔案，還會重複無謂的工作，不斷的加班。 因此，請大家用心思考要用怎麼樣的方法，才能有效管理電腦的檔案。 2018-03-27. ．文 ／ 大是文化. ．出處 ／ 大是文化出版. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 最常見的做法是，先讓電腦的記憶體騰出空間（例如把原先的資料轉存到別的硬碟或是燒成光碟），接納新的文件、資料，就可以輕鬆找到所需的檔案，而這些新的文件、資料，你得這樣整理： 1.為必須暫時保管的檔案，新增一個「暫置資料夾」 這是讓電腦桌面不會全是小圖示的方法之一。 如果你有必須暫時保管的檔案文件時，就將該檔案移至新增的「暫置資料夾」。
2021年4月15日 · 5招鍛鍊大腦，幾歲做都有效 ） 為什麼會得阿茲海默症？ 包括常見的阿茲海默症，大多數失智都屬「退化性（Degenerative Dementias）失智症」，起因於β-類澱粉蛋白、濤蛋白沉積，形成「斑塊」使腦細胞萎縮；患者的神經細胞、神經突觸數量也比一般人少。 一般失智症狀，約分成下列6階段： 極輕度 ：輕微的失憶症狀，如想不起他人姓名、特定地點。 輕度 ：無法解決比較複雜的事情；或一直重複問相同問題、專注力大降。 中度 ：憂鬱、低社交意願，對他人不予回應；做例行事務有障礙。 中重度 ：認知功能退化、缺乏對外界的敏銳度，如忘記特定的人、自己身處何處。 重度 ：忘記身邊親近的人，嚴重失眠、妄想症與焦慮，或出現類似強迫症的行為，如認定東西遭竊、認定全身是細菌並一直清洗。
2017年1月25日 · 中國醫藥大學急診部主任陳維恭醫師則表示，腦幹是大腦的禁區，大腦任何部位受損，都可以想辦法透過手術來補救，唯有腦幹是人體生命中樞，不管怎麼手術都會讓造成損傷，影響病患的生命跡象。 腦部受到撞擊時，周圍的人應該怎麼做？ 林永上醫師指出，如果有民眾腦部受到撞擊時，除了要叫救護車外，還要先確認對方有沒有外傷，如果有外傷的話，救要先想辦法止血，最簡單的方法就是在患部加壓止血，然後暢通呼吸道，避免移動傷患。 如果對方沒有外傷時，要先確定對方呼吸道是否暢通，並且預防癲癇發生，不要輕易地移動傷患。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 陳維恭醫師則提醒民眾，有些人在頭部遭到撞擊時，會有短暫昏迷後清醒，這有可能會是蜘蛛網膜上腔出血時的短暫清明期，需要進一步觀察。
