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- 吹冷氣要聰明吹。陳旺全說，中醫師並不是主張不要吹冷氣，而是應該有正確的因應方法。比如三高（高血壓、高血脂、高血糖）患者進出冷氣房就要小心，因為他們的血管長期彈性不足，進出室內外的溫差懸殊，很容易因為應變不足而出現腦溢血（由熱到冷讓血管收縮太快），以及腦栓塞（由冷到熱讓血管擴張不及）。
- 吃對時間與方法。坊間也有人在談該吃什麼可降暑，但陳旺全認為，只要多吃點寒涼的瓜果，並且在減少能量的前提下，人體自然會覺得涼下來。邱榮鵬也採類似觀點，他認為吃一些滋陰的方劑，讓體內的「陰液」足夠，不怕被「蒸乾」，反而能有「不怕熱」的感覺。
- 抗暑，也要「除濕」出汗後如果沒有馬上擦乾，會停留在體表形成「濕邪」，阻礙汗水從皮膚裡排出，令人感覺更熱。而如果吃太多寒涼冰冷的食物，會影響腸胃的正常運作，讓體內的濕氣排不出去而更濕。
- 消暑，更重養心。中醫理論講的「心」，主管中樞神經、心臟血管以及情智系統，討論範圍比西醫理論所討論的還要大。邱榮鵬解釋，中醫講「心主神明」，就是情緒上的控制，所以心靜就會自然涼。
- 分段穿梭室內外，減緩頭痛。帶著一身酷熱進冷氣房，腦血管快速收縮，極易引起頭痛，更嚴重的「甚至引發心臟病或腦中風，」林雨亭指出。他建議進入冷氣房可採分段式：踏入冷氣房先待3～5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之後再步入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在冷氣房工作。
- 控制溫差和濕度。控制室內溫、濕度也很重要，尤其當小孩有過敏體質，很會流汗，怕熱，一踏入室內經常闖到電扇或冷氣口前吹風，結果立刻打噴嚏、流鼻水。年紀稍大後，流汗情形會稍微好轉，該擔心的是關節問題。
- 多喝溫水。經常在冷氣房工作，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過乾，甚而引發支氣管炎，需要多補充水分，但究竟喝冷水或熱水才適當？答案是，喝常溫水（如礦泉水）或溫水（攝氏35～40度）。
- 保濕工作不可少。長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發癢、起疹子。除了多補充水分，身體也要經常保濕。夏天容易出油出汗，建議使用清爽型乳液，避免乳霜或油性乳液，以免阻塞毛孔或排不出汗來。
2022年7月5日 · 3個省電妙招學起來. 短暫外出不需關冷氣： 冷氣開始運作時，需要500～1000瓦的耗功率，等室溫與冷氣設定溫度一致時，又需耗費100瓦左右。 因此若只是短暫外出10分鐘，最好繼續保持冷氣運作比較省電。 冷氣＋電風扇較省電： 最佳溫度是將冷氣定在26～28℃，搭配電風扇能加速室內冷空氣循環，也可避免冷風一送出來馬上又吸回去，造成室內機的進氣溫度較低，不利蒸發器的熱交換效率，就會比較費電。 「自動模式」比「微風模式」省電： 冷氣啟動後到室內涼爽時的過程是最耗電的，如果風速設定「微風」，在室內涼爽之前，要耗費大量時間、電力。 反而在自動模式下，冷氣會選擇最適當的風量，並控制耗電量，保持適當溫度。
2019年7月12日 · 冷氣除濕效率快3倍 但耗電多2倍. 台灣夏天濕熱，加上午後雷陣雨、颱風，或到冬、春接替時節，都有「返潮」現象，室內濕度動輒超過70、80％，這時就要靠除濕機降低濕度，才能感覺清爽點。. 不過事實上，冷氣也有除濕功能，是不是用冷氣除濕就夠了呢？. 兩 ...
2016年6月15日 · 2016-06-15. ．文 ／ 楊心怡. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 那個關鍵就是「除濕模式」。 當你將冷氣設定在除濕模式後，不僅身體會感覺涼爽，還能相對省電。 前建國中學物理老師鄭永銘老師在「跟著鄭大師玩科學」部落格中解釋，涼爽體感重點不在「室溫」，而是跟「濕度」有關。 居家生活最舒適的相對濕度是45～55％，當人處於濕度小的環境時，較有利於體表散熱，就會感覺到涼意。 人體散熱有絕大部分的比例是藉由體表水分的蒸發吸熱機制來帶走熱量，乾燥的空氣能很快將水分吸收，就有利於體表水分的蒸發散熱而感到涼爽；反之，夏天濕度高的時候，空氣中早已充滿水分，無力再吸收，我們體內的水分無法被蒸散，就會讓人感到特別悶熱。
2019年9月4日 · 涼風從四面八風灌進辦公室裡，再加上辦公室內都是開放式設計，即使有部分隔間也在上下保留通風空間，搭配節能空氣交換系統和天花板吊扇設計，讓空氣充分流通，且無論坐在辦公室裡哪個位置，都能感受到微風輕拂，達到節電效果。
2003年2月1日 · 歐美醫學研究證實，這是一種沒有確定病兆的症候群，特別容易發生在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調系統的大樓內，統稱為「病態大樓症候群」（Sick Building Syndrome，SBS）。 看不見的健康慢性殺手. SBS不是疾病，而是長期待在室內空間後，身體對不良環境的反應。 台大醫學院免疫學研究所教授江伯倫解釋，如同現在普遍流行的文明病：慢性疲勞（chronicfatigue），SBS出現於每個人身上的症狀不一，找不出確定原因，只知道跟室內空氣品質有很大關係。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
