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維生素D功效3: 促進釋放骨鈣,幫助維持血鈣平衡. 維生素D功效4: 有助於維持神經、肌肉的正常生理. 維生素D功效5: 提升保護力,同時調節生理機能. 哪5種人需要補充維他命D. 那到底誰需要補充維他命D呢? 如果你有符合下列5種情況,就建議應該適時補充了! 很少曬太陽的人. 你喜歡待在室內,也不愛出門,甚至是經常在夜間工作的人,就比較容易缺乏維生素D。 天生膚色較深的人....
除了單純的補充鈣質,維生素D及維生素K2,在人體中也扮演很重要的角色,維生素D3可以幫助腸道的「鈣吸收」,而具有專利認證的導鈣素K2,則會 ...
亞大醫院腎臟科主治醫師、腹膜透析室主任林軒任指出,維生素D3分為「活性」與「非活性」,若以工廠比喻,非活性維生素D3猶如原料,服用後經過肝臟及腎臟代謝後,如同經工廠加工,才變成活性維生素D3,可作用於骨骼、腸胃道及腎臟,幫助骨骼的成骨作用,與提升血中鈣濃度。...
維生素D是脂溶性的維生素,是維持人體正常生長及健康的重要營養素,根據世界衛生組織(WHO)指出,維生素D是人體骨骼代謝的重要因子,人體可由攝取食物、額外添加維生素D的食品中,或由皮膚接受戶外陽光的紫外線照射,而自行合成維生素D。 孕媽咪的營養狀態與胎兒健康成長息息相關。...
鈣吸收是關節與骨骼保養的關鍵因素,為了保障兒童與青少年的骨骼成長、減緩更年期女性朋友的骨質疏鬆、預防熟齡銀髮族的退化性關節炎發生機會,六個相關知識一次整理分享給您: 鈣吸收不足造成骨質疏鬆、退化性關節炎、影響心臟與神經. 鈣吸收過程,需要維生素D3與維生素K2的協同作用加乘. 骨質疏鬆症、退化性關節炎與性別、族群、年齡皆有相關....
2023年12月20日 · 林口長庚風濕過敏免疫科粉專表示,除了從食物中攝取外,人體經過曬太陽也可以自行合成維生素D,是唯一人體能夠自行製造的維生素。 台灣50歲以上成人每日建議補充量,鈣攝取量至少 1000 mg,維生素D3的攝取量需要 600 IU。 林口長庚風濕過敏免疫科粉專提醒,若擔心攝取不足,也可以食用鈣片、維生素D補充品。...
亞大醫院腎臟科主治醫師、腹膜透析室主任林軒任指出,維生素D3分為「活性」與「非活性」,若以工廠比喻,非活性維生素D3(或稱營養維生素D3)猶如原料,服用後經過工廠加工(即肝臟及腎臟代謝),才變成活性維生素D3,可作用於骨骼、腸胃道及腎臟,幫助骨骼的成骨作用,與提升血中鈣濃度。...