Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   益生菌是什麼?

   • 不只不同菌種對健康會帶來各異的影響，菌「種」之下其實還可以再細分為菌株，經由科學家研究、了解其功效後為其命名各種編號，就像益生菌的身分證；即使是同一菌種下的菌株們，也有不同的健康功效。 舉例來說，常見的鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌都是益生菌「菌種」的名字，同屬於乳酸乳桿菌屬，AP88、AP126等編號名稱指的則是特定「菌株」。 只有這些擁有身份編號的菌株，才是經過科學驗證、對特定需求有益的益生菌。 此外，因為菌叢應形成一個多元平衡的生態，如果不是為了達到特定健康目的、需要補充特定菌株，那麼益生菌的補充最好也能多元平衡。 益生菌數量越多越好嗎？ 吃多少才有效？

   7款益生菌推薦品牌完整比較，菌數最高1000億益生菌，怎樣挑選才好…

   www.commonhealth.com.tw/article/89925

   查看此問題的所有搜尋結果

   為什麼要補充益生菌?

   • 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。 透過補充益生菌及足量喝水，可幫助排便順暢。 選擇合適的專利菌株，例如 AP88、AP86、AP13，有助於強化舒敏 ，長期補充有機會調整體質、舒緩敏感或換季不適，增強身體的保護力。 現代人的飲食型態較不正常，易造成消化道的負擔與不適，透過補充益生菌可幫助促進新陳代謝，調節生理機能，維持健康。 益生菌、益生質是什麼？ 人體消化道存在著滿滿各式各樣的微生物，有好菌也有壞菌，其中，對人體有益的好菌就被稱為 益生菌 。

   7款益生菌推薦品牌完整比較，菌數最高1000億益生菌，怎樣挑選才好…

   www.commonhealth.com.tw/article/89925

   查看此問題的所有搜尋結果

   什麼是腸道微生物?

   • 我們的消化道中住著超過一百兆個益菌、病毒和真菌，統稱為「腸道微生物」。 它們為我們提供營養素、幫助我們消化，並協助我們抵禦有害的微生物。 我們在出生時接收了第一批微生物，之後活著的每一天都有更多細菌進到我們的身體裡。 它們經由鼻子和嘴巴進入，前進到胃部。 但是胃的環境太酸，許多細菌無法久留。 小腸的環境同樣非常酸，但有些微生物能存活得夠久，進入大腸在此處定居，並扮演重要的消化角色。 大腸中的微生物使用我們消化不了的碳水化合物來獲得能量。 它們能讓纖維素發酵，也可幫助我們吸收鐵、鈣等礦物質。 這些微生物甚至能分泌維生素K等必須營養素，對我們有諸多益處。 那是什麼氣味？ 腸道微生物進行發酵會產生各種氣體，包括氫氣、二氧化碳、甲烷及硫化氫。 如果氣體量很大，就會造成腸胃鼓脹和脹氣。

   【圖解】益生菌什麼作用，在大腸扮演的角色？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/75205

   查看此問題的所有搜尋結果

   腸胃炎要補充什麼營養?

   • 馬偕兒童醫院兒童腸胃科主任陳偉燾提到，雖然清淡食物能減少腸道刺激，但患者攝取的營養素不夠，腸胃道細胞修復反而較慢，還是要補充蛋白質、脂質以及維生素等營養素。 當人體腸道細胞受損時，消化與吸收食物的效率會降低，所以最好採「少量多餐」的原則，可以減少腸胃負擔。 醫生建議可先從攝取原本食量的四分之一至一半開始嘗試，如果2、3小時後，沒有出現腹瀉、嘔吐的症狀，再逐漸增加分量。 除了均衡攝取營養素外，有些食物對甚至可抑制腸胃炎的症狀，例如含有果膠的帶皮蘋果及香蕉對於減緩拉肚子有很大幫助，此外好消化的食物如吐司、蒸蛋、蘇打餅以及蔬菜嫩葉，既能補充營養又能減輕腸道負擔，更應該加入腸胃炎患者的日常菜單。

   腸胃炎吃什麼？喝什麼好得快？腸胃炎飲食禁忌一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/85064

   查看此問題的所有搜尋結果

2. www.commonhealth.com.tw › article › 89381益生菌怎麼吃才有效？市售8款益生菌推薦、評比，找到適合你的好 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 89381

   • 庫存頁面

   2024年2月21日 · 益生質（又稱益生元）可以促進腸道內的益菌生長，在補充益生菌的同時也補充益生質，可以讓吃下的好菌更長久地發揮功效。 4. 選擇純度高的益生菌劑型

3. www.commonhealth.com.tw › article › 899257款益生菌推薦品牌完整比較，菌數最高1000億益生菌，怎樣挑選才 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 89925

   • 庫存頁面

   2024年5月14日 · 纖維質、膳食纖維就是益生質，因此補充益生菌的同時可以選擇添加了益生質的產品，或是多吃蔬菜、水果來讓益生菌在腸道裡住得更久。 菌種、菌株傻傻分不清？

4. www.commonhealth.com.tw › topic › guthealth益生菌怎麼選才對？養好腸道菌，腸道改造大作戰 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › topic › guthealth

   • 庫存頁面

   2022年7月15日 · 台大醫院醫學研究部主治醫師吳偉愷指出，腸胃炎大多是病毒引起，益生菌效果很低，細菌性的腸胃炎很少，且急性腸胃炎也不建議吃，「如果是吃抗生素導致腹瀉，益生菌會有幫助。

   • 
   • 
   • 
   • 

5. www.commonhealth.com.tw › article › 85372益生菌功效、怎麼吃最好？專家公開益生菌挑選4重點 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85372

   • 庫存頁面

   2021年11月11日 · 瀏覽數 217,326. 益生菌功效、怎麼吃最好？. 專家公開益生菌挑選4重點. 益生菌最常被聯想到是腸道保健和抗過敏，但怎麼吃和挑選才是重點，且隨著研究，益生菌的功效愈來愈多。. 益生菌還有哪些功效？. 該如何挑選益生菌？. 專家一次解答。. 2021-11-11. ．文 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 85064腸胃炎吃什麼？喝什麼好得快？腸胃炎飲食禁忌一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85064

   • 庫存頁面

   2021年9月17日 · 所以腸胃炎到底能吃什麼? 答案是都可以吃，只是量多少的問題。馬偕兒童醫院兒童腸胃科主任陳偉燾提到，雖然清淡食物能減少腸道刺激，但患者攝取的營養素不夠，腸胃道細胞修復反而較慢，還是要補充蛋白質、脂質以及維生素等營養素。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 87122醫：益生菌推薦這3種，益生菌功效要吃對才有效！ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87122

   • 庫存頁面

   2022年10月21日 · 醫：益生菌推薦這3種，益生菌功效要吃對才有效！. 益生菌功效多多 ，不管是幫助消化、調整體質、調節生理機能、甚至是女性的困擾保養…..大大小小問題，似乎都會有人推薦吃益生菌。. 真的有這麼神奇嗎？. 其實益生菌就和人一樣，不同菌種、菌株有不同的 ...

8. www.commonhealth.com.tw › article › 75205【圖解】益生菌什麼作用，在大腸扮演的角色？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 75205

   • 庫存頁面

   2017年6月21日 · 我們的消化道中住著超過一百兆個益菌、病毒和真菌，統稱為「腸道微生物」。. 它們為我們提供營養素、幫助我們消化，並協助我們抵禦有害的微生物。. 2017-06-21. ．文 ／ 三采文化. ．出處 ／ 三采出版. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享.