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世界衛生組織（WHO）研究曾指出，人一生約會走40萬2,000公里，等於繞地球赤道5周，為了走更長遠的路，絕對要選雙好的走路鞋。 行萬里路，讀萬卷書，除了要有一雙好腿
2014年8月27日 · 此方法很好。 對心 髒病也有很好療效，不妨一試。 但貴在堅持。 它有充分的理論根據。 甩手時，要身體站直，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點 氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默默數數，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半點鐘 （或默念〔南無阿彌陀佛〕六字，亦可助心靜）。 二、甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動。 近來參加鍛煉的人越來越多，很多不治之症都一甩而愈，效果驚人，而又不甚相信。 甩手學會易，效果快，所以慢性病大多可以治愈，不論什麼病，並不是固定不變的，關鍵在於勤習。
2014年8月22日 · 下面六個來自書籍《原始飲食法》的挑魚守則，趕快記起來： 1、檢查魚鰓：如果買整條魚，除了確認有沒有腥味（新鮮的魚沒有味道，有腥味就是已經腐敗了），再檢查一下魚鰓。 如果魚鰓呈現鮮紅濕潤，那就是新鮮！ 但如果魚鰓呈現棕色並黏在一起，那這條魚鐵定放太久了。 2、最後再買魚：如果你去買菜會花上不少時間，不要先買魚，再慢慢挑其他東西。 挑魚、買魚然後回家要一氣呵成，到家後馬上把魚冷藏在冰箱最冷的角落，最好在買後一天內吃了它！ 3、魚肉要煮熟：預防細菌感染，烹煮之前一定要用冷水洗淨，然後魚要確實煮熟，直到魚肉不透明且可以用叉子輕易剝下魚肉。 這很重要，因為有時細菌和寄生蟲會藏在生魚中，只要魚肉徹底煮熟，就可以把致病風險降到最低。 4、保存要冷凍：如果買後兩天還沒吃掉那條魚，就要把魚肉冷凍。
2014年9月27日 · (20120910原建 20140927新增)南瓜，本身的口感和甜味就已經令人折服，吸收了肉汁的香味，加點醬油就能引出整碗的好滋味... 南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。「南瓜」一詞可以特指南瓜屬中的Cuc
2013年11月12日 · (20110903原建 20131112新增)經常食欲不振？夜裡睡眠不好？常早晨起床時精神不佳？每天都感到很疲勞？常情緒不穩定，容易發怒？手腳發涼？記憶力下降？常頭疼、肩酸
2013年9月22日 · (1020110原建 1020922新增)依據美國的統計．約有70%超過50歲以上成年人有夜間腳抽筋的，夜間腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒。
2013年12月20日 · (980908原建1021220新增)馬鈴薯又名洋芋、山藥蛋、土豆、薯仔等，為原產於南美洲的茄科植物，體型從球狀、扁圓狀、橢圓形到卵形都有，表皮也有黃色、土白色、紫色、紅色等。因為營養價值高，已成為歐
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