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2020年7月18日 · 近日,馬來西亞一間床墊公司「Sonno」,在網上社交媒體公開招聘,希望覓得「睡覺專員」(Sleep Executive)。 該職位主要工作就只有睡覺,藉此研究其睡眠方式和生活習慣,希望從中得到幫助,改善
2023年5月16日 · 1.影響工作效率. 當長期處於睡眠不足的狀態下,注意力、反應速度和記憶力都會受到影響。 這意味著我們在工作中更易犯下錯誤、或無法集中精力,亦會更易不小心睡過頭,經常遲到缺勤。 這不僅會影響我們的工作表現,即使是連生活上大大小小的事情也會更易出錯,還可能導致我們需要花費更長的時間來完成工作任務。 長此以往,會進一步影響工作表現和生活品質,犯下大錯,導致失去工作機會或被解雇,或令人無法專注達成目標,例如進修或應付專業考試等等,進一步增加睡眠債所帶來的負面影響。 2.增加醫療支出和意外風險. 當犧牲睡眠時間時,看似是為自己爭取更多時間,實際上是在進行一種負債,增加自己的醫療支出和意外風險。
2019年8月29日 · 當你睡覺時,大腦就會開始充電,並開始整理白天的記憶。 因此,在睡醒後,人的思緒會較為清晰。 高EQ的人明白,當他們沒有得到足夠或正確的睡眠時,他們的自我控制能力、注意力和記憶力都會下降。
2023年1月20日 · 1.語言記憶(Verbal memory) 2.抽象推理(Abstract reasoning) 3.發音流暢度(Phonemic verbal fluency) 4.語言語意流暢度(Semantic verbal fluency) 提早退休的利弊. 提早退休的確能讓個人健康狀況更佳,相信很多打工一族都經常睡眠不足、不按時吃飯、久坐不運動等。 但退休之後,離開繁忙的工作環境,這些問題似乎都能得到改善,每天所有時間都回歸個人,壓力將會減輕、飲食和睡眠得到改善,部分疾病和營養不良的狀況減少。 更有研究報告指出,與退休前對比,經常飲酒的情況也減少。 但過於放鬆的退休生活往往也帶來不利,以上提到退休後對健康的益處可能無法抵消對大腦的消極影響。
2023年11月4日 · 1. 助你睡得更好的床墊. 你和大多數人一樣,一生中約有三分之一的時間是在床上度過的。 由於睡眠直接影響你的生活質量,因此購買優質床墊至關重要。 花足夠的錢購買床墊可能會改善你的睡眠質量,讓你醒來時感覺更加精力充沛,去處理各重要事項。 2. 舒適的跑鞋. 如果你活躍或經常鍛煉,你會想要投資一雙高品質的跑鞋。 這裡所指的不只是跑鞋,而是你所熱愛的運動項目的裝備。 在這一領域,節儉可能會以多種方式傷害你——你不想因為沒有合適的裝備而受傷,然後要付出更多時間及金錢去醫治自己。 3. 你最喜歡的咖啡. 許多理財KOL都說過,我們應該透過減少咖啡開支來省錢。 這裡所指的是昂貴的咖啡,選擇不喝來節省開支當然是正確的。 然而,許多人仍然依靠一杯熱的、含有咖啡因的飲品來開始新的一天。
2022年9月17日 · 睡床則設有房間盡頭,日式床墊鋪在榻榻米上,加上窗簾及屏風,真的甚有旅館感覺。 其他房型還有最基本的高級客房,面積由172呎起,角落房間景致開揚。
2019年6月16日 · 認知障礙症是一種令人記憶和認知能力逐漸衰退的疾病,它影響着全球大約5,000萬人,現時沒有藥物根治,只可以延緩退化的速度。 不過,近年有研究顯示,飲食或對大腦健康和預防認知障礙方面有關鍵作用。