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  2. www.epochtimes.com › b5/16/5 › 24塑身衣包太緊 當心血壓飆高 | 高血壓 | 大紀元 - 大纪元新闻网

    2016年5月24日 · 之前很流行的運動壓力褲，也會影響血液循環，並不適合血管彈性差的高血壓患者。

  3. www.epochtimes.com › b5/20/5 › 12壓力讓你變老！10個紓壓方法 助你年輕10歲 | 老化 | 運動 | 法輪 ...

    2020年5月17日 · 紓解壓力的方法：運動是極好的紓壓方式。 運動包括激烈的運動，以及靜的、緩慢的動作。 至於氣功修煉，重在修煉心性、提升道德境界。

  4. www.epochtimes.com › b5/17/5 › 15運動傷人嗎？中醫師：這樣運動身體更喜歡 | 劇烈運動 | 四季運動 ...

    2017年5月15日 · 中醫認為冬天為寒水，五行腎屬水，心屬火，五行相克，水尅火，所以冬天如果起居無常，如過累、壓力大、晚睡、運動方式不能做到「去寒就溫 ...

  5. www.epochtimes.com › b5/23/4 › 1運動可治抑鬱和焦慮？研究：比藥物更有效 | 心理健康 | 炎症 | ...

    2023年4月9日 · 研究發現，運動是治療各種抑鬱、焦慮和壓力症狀的有效方法。 運動的好處通常被認為是在身體方面的，但它在精神健康方面的作用也是不可忽視的 ...

  6. www.epochtimes.com › b5/20/5 › 6規律運動好處多 平衡身心享瘦又健康 | 健身 | 減肥 | 瘦身 | 大 ...

    2020年5月6日 · 運動好處多，不僅可增強人體自然釋放的腦內啡，強化正向情緒、信心，而且能幫助減輕壓力與焦慮；並根據進食內容、睡眠引發化學反應，進而 ...

  7. www.epochtimes.com › b5/24/5 › 30這9個無心的習慣會偷偷消耗你的能量 | 疲勞 | 工作 | 大紀元 - ...

    2024年5月30日 · 低頭垂肩. 美國疾病預防公司EHE Health的醫學主任薩夫達爾（Naueen Safdar）說：「不良的姿勢會對身體的肌肉、關節和韌帶施加更多壓力，進而耗盡你的能量水平。 你的身體必須使用更多能量來彌補，所以會導致疲勞。 改善之道： 如果你不擅長維持良好姿勢，你可以使用矯正姿勢的產品，或是在運動時增加矯正姿勢的動作。 在凌亂的桌子上工作....

  8. www.epochtimes.com › b5/16/7 › 30美國總統奧巴馬的六個紓壓秘訣 | 壓力 | 歐巴馬 | 運動 | 大紀元 ...

    2016年7月31日 · 「赫芬頓郵報」報導了以下六個奧巴馬自我調適與紓解壓力的秘訣，可資受壓力困擾的讀者借鑒。 1. 找出最有效的自我充電方法。

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