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  1. 一天1小時 走出好身材. 市面上的減重方法琳瑯滿目,用吃的、用擦的、用喝的、用泡的,方法不一而足。. 不過,不管你是用那種方式減重,別忘了搭配運動,才會有更佳的效果。. 許多研究指出,想要運動瘦身無需大費周張,走路就是最好且無後遺症的減肥 ...

  2. 並減少攝取濃茶、酒類、咖啡等刺激性飲料,另外最好忌食冰冷。而穴位埋線減肥前有何需要注意的事項?1. 埋線時請勿空腹,但也不要吃的過飽。 2.欲瘦手臂者,請內穿小背心或寬鬆上衣。 3. 欲瘦大腿者可穿裙子或短褲也可將衣物帶至診間更換4.

  3. 中醫養生觀的兩個重要原則:順應自然與保養正氣。. 中醫學最最重要的陰陽學說,一樣指導著中醫養生,中醫養生學說是在“天人相應”的整體思想指導下建立起來的,強調人要順應自然,要“順四時而適寒暑”,“服天氣,而通神明”。. 夏天要保持涼快 ...

  4. 2015年9月7日 · 運動時間以何時為宜? 今天下午來一個31歲的廚師,因為他的工作最近幾個月轉為研發菜色,所以常常需要熬夜到兩三點,在加上下班後夜跑,所以他上床睡覺都已經是凌晨3-4點了,他敘述:運動時覺得疲倦 喘不過氣,腸胃失調 有時便秘有時腹瀉 心區不定時抽痛舌淡紅,薄白苔,左脈細澀遲 ...

  5. 從中醫學觀點來看,運動 過程一方面耗傷氣血,另一方面精神情緒高度緊張致使機體處於一種暫時的不平衡狀態,這種狀態改善的始動環節在於 肝 的調節能力。 因為,肝主疏泄,條暢氣機,維持機體氣的升降出入運行;同時,肝主藏血,調節全身血量 ...

  6. 小林先生您好!看了您的問題內心感觸頗深,因為臨床上這種患者常見許多人都曾有這種困擾.但也許您忽略了自己心理層面的問題以及生活作息的調整,瓣膜脫垂的患者很多因素會誘發心悸心率不整.建議暫時別從事激烈運動也別爬高山,忌茶葉.咖啡酒及辛辣.您可以放鬆

  7. 運動時 要做足暖身操 腳抽筋並不少見!游泳時很常出現腳抽筋的現象,也有人是睡覺到半夜腳抽筋。中醫師姜智釗表示,年輕人會出現腳抽筋,大多是因為運動所造成;主要還是運動時的暖身操沒有做足,使得肌肉沒有放鬆,以致在運動時容易發生腳抽筋。

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