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2019年9月8日 · 1. 改變要成功，在心理層面必須消耗最小能量. 好習慣無法養成、壞習慣無法停止， 有個很大的原因是， 我們做改變時，最大的阻力其實就是自己的 注意力 。 注意力讓你改變時感到痛苦、也會消耗你的意志力能量， 當意志力能量用完，改變就無法持續。 (有興趣可以去看《 輕鬆駕馭意志力 》這本書) 最有自制力的，通常是最少用到自制力的。 技巧1. 先「成為」你想成為的人，能最不消耗意志力. 人腦會傾向避開需要消耗大量能量的事. 想想看，是否每次運動、節食之前，心理都出現了抗拒？ 這些抗拒，實際上都在消耗你的意志力，讓習慣養成變得更困難。 如何讓這些抗拒有機會消失？ 在《 秘密 》、《 吸引力法則 》、《 有錢人想的和你不一樣 》這些書中， 都有提到一個很玄的概念是：
2017年2月21日 · 調整生理狀態：飲食調整、固定運動、避免熬夜 作者用的飲食方法是減少澱粉的斷糖飲食方式， 避免加工食品，多吃原始食材，少量多餐不要吃得太飽。 固定運動、避免熬夜也是同樣的原則。 關於飲食的方法推薦一本書是《低GI飲食全書》，
2021年10月23日 · Barista FIRE運動是什麼?Barista FIRE適合什麼樣的人?Barista FIRE的實際案例，6個執行步聚要如何進行?資金要放在那裡，來完成退休目標?Barista FIRE又叫星巴克退休計劃，結合了兼職工作的好處和退休的自由。
2021年10月22日 · Lean FIRE是什麼. Lean FIRE意思是追求著極簡生活，極盡節省，本身沒什麼慾望，或是刻意降低慾望，幾乎不會多花一分錢，只想盡快達成退休目標，這樣的人對於財務的規劃會非常完整且謹慎。 Lean FIRE vs Regular FIRE 差異. 和一般正常FIRE相比，Lean FIRE慾望更低、日常支出更少. 因為支出更低，因此可以更快達成FIRE目標。 Lean FIRE成功的關鍵：大幅降低支出，並長期保持簡約生活。 低於平均水準的退休生活支出. 根據官方提供數據顯示，美國官方統計2019年美國家庭平均支出是 6.2萬美金，台灣官方統計2019年台灣家庭平均支出是83萬台幣， 官方連結： 美國家庭平均支出 、 台灣家庭平均支出.
2015年9月28日 · 現金流，指的是穩定且持續性的收入和支出. 2. 一杯飲料40元看似便宜，但每年卻可以花上 10000元！. 一支 24000元的 iphone，每個月其實是1000元。. 3. 把金錢問題換成用現金流來思考，能做的事就變多了。. 待續…. 下一篇< 一次搞懂理財的基礎概念：財務自由、被動 ...
2016年8月6日 · 因為能力和事業只能在執行的過程中累積。就跟減肥一樣，體脂肪只會在運動中燃燒， 但運動無法靠別人， 你也絕對不會只靠花錢就能變強或變瘦。 如果意志力薄弱，推薦可以參考這本書：《輕鬆駕馭意志力》 如果沒錢沒資源，又不做好時間管理，
2023年9月18日 · 白話來說， 從「長期期望值」來看，買運動彩的人，每買100元彩券平均只能拿回78元獎金。 從期望值來看，運動彩不會是任何一種投資或投機商品，因為對買的人來說，你可以把22%當成手續費，意思也是一樣。 即使是超級高手，也要先戰勝22%的長期成本期望值才可能損益兩平。 當然，撇開金錢，它也許有娛樂價值，或者支持體育運動、支持弱勢等等概念在裡面，這也很好，不過就是另一個話題了。 在金錢上，運動彩的期望值是負值，對一般人來說，它不會是投資或投機，就是很單純的娛樂或賭博。 一般傳統投資商品為什麼有正期望值？ 一般投資商品長期有正期望值，源自於股票能創造盈餘，債券能產生利息。 儘管各種商品中間也是有巨大的不確定性風險，但整體長期而言，扣除些微費用後仍是有正期望值。 正期望值，是投資工具最基礎的條件。
