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1. 金盞花葉黃素 - 購物搜尋結果

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     中化 金盞花葉黃素膠囊 30粒/盒

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   2020年8月19日 · Q：該怎麼吃葉黃素？ 葉黃素是脂溶性營養素，因此隨餐或飯後吃效果較佳，若再搭配魚油、維他命A、β胡蘿蔔素，能改善乾眼症。每天可以吃6～10毫克葉黃素或4～6毫克蝦紅素，兩者建議隔餐食用。

3. lohas.commonhealth.com.tw › article › 587什麼是Vegan？從純素飲食到純素保養，你一定要知道的6大重點 - 樂活島

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   2021年2月5日 · 例如金盞花含有類胡蘿蔔素及生物類異黃酮，能減少發炎並加速傷口癒合，能很好地修護皮膚。 植物油的潤澤效果也極佳，更可能含有對肌膚更加分的物質，例如玫瑰果油含天然鞣花酸，能促進膠原蛋白形成；葵花籽油則帶有相當SPF 28的天然防曬系數。

4. lohas.commonhealth.com.tw › article › 10510大「補水食物」解渴、減肥又抗癌 還可降低正餐熱量攝取12% - 樂活島

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   2020年8月10日 · 菠菜含水量約91.4％。吃菠菜不只補水，還能攝取到葉黃素、鉀、纖維、葉酸等營養素，一杯生菠菜相當於每日維生素E建議攝取量的15％，更是很好的抗發炎食物。 八、草莓 草莓是莓果類中含水量最多的，約91％，黑莓約88.2％，覆盆子跟藍莓約85％。

5. lohas.commonhealth.com.tw › task › 10810分鐘「熨目明神法」，紓緩眼睛疲勞｜樂活任務｜樂活島

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   葉黃素≠蝦紅素，同樣具護眼功能但不能互相取代 面對憂鬱不安、焦躁惶恐，楊定一要告訴你的安心妙方 找出自我療癒的味道！

6. lohas.commonhealth.com.tw › task › 102休息10分鐘不看螢幕，對抗眼睛疲勞｜樂活任務｜樂活島

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   Q & A. 來互動. 每10分鐘，花10秒注視遠物. 美國梅約醫學中心建議，每看電腦螢幕10分鐘，就應把目光從螢幕上移開，花約10秒鐘時間，注視遠處或是向上看。 每40～50分，應休息10～15分. 每當操作電腦達40～50分鐘時，就應該讓眼睛休息10～15分鐘，休息時，可以讓眼球上下左右各方向轉轉，或是閉目仰臥、望遠，避免再近距離用眼。 每2小時，起身走動. 至少每2個小時就要站起來走動一下，讓身體和眼睛能達到適度的休息。 此時也可以用兩手食指輕按兩眼內眥旁靠近鼻根處（睛明穴），順時針或逆時針按20～30下，再往下輕壓15～20下，刺激整個眼部周遭肌肉，紓緩不適。 樂活推薦讀. 選其他. 做到了. 休息10分鐘不看螢幕，對抗眼睛疲勞 - 用眼過度小心眼中風！

7. lohas.commonhealth.com.tw › article › 5當蘋果遇上黑巧克力 5種食物組合營養加倍 - 樂活島

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   2020年7月24日 · 吃高纖蔬菜可以保持腸道健康；吃豆腐可以穩定血糖及保護心血管，我們都知道天然食物含有身體不可或缺的營養素，但你知道嗎？. 當2種食物碰撞在一起，會激盪出更不同的火花！. ①蛤蜊+甜椒+橄欖油=鋅+維生素C+維生素E. →蒜頭切碎先丟入鍋內爆香 ...

8. lohas.commonhealth.com.tw › task › 58吃1種深海魚，保護心血管｜樂活任務｜樂活島

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   「多吃魚才會變聰明」可是有科學證實的！ 跟著做. Q & A. 來互動. 常見深海魚如下： 鮭魚. 鮪魚. 鱈魚. 鯖魚（小型青花魚） 秋刀魚. 海鰻. 沙丁魚. 白帶魚. 烹調方式. 烤、蒸比油炸的方式更能保留Omega-3。 吃1種深海魚，保護心血管 - 「多吃魚才會變聰明」可是有科學證實的！