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2. www.iask.ca › news › 875461睡前吃鱼油助好眠？医师建议「吃这些」对睡眠更有帮助 | 加拿大家园簡

   www.iask.ca › news › 875461

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   2024年4月30日 · 精神科医师杨聪财则表示，从脑科学来讲，睡眠与血清素、褪黑激素、色胺酸等物质有关，如果从这个观点来看，睡前吃些香蕉，或来杯温鲜奶，补充一些色胺酸，再转化成血清素，还可能比较有助于睡眠品质。 杨聪财强调，想要拥有良好的睡眠品质，这需要天时、地利、人和，如果有睡眠障碍，应该至精神科门诊就医。 此外，不少大型医院均设立睡眠中心，提供各种检查，以及更多助眠的方法，如长期睡不好、很难睡着，都可寻求专业意见。 【本文授权转载自NOW健康】 图片来源 ／NOW健康 鱼油含有Omega-3多元不饱和脂肪酸，例如，EPA、DHA，部分研究证实，可以缓解压…

3. www.iask.ca › news › 882278长者缺牙恐致营养不良 4食谱又软又营养 | 加拿大家园簡

   www.iask.ca › news › 882278

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   2024年5月7日 · 根据农业部渔业署数据，午仔鱼蛋白质含量高且饱和脂肪酸和胆固醇低，细刺又少，很适合长辈和儿童食用。 这些新鲜、安全，品质优良的各式农产品，可在「农良直卖所」、「买鱼去」、「北农严选」网络平台或实体店面购买。 国健署邀请台湾厨艺美食协会理事长何育任，提供4道质地饮食挑整的菜单。 (记者邹尚谦／摄影) 母亲节将至，台湾民众…

4. www.iask.ca › news › 842897台湾24H无人韩式拉面店抢进大学商圈 成打卡新地标 | 加拿大家园簡

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   2024年4月1日 · 台湾24H无人韩式拉面店抢进大学商圈 成打卡新地标 | 加拿大家园. 2024年4月1日. 综合新闻. 「韩金汤匙」24小时无人拉面，强势插旗辅仁大学商圈。 （韩金汤匙提供） 韩式风潮席卷全台，超人气拉面墙成为学生打卡新地标！ 台中东海商圈起家、曾短短一周内突破400万浏览人次的「韩金汤匙」24小时无人拉面，不仅强势插旗辅仁大学商圈，更亲手打造韩国拉面打卡墙，以超过20种韩式道地拉面、89元最低价，抢攻主打学生族群外食市场商机。 其中最受人瞩目的是，以青年创业团队为首的韩金汤匙，继东海商圈打响第一枪后，在辅大新店规划中，也发挥创意以超过20种的韩式拉面，亲手打造潮流拉面艺术墙，成功吸引不少学生、游客前来打卡，作为当地新庄区市议员的林秉宥，也到现场尝鲜。

5. www.iask.ca › news › 864560不明中药别乱吃 恐含超强致癌物「马兜铃酸」 | 加拿大家园簡

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   2024年4月18日 · 台湾预防医学学会理事长陈宜民表示，现今已知的基因突变物质中最强的是「马兜铃酸」，有很强的肾毒性及 致癌 性，甚至更甚尼古丁，并被世界卫生组织（WHO）列为第一级致癌物，民众当心勿食来路不明的中草药。 他率领团队发现，肝脏抑癌基因GNMT会保护肾脏不受马兜铃酸破坏，此研究登上国际期刊，盼未来肝癌治疗能有新解方。 WHO列为第一级致癌物. 世界卫生组织（WHO）国际 癌症 研究机构（IARC）于2011年将马兜铃酸列为第一级致癌物。 2013年国际期刊《科学转译医学期刊ScienceTranslational Medicine》曾报导马兜铃酸会破坏特定基因串行，造成基因突变，形成特有的马兜铃酸基因突变指纹，进而导致泌尿道上皮癌。

6. www.iask.ca › news › 881623不能或不爱喝牛奶？这是非牛奶的最健康选择 | 加拿大家园簡

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   2024年5月6日 · 牛奶是蛋白质、钙、维生素D与其他营养物质的重要来源，每杯牛奶含有8克蛋白质，而每杯豆浆含有6克多。 虽然不同品牌的蛋白质含量可能不同，但一般来说，燕麦奶每杯仅含3克，杏仁奶略高于1克，椰奶则更少。 豆浆对健康有益，因为它是「完全蛋白质」的来源，含有人体无法自行制造的九种必需氨基酸；此外，还含有丰富的维生素B群、纤维、钾和镁，并能适度降低胆固醇。 农业部 指出，强化（fortified）豆浆的钙与维生素D含量与牛奶相似，因此可计入每日乳制品摄取量。 纳多表示，与其他非乳制品相比，只要不添加大量的糖，豆浆与椰奶也是低碳水化合物的选择。 她说，燕麦奶或米浆因为原料的关系，碳水化合物含量会高一些。 但如果不喜欢大豆的味道，该如何选择另一种兼顾美味与营养的非牛奶呢？

7. www.iask.ca › news › 882986麦当劳品项史上最失败 这款汉堡被骂翻「肉柴难吃」 | 加拿大家园簡

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   2024年5月7日 · 麦瘦豪华汉堡尝来很柴的秘密，原来是用海藻萃取的「鹿角菜胶」 (carrageenan，又称卡拉胶)来当低脂汉堡肉的黏着介质，拜其所赐，麦瘦豪华汉堡虽只有10%的脂肪，但没有脂肪就减损口感。 消费者一发现这种低脂汉堡原来是用鹿角菜胶做的，很快就拿其成本来开玩笑，舆论对新汉堡很快变得不留情面。 归根究柢，消费者在乎的是麦当劳汉堡的口味，而非含脂成分。 麦当劳因为大麦克以及形状独特的麦克鸡块 (McNuggets)而闻名遐迩，所以只要菜单上远离顾客预期口味及风格太远的产品，接受度都很差。 例如麦当劳曾多次尝试想推出意大利餐点如麦克披萨 (McPizza)、麦克意大利面 (McSpaghetti)，结果都没收到预期中的顾客喜爱。

8. www.iask.ca › news › 882467加拿大官方认证减肥药Wegovy开卖！马斯克是其头号粉丝 | 加拿大家园簡

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   2024年5月7日 · 值得一提的是，之前在加拿大最流行的减肥药Ozempic主要功能是缓解糖尿病，次要功能才是减肥，可加拿大有减肥需求的人太多，让Ozempic常常断货，这让糖尿病患者很困扰。 随着Wegovy的推出，如果只有糖尿病困扰，不存在体重、高血压的问题的人，则可以去注射货源变得充足的Ozempic，从而各取所需。 灵丹妙药？ 副作用少不了. 其实明白各类药物的人都清楚：是药三分毒，不管是西药还是中药，不管是强效抗生素还是所谓的保健用品，Wegovy也不例外，《雅虎生活》为大家揭示了它的典型副作用： 恶心或呕吐、腹泻、肚子疼、头痛、便秘； 感觉虚弱或疲倦、感觉头晕、打嗝胀气、脱发、痔疮； 胃炎、胃灼热、低血糖、食欲改变；