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2024年2月23日 · 市面上的鋅保健食品有很多種，每種品牌使用的鋅種類都不太相同，到底差別在哪？ 該如何選擇？ 本篇文章列出了挑選鋅的6大原則，並整理常見10款鋅保健食品推薦，幫助大家順利選好鋅。
2023年9月19日 · 根據世界衛生組織（WHO）統計，全球高達1/3的人都 缺鋅 ，而缺鋅會引起疲勞、掉髮、免疫功能變差等症狀。. 建議可從天然食物中攝取鋅，若要使用鋅補充劑則應留意使用注意事項。. 鋅（zinc, Zn）是人體必需的微量元素，其含量佔人體微量元素僅次於鐵，儲存 ...
2024年6月24日 · 含鋅食物排行榜出爐！ 營養師為大家盤點50種高鋅食物，包含蔬菜、水果、肉類等類型食物，並教你提高鋅吸收率的3大方法，以及挑選含鋅保健食品的4大重點。
2024年6月18日 · 認識微量元素「鋅」. 鋅（Zinc）是人體中不可或缺的礦物質微量元素，成年人體內約含 1.5-2.5 g 鋅，是僅次於鐵含量的微量元素，在人體內從皮膚、頭髮到指甲、眼睛通通都有鋅的身影。. 鋅參與了許多生理作用和酵素反應，對代謝有著重要的作用，儘管許多人 ...
解析鋅的6大功效、種類比較、攝取量及正確吃法. 你知道，全球三分之一的人都有缺鋅的問題嗎？. 而且有越來越多的研究與調查發現，不論是男女老少都需要好好補充鋅，因此每個人都應該重視鋅的攝取量，足量補充維持生理機能。. 今天就讓Zoe營養師為大家 ...
2024年5月29日 · 10大含鋅食物排行榜：水果、蔬菜、肉類一次幫你整理好. 鋅是人體重要的礦物質之一，能幫助能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝，對於增進皮膚健康、生長發育與生殖機能，以及維持味覺與食慾都有好處。. 一但缺乏鋅，會影響一系列的生理機能，根據衛福 ...
7大熱門鋅推薦品牌｜補充優質鋅，輕鬆提升戰力與免疫力. 在生活步調緊湊、飲食精緻化的影響下，現代人容易有 鋅 攝取不足的問題，長期下來可能導致性慾下降、免疫力不足、皮膚粗糙氣色差等情形，而處在新冠疫情、流感肆虐的時代，更需要補充鋅來提升 ...
2024年6月11日 · 缺乏鋅會有比較大的風險，像是患有消化系統疾病、慢性疾病的人，以及孕婦和哺乳期婦女。 素食者也很容易缺乏鋅，因為植物性食物中的鋅比 ...
2024年2月6日 · 了解鋅的關鍵作用與選擇最佳鋅保健食品的秘訣。 避免鋅過量與相互作用的風險，確保健康補充。 與歐文營養師一同，掌握補充鋅的科學智慧。
2023年9月5日 · 根據世界衛生組織（WHO）統計，全球高達1/3的人都缺鋅，而缺鋅會引起疲勞、掉髮、免疫功能變差等症狀。 建議可從天然食物中攝取鋅，若要使用鋅補充劑則應留意使用注意事項。 良醫劃重點 撰文者： 林勻熙 整理 2023-09-05 鋅的功效 鋅的每日建議攝取量 缺鋅症狀
