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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 79445藥物成癮難戒除？無痛針灸來幫忙 - 康健雜誌

    2019年5月7日 · 毒品難戒，因此各國無不想盡辦法提升戒毒成功率。利用針灸來戒毒，是世界衛生組織公布的64項針灸適應症之一。

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  4. www.commonhealth.com.tw › article › 61000【健康藥匙圈】如何成功戒菸？請選擇最適合自己的方式 - 康健雜誌

    2009年6月1日 · 一、尼古丁替代療法. 尼古丁替代療法就是給予低劑量的尼古丁來代替抽菸的尼古丁，階段式的減少尼古丁需求量，進而達到完全不需尼古丁。 使用者於戒菸初期仍會出現尼古丁戒斷症狀，第二星期症狀就會緩解，但需切記，使用尼古丁替代療法絕不可再抽菸，否則尼古丁過量，會引起噁心嘔吐、腹痛頭痛、血壓不穩定等情形。 1.戒菸貼片： 從高劑量開始用起，逐漸減少劑量，透過皮膚吸收將尼古丁慢慢送進血液，不傷害胃，胃潰瘍可用。 貼一片藥效可以持續一整天，方便，順從性較高，適合一整天都想抽菸或早上起床想抽菸的人。 戒菸貼片貼在上半身無毛髮與皺褶處，如腰部、手臂、背後等位置。 戒菸貼片的尼古丁濃度很低，安全性高，絕大多數人都可使用。 治療期間不建議超過3個月。

  5. www.commonhealth.com.tw › blog › 3954當飲酒成為身心負擔 戒酒不能只靠意志力 - 康健雜誌

    2021年2月3日 · 出現酒精戒斷症狀 符合上述症狀2～3 項可診斷為輕度；符合 4～5 項為中度；6 項以上即為重度酒精使用障礙症。 （推薦閱讀： 被酒精綁架的台灣／酒精如何引發全身性的病變 ）

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮： 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾 。 2.其次，在手機上裝個開機麻煩的裝置 ，比如橡皮筋綁住手機，讓打開手機變得很麻煩，不知不覺就會逼問自己：「我在幹麼？

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 642454個關鍵步驟擊退菸癮 - 康健雜誌

    2003年8月1日 · 4個關鍵步驟擊退菸癮. 對許多有菸癮的人而言，戒菸是條路途顛簸且遙遠的路。. 戒菸之後，我才知道以前在我身旁的人有多可憐，吸菸的人身上臭得不得了，」裕隆汽車副董事長嚴凱泰說起戒菸成功的心得充滿歉意。. 其實，大部份的老菸槍心中都是 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 89402生命靈數計算＋配對，生命靈數1～9代表意義全解析！ - 康健

    2024年2月23日 · 找出個人的「先天數」、「命數」、「天賦數」及「星座數」。. 先天數：西元生日年月日（例如：2024/2/20，先天數為「2、0、2、4、2、2、0」）. 命數：西元生日年月日的每一個數字加總的總和（例如：2024/2/20，命數為2+0+2+4+0+2+2+0=12，再將1+2=3）. 天賦數：西元 ...

  9. www.commonhealth.com.tw › blog › 708腦海中的一場喪禮，治療憂鬱 - 康健雜誌

    2014年8月15日 · 憂鬱症的治療包括心理與藥物治療。. 不同類型的心理治療可以有效地治療輕微憂鬱症，如行為療法、認知行為治療、家庭治療、團體心理治療、人際心理治療、人際關係治療、正念關照療法、心理治療、支持性心理治療。. 藉由探索人的關係和經驗，來重建人與 ...

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