關節保健食品 相關
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2021年7月29日 · 鄭凱云表示，常常看到很多人買各種關節保健食品補充，以為關節退化可以靠多補充這些產品就補得回來，但其實關節軟骨一旦受損，用盡各種方式可能都很難補得完全。
2023年10月28日 · 鄭揚潤指出，美國骨科醫學會具權威雜誌的醫學研究指出，含有薑黃、薑根萃取物、葡萄糖胺軟骨素、維他命D等成份的保健食品，經大型實證醫學研究，臨床發現成效模稜兩可。他說：「保健食品畢竟是食品，對人體無害，站在醫師立場是不反對病患 ...
2022年3月21日 · 近年來許多長輩都有關節痠痛、發炎的問題，儘管日常的保健方式及保健食物可稍微舒緩疼痛不適，但民眾若有任何不適，還是需盡快就醫，諮詢專業醫生的看法，以免病情惡化！ 【延伸閱讀，更保保養關節及銀髮族保健建議】 4大常見錯誤站立姿勢，嚴重可致關節痛（按圖👇👇👇）： + 6. 減膝痛動作（按圖 👇👇👇） + 4. 銀髮健康｜身體踏入熟齡常見6大退化 心血管外這些位置也要留神. + 9. 腦退化｜常吃深綠色蔬菜大腦比普通人年輕11歲？ 細數7大護腦食物. + 3. 銀髮健康｜日行一萬步只是綽頭？ 60歲以上 每天走這步數已可長壽 急性青光眼｜5旬婦趴着按摩險失明 身高1.6米以下、55歲以上高危 銀髮健康｜6旬婦手掌兩側竟見紅斑 靠女兒察覺 方知是肝臟出事 腎病｜你有「第四高」嗎？
- Omega-3好油。Omega-3好油可以減少發炎情形、抑制發炎因子「前列腺素」，有效降低關節炎發生率、紓緩紅腫熱痛。推薦食物：藻類、三文魚、亞麻仁籽油、魚類。
- 好的蛋白質。蛋白質是構成筋骨關節的重要原料。推薦食物：蛋、肉類、豆類、乳製品。
- 柑橘類食物。柑橘類食物富含類黃酮，能幫助抗氧化，減少發炎反應。推薦食物：橙、柚子、新奇士、檸檬。
- 十字花科。十字花科食物含有有機硫化物的抗氧化力，可以幫助筋骨修復。推薦食物：椰菜花、西蘭花、高麗菜、白蘿蔔。
2020年9月21日 · 攝取什麼營養有助關節維持健康？ 如何治療中期及後期退化？ 撰文：骨科專科醫生吳富源. 年青人也會因運動創傷或勞損，出現退化性關節炎。 （evstyle/unsplash） 關節問題除了出現在長者身上，年輕的患者也愈來愈多，尤其是「退化性膝關節炎」。 近年很多人開始著重健康、做很多運動，例如馬拉松或其他高強度間歇性運動，很多年輕患者因運動創傷或勞損的問題，出現退化性關節炎。 缺乏運動也可能使關節退化. 但這絕不表示大家應減少做運動，因為亦有部分病人，是由於缺乏運動，導致身體肥胖，增加了膝關節壓力，可能因而提早出現退化性膝關節炎。 退化性關節炎的主要成因：（按圖了解👇👇👇） 退化性關節炎分3個程度. 退化性關節炎大致可分為 早期、中期和晚期等3種不同的嚴重程度：（按圖了解👇👇👇） + 4.
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2023年9月25日 · 關節炎患者應避免5類食物 1）過多糖分 糖果、糖分、含糖飲品或食品，都會促進發炎細胞激素的釋放，引起發炎的問題。另外，糖會讓神經發炎腫脹擠壓血管，讓血管無法輸送營養，有機會加劇關節痛楚問題。2）精緻澱粉質
2024年5月10日 · 美國關節炎基金會對關節炎飲食有多項食物建議以助抗炎及紓緩關節不適，眾多水果中，以下6樣水果對關節有益，有助抗炎。 紓緩關節痛水果1：牛油果
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