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2018年7月26日 · 防曬乳包裝上的「PA」和「SPF」標示，有什麼意義？ SPF是指抗紫外線UVB的效果，也就是經紫外線照射，受防曬劑保護後，皮膚產生 紅斑 之最少紫外線量與無防曬劑保護，皮膚產生紅斑之最少紫外線量之比值。
- 隔離霜的最初「使命」其實很單純！
- 防曬乳只能延緩，不保證能防曬傷和曬黑！
- 「Spf」和「Pa」，別再傻傻分不清！
- 防曬乳也分「安全」及「黑心」兩種，你用對了嗎？
- 化學性防曬乳容易滲入肌膚
- 使用順序很重要，弄錯了就無效！
- 林博士の剋毒秘訣
隔離霜，顧名思義，是將皮膚和化妝品隔離開來，也就是做為上妝之前的皮膚保護層，以免粉底堵塞毛孔或對皮膚造成刺激。有了隔離霜，化妝品的化學成分不易進入皮膚、彩妝較不容易糊掉、皮膚能避免與髒汙空氣直接接觸，這3項功能正是它的原始任務。 隔離霜後來加入了其他成分，被賦予更多功能，例如美白、防曬、修飾膚色等，不過「『什麼都有』等於『什麼都不靈光』」，這句話挺能說明隔離霜的附加功能。 我認為，想美白不需在化妝時用美白效果有限的隔離霜、想做好防曬應正確使用防曬乳，至於修飾膚色有後續的美妝用品。我對隔離霜所寄予的期許很單純，只要安全無毒，並能成為皮膚化妝前的安全屏障，這就足夠了。 如果你問西班牙人用什麼當隔離霜，他們會回答你：「當然是橄欖油！」若問菲律賓人，答案就變成「椰子油」。在我心目中，最好的隔離霜是植...
使用防曬乳或防曬油，理所當然是為了「防止曬傷」，不過國人對它的期望值，有很大比例放在「防止曬黑」。「光」是有能量的物質，會透過皮膚進入真皮層產生危害，讓原本無色的黑色素活化，吸收光的能量後轉變為黑色，然後慢慢外移至角質層，隨著老舊角質一起脫落，週期大約25至28天。 防曬用品是爭議頗大的商品，很多人認為防曬成分會致癌，根本不該用，但另一派認為兩害相權取其輕，與其讓皮膚被紫外線傷害演變為皮膚癌，還不如擦防曬乳比較安全。 防曬用品的研發，大都出自高緯度國家，例如日、韓及歐、美。高緯度的白種人對陽光的珍視、對日曬的喜愛，是生活在日照充裕的我們所不能體會的。偏偏，白種人的黑色素較少，容易曬傷，罹患皮膚癌的機率特別高。我們黃種人膚色較深、皮膚較厚、黑色素較多、也沒那麼愛曬太陽，罹患皮膚癌的人數相對較少...
在紫外線裡，會讓皮膚曬傷和致癌的是UVB（中波，會達到表皮層），會讓皮膚曬黑和老化的是UVA（長波，會達到真皮層）。 一般俗稱的「SPF（Sun Protection Factor）」通稱為防曬係數，最初是德國人所提出，後來美國以它來標示防曬用品對紫外線UVB的效能，也就是塗抹防曬用品後，可以延緩皮膚曬傷的能力。例如： ●PF15：表示可阻擋15分之14的UVB，等於能延緩15倍的曬傷時間。 ●SPF50：表示可阻擋50分之49的UVB，等於能延緩50倍的曬傷時間。 所謂曬傷時間，是指「沒塗防曬用品，在陽光下自然曝曬，需多久才會紅腫」的時間，每個人狀況不太一樣。 ●如果A小姐在太陽下的曬傷時間是10分鐘，使用SPF15防曬品，就能延緩曬傷10分鐘 × 15倍＝150分鐘。 ●如果B小姐在太陽...
防曬乳的防曬機制，分為「物理性防曬」和「化學性防曬」，它們的成分不太一樣─物理性防曬乳的主要成分是二氧化鈦（titanium dioxide）和氧化鋅（zinc oxide），原理是靠金屬物質對紫外線造成屏障；它的分子較大，塗在身上會覺得很白、很厚重，有些人會嫌難看或不舒服，不過它的刺激性較少，比較不會引起過敏。
近年來強調「透明、不泛白」的防曬用品，大多屬化學性防曬乳，但各家成分不同，不外乎化學合成酯，例如：甲氧基肉桂酸辛酯（octyl methoxycinnamate，簡稱OMC），透過皮膚吸收可能會干擾內分泌誘發癌症；至於其他成分，以二苯甲酮（benzophenone）最為人詬病，有些防曬乳用它做為光敏劑，這是一種環境荷爾蒙，更是引發過敏、異位性皮膚炎的原因。當皮膚有傷口或痘痘時，建議不要使用防曬乳。平時使用防曬乳後，一定要做卸妝的動作。
如果同時使用隔離霜和防曬乳，哪一個該先擦呢？我認為防曬乳是為了保護皮膚不曬傷，應該最先使用；如果要上妝，再依序使用隔離霜和化妝品。不過，目前市面上各種保養品、隔離霜、化妝品都加了防曬功能，大家是否想過，當每種化妝品都防曬，人體豈不是接受過量的防曬成分？會不會產生協同作用？會不會互斥？這些都是未知。防曬用品的廣告文宣，幾乎把給歐美人士看的那一套照搬，弄到年輕人對擦防曬乳有高度依賴。事實上，皮膚接受適度日曬是必要的，有助於身體合成維生素D；再者，如果你只有中午外出買便當會曬到10 分鐘的太陽，又何苦從早上8點到晚上8點都塗著防曬乳呢？這種情況下，穿上長袖薄外套、打陽傘、走騎樓去買便當，應該也就夠了。
多吃含「植化素」的蔬果，就能提升肌膚防曬力！ 想要防曬可以從飲食著手，多吃能提升皮膚抗氧化功能的食物，例如含有大量維生素A、C、E的蔬果，例如：菠菜、胡蘿蔔、柑橘和堅果類， 以及含有β-胡蘿蔔素、花青素、茄紅素等植化素的食物，像是花椰菜、牛番茄、茄子等。此外，上午10點至下午2點的紫外線最強， 大家應設法避免外出；若非出門不可，徹底做好防曬工作。 （本文摘自《抓毒博士教你聰明過無毒生活》，蘋果屋出版社） ★台大園藝系博士。大學畢業後，投入實驗工作二十年，從事農產品分析，深諳化學品的特性與毒性；長期參與主婦聯盟環境保護基金會，深入研究環境污染問題。身為人妻、人母，深感許多主婦朋友長期曝露於居家毒物中而不自知，二十年來，深入鄉間山野演講近千場，為主婦朋友健康而奔走。 ★林博士擁有農業專家與環保生...
2023年8月6日 · 台灣夏天陽光強烈，曝曬在陽光下，就有被曬黑、曬傷的機會，民眾最常使用的防曬方法，包括擦防曬乳、撐陽傘、穿抗UV衣物等。 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 今年五月台灣就突破新高溫紀錄，夏天越來越難熬。 置身有如烤爐的環境，過量紫外線是最直接的傷害，對皮膚、眼睛而言，都是加速老化的殺手。 一出門就汗流浹背，油光滿面，更是讓人尷尬不已。...
2018年7月26日 · 全身塗抹要「厚」…別放過一寸. 一般成年人身體應擦上至少6茶匙（36公克）的防曬乳，兩隻手臂、臉部、頸部及耳朵要擦超過半茶匙，而雙腿、胸部、腹部與背部則要擦超過1茶匙的量。. 此外，頸部兩側、太陽穴與耳朵等常被遺漏的部位也要格外留心並 ...
2022年8月12日 · 1、待在陰涼處：戶外活動盡量避開上午10點至下午4點，紫外線最強烈的時間點。 2、用衣服保護皮膚：在陽光下時，穿長袖遮住皮膚。 衣服可以提供不同程度的紫外線防護。 長袖襯衫、長褲或長裙最能遮蓋皮膚，且保護性最強。 深色通常比淺色提供更多保護。 市面上越來越出標榜輕便、舒適還能防止紫外線衣服。 經過特殊的塗層來幫助吸收紫外線。 防曬服上面會列出了紫外線防護係數...
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2018年7月30日 · 最近天氣炎熱，太陽又毒又辣，有些人出門一定要塗一點防曬乳，防曬乳並非塗愈多愈有效，身體每個地方需要的量也不同。《科普中國》分享塗防曬乳的「硬幣公式」，以新台幣10元硬幣大小為面積，分析身體各部位要塗抹多少防曬乳。1.臉部
2018年7月4日 · 以台灣來說，冬天選用的防曬乳係數建議SPF20、PA+以上，夏天建議用SPF35、PA++以上，若是整天的戶外活動，建議選用SPF40、PA+++以上的產品。 防曬乳怎麼擦才正確？多久需要補擦呢？就算選對防曬產品，擦的量不夠或沒有適時補擦，防曬較果會大
