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1. heho.com.tw › archives › 23335防毒從邊境防堵原料開始 拉曼光譜儀讓毒品無所遁形！ - Heho健康

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   2018年9月26日 · 防毒從邊境防堵原料開始 拉曼光譜儀讓毒品無所遁形！. 日期：2018 年 9 月 26 日 作者： 黃聖筑 (艾莉安,Alien) 食藥署檢驗人員使用「手持式拉曼光譜分析儀」，在現場示範檢定化學物質的成分，數秒可獲得檢測結果，讓毒品無所遁形。. 近日，歌手江明學持毒被 ...

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3. heho.com.tw › archives › 27856排毒靠自己就好，別再花冤枉錢搞這5種排毒養生了 - Heho健康

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   2018年11月16日 · 日期：2018 年 11 月 16 日 作者： 陳 亦云. 很多人臉上冒出討厭的痘痘，皮膚起了小紅疹、痤瘡或是暗沈粗糙，還有經常性的便秘與身體浮腫，都會直覺地認為是自己體內毒素累積太多了，便開始到處尋找排毒密方，甚至花錢去購買排毒產品，做清腸排毒，或是三天兩頭去泡三溫暖做蒸氣浴。 這些五花八門的排毒方法都的有效嗎？ 還是只是花冤枉錢買心安？ 5種坊間知名的排毒方法真的有效嗎？ 以下就拿坊間最流行的幾種排毒方式來解析看看，究竟是真有效果，還是搞噱頭而已。 一、大腸水療： 坊間有很多標榜進行腸道清潔的大腸水療的非醫療行為，還強調腸道保養的功能，有些嘗試過的人還說進行腸道水療後有立即減輕體重的意外功能。

4. heho.com.tw › archives › 358248種最強排毒食物，排除體內重金屬 - Heho健康

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   2019年1月10日 · 吃8大排毒食物，有助去除體重金屬. 1. 海帶. 海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。. 2. 番茄. 番茄含有豐富的維它命C，而維它命C能排解各種重金屬毒，像是鉻、鋁 ...

5. tools.heho.com.tw › appHeho健康：最多人用的專業健康平台｜App 下載

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6. heho.com.tw › archives › 55909體內毒素多易生病，5原則排毒少負擔！ - Heho健康

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   • 有氧運動。要藉由肺臟排毒，運動是最好的方式，包括慢跑等有氧運動，都可達到健肺之效，有助毒素排除，此外，運動也可加速排汗，藉由皮膚排出些微的體內毒素。
   • 固定補水。喝水可以稀釋體內毒素，減少腎臟負擔，且可促進腎臟的新陳代謝功能，加強毒素排除的功能。每天要攝取充足的水分，讓身體毒素能藉由尿液排出。每次喝水時要小口適量的喝，每次喝約100至200cc的水，讓身體充分吸收，不要一次喝大量的水。
   • 多攝取纖維質。要確保腸道健康，最重要的是調整飲食及生活習慣。建議多吃富含纖維質及維生素的新鮮蔬果、全穀食物，避免煙燻、燒烤、油炸和辛辣的飲食。
   • 泡澡。雖然藉由皮膚排除體內毒素的量相當微小，大多是鹽分、蛋白質與無毒的尿素，但是多流汗還是對身體有益，經由泡澡可沖刷積存於皮下組織內的酸性廢棄物，並代謝出滯留於體內的二氧化碳和有害物質，但不建議皮膚變薄、彈性減退的老年人泡澡，以免引發疲累或心血管疾病。

7. heho.com.tw › archives › 63034疲勞、發炎是因為體內有毒素！6 招養好「 6 大排毒器官」一身輕 ...

   heho.com.tw › archives › 63034

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   2020年1月4日 · 三軍總醫院胃腸肝膽科主治醫師黃瑋琛說，其實熬一次夜，就可能讓肝臟處在慢性發炎的狀態，所以熬夜隔天一定要多喝水、多吃蛋白質來補。 圖片來源：iStock. 二、腎臟. 腎臟是人體第二大的解毒器官，主要是用尿液把身體內的代謝廢物、毒物和多餘的藥物排出去，而經過肝臟分解過的毒物，也會透過腎臟再排出，可以說是身體解毒的下游工廠。 如何養腎：沒有別的辦法，只有多喝水、多喝水、多喝水 ，腎臟科名醫、洪永祥診所主治醫師洪永祥說，水分可以帶走我們身體中的毒素，大部分人喝水都不夠，且不自覺，「每天請比現在再多喝500cc水吧！ 三、腸道. 腸道除了負責吸收營養、幫我們排出糞便之外，其實其中的腸道菌，更是可以幫我們排毒、維持免疫系統的來源。 腸道中有幾十億不同的菌種，管理了我們的身體健康，甚至是情緒。

8. heho.com.tw › archives › 63981預防病毒傳染生病，6項小指南正確對抗病毒 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 63981

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   2020年1月13日 · 病毒迴避小指南. 1. 出外戴口罩. 要避免病毒飛沫傳染，首先要用口罩保護呼吸道，以免口鼻吸入病毒導致傳染。 民眾一般常用的口罩通常外層有顏色的不織布，內層為白色。 有顏色的那層為可預防飛沫傳染。 先前網路上有謠傳病患與一般健康民眾的戴法需要相反，但其實並無此說，食藥署已證實無論是不是病患戴法都一致，都是有顏色的過濾層向外，白色內層罩住口鼻。 記得將金屬條貼緊鼻樑，罩好口鼻，正確配戴口罩，才有戴口罩的意義。 2. 勤洗手. 出門在外，東摸摸西碰碰，不知不覺間讓手上沾染許多細菌病毒，此時正確清潔雙手就變得很重要。 而使用酒精或是乾洗手並不能殺死病毒，只能降低活性。 要把手真的洗乾淨，就要使用肥皂或是抗菌洗手乳。