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2013年12月1日 · 美國長期研究電腦與視力的知名眼科醫師、企業視力諮詢顧問公司創辦人安索（Jeffrey Anshel）所編撰的《視覺人因工程手冊》提到，辦公室的照明通常都很足夠，反而最容易讓人忽略的就是環境中燈光或物體造成的眩光。 「很多人以為環境不夠亮會傷視力，但最傷的其實是眩光，」蕭弘清也說。 檢查你在座位的視野中，是否有直接眩光以及間接眩光： ①在正常工作的姿勢，遮蓋住眼睛上方，若遮住後比未遮蓋較為舒適，就要小心有直接眩光進入眼睛。
2009年12月1日 · 2009-12-01. ．文 ／ 桃園大學眼科院長王甯加. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 然而，不論是上班族還是學生族，長時間使用資訊產品卻容易造成所謂的 電腦視力綜合症（Computer Vision Syndrome，簡稱「CVS」） 而不自知。 常見的CVS症狀有眼睛紅、眼睛乾、酸澀、畏光且容易疲倦，甚至合併有頭痛、肩頸痠痛及背痛，其中少部分的人還會有度數加深及眼睛遠近聚焦異常的現象。 根據統計， 若每天使用電腦長達6小時以上會有高達75％的人產生以上症狀 。 這是因為長時間於空調環境下過度使用眼睛，加上久坐且沒有適當休息而引起眼睛肌肉疲累及身體其他部位（如肩頸）的痠痛，長久下來不但賠上自己的健康，更降低工作的效率。
2016年12月1日 · 「20/20原則很好用！」台北市立聯合醫院眼科主治醫師蔡景耀分享自己的護眼撇步，雖然平時幾乎筆電不離身，也常用LINE討論工作，但只要盯著手機或電腦螢幕約20分鐘，他就會自動閉眼休息20秒。
2014年6月15日 · 電腦螢幕怎麼調最不傷眼？. 有愈來愈多的證據指出，3C商品藍光比例高，長時間使用很傷眼力。. 工作離不開電腦的你，簡單4招，讓你的電腦也能保護眼睛。. 2014-06-15. ．文 ／ 編輯部. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏.
- 注意光源位置：電腦螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成螢幕反光。
- 讓眼睛休息：操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。美國梅約醫學中心更建議，每10分鐘就把目光從螢幕上移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。
- 改變工作步調：至少每兩小時站起來走動一下，讓身體和眼睛休息一下。
- 記得眨眼：許多人使用電腦時，眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用電腦，可考慮人工淚液。
2005年3月1日 · 2005-03-01. ．文 ／ 黃惠鈴. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ xFrame. 字級. 收藏. 分享. 注意光源位置. 電腦螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於側邊。 而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。 使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成螢幕反光。 螢幕反光會造成眼睛不適。 最強的反光來自上方光線，包括螢光燈或陽光。 關掉部份或全部的上方光源可減少反光。 打電腦螢幕略微向下傾斜、使用防反光螢幕，拉上窗簾都可減少反光。 螢幕周圍照度維持250～350米燭光，需同時閱讀文件，文件周圍的照度則需350～500米燭光。 讓眼睛休息. 操作電腦每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。
2008年1月1日 · 十年來戮力研究電腦族視力問題的台北市立聯合醫院中興院區院長翁林仲指 出，當眼睛長時間近距離盯著電腦螢幕，調視睫狀肌長期收縮、兩眼球內聚，沒辦法放鬆，會形成痙攣現象，使得眼睛酸澀、視力減退，甚至假性近視等，間接導致發生頭痛。 電腦族的眼睛症狀，最主要以眼睛疲勞為主，82.4％的電腦族有此症狀。 而且因為看近、眼肌不易開展所引起的這類調視性和肌肉性疲勞問題，是一般人的2～3倍。 其次是 眼睛乾澀 和 眼睛癢 ，有52.9％的電腦族抱怨。 再來是視線模糊，佔50％；另外大約有2～3成的電腦族有眼睛分泌物增多、眼睛疼痛、眼睛怕光和視覺變暗的症狀。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 「很多人來門診，都說他根本不敢去看螢幕，怕那個光，」翁林仲觀察。
