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2022年7月28日 · 研究发现，鱼油能降甘油三酯，也有一些有益的作用，比如可以减轻炎症、可以抗血小板、或者对心律失常也有些作用。 但是，一是作用比较微弱，疗效不大；二是研究结果不一致， 还没有得出一致的结论，证明鱼油可以预防心血管病、减少心血管死亡。 因此鱼油就没有作为药物来推荐使用。 深海鱼油能够降血脂，保健品和药用的不一样。 研究用鱼油防病治病的都是高浓度的鱼油，剂量用得也比较大，一般都用到每天1.8克到4克， 市售的保健品鱼油是远达不到药物鱼油的高浓度和剂量的 。
2021年12月25日 · 近几年来，吃鱼油能够预防心梗、脑梗这个说法传得沸沸扬扬，也常有患者问：医生，这个说法是真的吗？今天和大家聊聊。为什么说鱼油能够预防心梗和脑梗？鱼油是深海鱼中的油经过人工提炼得到的物质，其主要成分包括……
最新结果表明，对于不能整天晒太阳和吃鱼肉的人来说，补充维生素D和omega-3脂肪酸补充剂，可能是预防自身免疫疾病的潜在最佳选择。该研究结果近日在2021风湿病学院（ACR 2021）年度会议上公布。
2022年10月9日 · 总结一下，鱼油可以辅助调节血脂，但不能代替药物，对已经患有心脑血管疾病的人会产生获益。在服用时要注意纯度越高效果越好，也有可能发生不良反应，最好在营养师或医生的指导下服用。健康的人无需补充鱼油，直接吃鱼对健康更为有益。
2023年12月15日 · 之所以说能吃，是因为清华大学深圳国际研究生院海洋工程研究院张建民院士、胡振中副教授团队，建立了对于福岛核污水排放模拟，从日本第一次排放核污水开始，要到达我国沿海，大概需要240天左右！ 也就是说，从8月24日开始，往后推8个月的时间，就是日本核污水真正到达我国沿岸的时间。 所以，从时间上来说，差不多要等到明年的4月份左右。 其次，我们海边的人之所以还能放心的吃海鲜，主要是从这事一经发生，国家就出台了一整套监管制度。 这还不算民间很多志愿人士，每周都会去自行检测。 所以，如果说，当我们食用的海鲜，被核污水污染后，国家一定会提前通知的！ 所以，趁着核污水还没到，喜欢吃海鲜的朋友，真的要加快动作了！ 那么，冬天的青岛，又有哪些美味的海鲜呢？
2023年4月15日 · 现市面上食用油的种类非常多，如大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油……让人眼花缭乱，随着人们越来越注重养生，不知道吃哪一种油的才最健康，尤其老人对食用油的挑选会更谨慎。 所以今天小编和大家分享，营养师推荐适合中老年人吃的4种食用油，有利于血管健康，不妨来了解一下。 1、橄榄油. 橄榄油是油橄榄果实冷榨而成的，被称为“液体黄金”，是植物油中几乎唯一的一种不饱和脂肪酸超过70%的油脂，其中包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。 摄入橄榄油可以帮助人体降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平。 对于患有三高的老人而言，食用橄榄油具有降低心血管疾病、促进消化道的健康，减少便秘等作用。 老人可将橄榄油用于烹饪、蘸酱、沙拉等各种食物中，以获取它的健康功效。 【如何挑选橄榄油】：
2021年2月2日 · 三文鱼、鲱鱼、鲭鱼等海鱼富含ω-3多不饱和脂肪酸。中国营养学会推荐每周吃鱼280-525克。新鲜鱼最好蒸着吃，清蒸用油少，能保护鱼肉中大部分营养不被破坏，保留鱼肉的鲜味。
