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魚油、維他命D、奶薊草、蘆薈等對控制乾癬有好處。 記住，只攝取那些不會對身體造成干擾的補充劑。 戒菸：吸菸能夠增加罹患乾癬的風險，如果你已經罹患乾癬，吸菸會讓症狀加重。
魚類和魚油：鮭魚、鮪魚、鱒魚這類富含脂肪的魚類，還有它們的魚油，都有大量ω−3脂肪酸，能快速減痛。 另外，豐富的維生素D也有一樣效果。 全麥食品：避免食用精製的穀物，燕麥、糙米等全麥榖物已被證實能降低C反應蛋白含量。
如果葉黃素缺乏，可能導致眼部退化。 3.維他命D能夠促進鈣質吸收：一勺魚油和一個白水煮蛋中維他命D的含量是相同的。 科學家們還發現，給雞補充足夠的營養，牠們生出的蛋中維他命D的含量也會增高。 維他命D能夠促進鈣質吸收，對牙齒和骨骼都有好處。 4.維他命B能夠保護皮膚、頭髮和肝臟：雞蛋中的生物素、維他命B12和其他營養物質能夠滋養皮膚，讓頭髮更加強韌。 雞蛋中的磷脂還能幫助肝臟排毒。 5.降低心血管疾病的風險：雞蛋中的營養物質是平衡的，裡面的膽固醇與蛋白質結合，能夠形成脂蛋白，這種物質可以抑制人體膽固醇。 除此之外，雞蛋中的ω-3脂肪酸還能降低甘油三酸酯的水平，降低心血管疾病的風險。
2.防蚊蟲：夏日蚊蟲較多，綠油精也能起到防蚊蟲的效果，只需要你在洗浴時，往浴水中滴入幾滴綠油精，就能有效防蚊蟲啦~ 3.治痱子：在浴水中滴入綠油精同樣能令身上的痱子消退，不過要注意的是嬰兒使用時量需酌情減少。
國外知名健康網站《 Dr.Axe 》報導，這種化學物質可能引發肥胖、過敏、氣喘、代謝紊亂等健康問題。 2. 壞油脂含量過高：野生吳郭魚吃水性植物與藻類，但人工養殖的吳郭魚卻吃玉米等食物。 業者都想在最短的時間內養出最肥的雨，所以人工養殖的吳郭魚比較肥美，卻不含有對人體健康有益的脂肪酸。 美國北卡羅來納州維克佛斯特大學的一份報告指出，吳郭魚的 ω-6 脂肪酸比漢堡包和培根中的還要多。 3. 破壞環境：因為吳郭魚非常受歡迎，許多業者採用高密度養殖的方式飼養。 國外健康網站指出，魚塭管理不妥善的話，魚隻脫離魚塭時會對環境造成不可逆的嚴重影響與迫害，包括破壞當地生態環境、污染水源、讓野生魚類染上病菌等等。 4.
西藏長大的預防醫學醫師洛桑加參醫師表示，香菜汁的精油成分過高，直接喝下去身體負荷太大，可以搭配蘋果、檸檬、鳳梨等，做成蔬果汁喝。想要最大限度發揮香菜的功效的話，每次至少要吃1到2株新鮮香菜。
功效：深度的大開髖節，尤其是內收肌，擠壓下背部，幫助消化系統和排泄功能，刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。 當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。
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