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2022年8月30日 · 15:34. 00:00. 分享. 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。
2017年9月22日 · 主要功用：為皮膚上皮細胞合成所需，可促進傷口癒合。 食物來源：肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、芒果、牛奶、豌豆及菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜。 三、維生素（Vitamin）： 維生素C
2024年4月29日 · 以往認為中老年罹患比例高沒想到不到10歲就有脂肪肝，完全顛覆印象但不要擔心，其實脂肪肝是良性可逆疾病改善脂肪肝，有三大防治原則，像是減重就是對於脂肪肝最有效的治療方式，中等強度的規律運動能減少細胞發炎反應，同時必須培養正確的飲食觀念，由於脂肪肝沒有直接治療的藥物，日常加強體脂肪控管也是對抗脂肪肝的一大關鍵。 家庭醫學科醫師郭威廷：「例如像是藤茶它本身來講可以有效，提高燃燒脂肪的效率，那像陳皮它可以增加我們的新陳代謝的速率，以及像是山楂它可以針對像是便祕或水腫增加我們排泄能力，如果經過科學化的提煉經過國家重重驗證得到功效性及安全性的保證，對於我們的健康甚至我們的身體一定會有很大的幫助。 從飲食和生活形態調整，消除脂肪肝遠離健康威脅。 健康飲食遠離脂肪肝威脅。 （圖／東森新聞） #脂肪肝.
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2018年12月3日 · 16:53. 東森新聞. 00:00. 分享. 文／ 食力foodNEXT 授權 圖／食力foodNEXT 授權. 你應該要知道的食事 . 有幾種人不適合喝雞精：痛風急性發作時的痛風患者、腎臟病患者、年紀太小的小孩、楓糖尿症患者等。 雞精比雞肉還營養？ 當然是雞肉比較營養囉！ 以人體每天都需要的營養－蛋白質為例，雞肉的蛋白質含量比雞精高得多，去皮的雞胸肉每百克有22克的蛋白質，雞精則約含有8克左右，雞肉中同樣含有支鏈胺基酸，含量不比雞精少，不過目前認為可能有功效的中短鏈的胜肽分子，則是有經高溫長時間熬煮的雞精會比雞肉多。 我需要喝雞精嗎？ 對於健康的人來說，吃雞肉當然比喝雞精更營養囉，而對於食慾不振、咀嚼困難等吃不夠而缺乏營養的人，喝雞精則可以較輕鬆的補充營養！
2024年1月20日 · 1. 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍、綠花椰菜、青椒等。 2. 橘黃色植物：黃櫛瓜、玉米、南瓜、胡蘿蔔等。 3. 水果：番茄、柳橙、奇異果、蘋果等。 曾有研究指出，健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險，而我國衛生福利部建議每日不應超過30毫克，多食無益。 營養師揭葉黃素產品選擇6大要點。
2021年11月18日 · 雖然生理機能的確會隨著年紀增長而逐年下滑，江欣樺營養師表示，其實最重要的還是從生活層面下手，例如飲食、作息、生活習慣等等，像是地中海飲食、以白肉魚肉為主、多攝取原形食物、避免高GI食物，並且保持充足睡眠、維持運動習慣，都可以有很好的幫助。
2021年5月7日 · 在日本獲得消費者廳許可認證，在台灣榮獲國家健康食品認證，經動物實驗證實，可調節血糖，降低血中總膽固醇、血中三酸甘油酯、血中低密度脂蛋白膽固醇。 家醫科賴和賢醫師表示，「吃」是一門大學問，然而現在的飲食過於精緻化，尤其是外食族，很容易吃到過多的糖和油，卻吃不到一日所需膳食纖維，除了靠香蕉、大麥、馬鈴薯等食材獲取外，也可適時使用健康食品來補充，做為健康的選擇。 推薦更加健康的方法，每天補充2-3包「賢者之食桌」，可添加在水中、飲料、湯品中，冷熱皆可，非常好溶解且絕不影響食物味道。 小包裝、成分單純、不含防腐劑，純素者、男女老少皆可用。 每餐一包，盡情吃下健康! 「賢者之食桌」各大藥妝/藥局/網購都買得到. 健康日嚐降簡單： http://www.wisemansdining.com.tw/
