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2022年8月30日 · 15:34. 00:00. 分享. 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。
2017年9月22日 · 主要功用：為皮膚上皮細胞合成所需，可促進傷口癒合。 食物來源：肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、芒果、牛奶、豌豆及菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜。 三、維生素（Vitamin）： 維生素C
2024年4月29日 · 以往認為中老年罹患比例高沒想到不到10歲就有脂肪肝，完全顛覆印象但不要擔心，其實脂肪肝是良性可逆疾病改善脂肪肝，有三大防治原則，像是減重就是對於脂肪肝最有效的治療方式，中等強度的規律運動能減少細胞發炎反應，同時必須培養正確的飲食觀念，由於脂肪肝沒有直接治療的藥物，日常加強體脂肪控管也是對抗脂肪肝的一大關鍵。 家庭醫學科醫師郭威廷：「例如像是藤茶它本身來講可以有效，提高燃燒脂肪的效率，那像陳皮它可以增加我們的新陳代謝的速率，以及像是山楂它可以針對像是便祕或水腫增加我們排泄能力，如果經過科學化的提煉經過國家重重驗證得到功效性及安全性的保證，對於我們的健康甚至我們的身體一定會有很大的幫助。 從飲食和生活形態調整，消除脂肪肝遠離健康威脅。 健康飲食遠離脂肪肝威脅。 （圖／東森新聞） #脂肪肝.
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2021年11月18日 · 雖然生理機能的確會隨著年紀增長而逐年下滑，江欣樺營養師表示，其實最重要的還是從生活層面下手，例如飲食、作息、生活習慣等等，像是地中海飲食、以白肉魚肉為主、多攝取原形食物、避免高GI食物，並且保持充足睡眠、維持運動習慣，都可以有很好的幫助。
2024年1月20日 · 1. 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍、綠花椰菜、青椒等。 2. 橘黃色植物：黃櫛瓜、玉米、南瓜、胡蘿蔔等。 3. 水果：番茄、柳橙、奇異果、蘋果等。 曾有研究指出，健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險，而我國衛生福利部建議每日不應超過30毫克，多食無益。 營養師揭葉黃素產品選擇6大要點。
2024年4月25日 · 除了工作時必須來一杯提神醒腦外，育群中醫診所院長林名育曾在臉書提到，咖啡還能強化記憶力、提升運動表現、利尿消水腫、幫助消化甚至放鬆情緒等功效。 但喝咖啡還是需注意些小細節，營養師劉怡里近日也在臉書發文列出10大重點來提醒民眾。 劉怡里臉書PO出貼文表示自己常常被問到「喝咖啡需要注意什麼？ 」於是特別做了一張圖列出自己整理的10大喝咖啡小知識。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 營養師劉怡里在臉書PO出自己整理的10大喝咖啡注意事項。 （圖／翻攝自臉書劉怡里臉書） 劉怡里也透露，咖啡營養價值中最廣為人知的，就是「綠原酸」，它是一種抗氧化劑，根據研究推測，對於抗氧化、抗發炎、促進代謝、減少腰圍及體脂肪等，都有很大的助益。
2024年4月28日 · 18:33. 中央社. 00:00. 民眾到漢來海港用餐腹瀉，醫師提醒喝運動飲料恐會加劇病情。 （示意圖／翻攝自pixabay） 分享. 高雄左營漢來海港巨蛋店有民眾用餐後腹瀉，疾管署今天表示，已採檢7個案，最快1週出爐。 醫師提醒，喝運動飲料恐加劇腹瀉，可吃白飯、蘋果泥、烤焦吐司，或喝鹽水及淡茶。 高雄市衛生局昨天接獲醫院通報，有民眾在左營漢來海港巨蛋店用餐後腹瀉，疑有生熟食混用污染之虞。 高雄市衛生局今天表示，通報腹瀉人數已增至46人，均已緩解返家休養。 m2美度★新客限定★單一任選618. 衛生福利部疾病管制署發言人曾淑慧告訴中央社記者，依地方衛生局調查，同天到此店用餐者共約200人，其中部分民眾發生腹瀉狀況。
