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2024年2月14日 · 日報. 魚油和魚肝油：一字之差，營養大不同. 分享： 魚油和魚肝油：一字之差，營養大不同. 魚油和魚肝油，你分清楚它們的分別嗎？ 魚油是從魚類提取出的油脂，而魚肝油則是特別從魚的肝臟提取出的油脂。 兩者都含豐富的奧米加3脂肪酸，包括DHA及EPA；而魚肝油更含脂溶性維他命A。 美國心臟協會建議，高血脂的人每天服用4克處方奧米加3脂肪酸補充劑可將血液三酸甘油酯水平降低20至30%。 而維他命A對眼睛健康十分重要，適量攝取可預防老年黃斑點退化。 但要注意，過多脂溶性維他命會累積在肝臟，若是誤將魚肝油當魚油補充，長期下來可能會引發中毒的情況。 健康均衡的膳食安排就可攝取足夠的營養.
2017年5月10日 · 香港營養學會 醫ZONE 魚油 魚肝油. 留言. 很多研究顯示魚油丸當中的DHA和EPA有助預防心臟疾病、強健眼部及腦部的神經細胞，但如果有凝血困難或是正服用薄血藥的人士就不宜進食魚油丸， 因為過量服用可能會引致出血的危險。 另外，一般坊間可以買到的魚油丸的劑量十分參差， 所以我們在選擇時必須了解其成份，以每天不超過3克的攝取量為準。 而且我們要知道魚油絕不等於魚肝.
2020年12月14日 · 除了維他命丸、咀嚼片等較常見的維他命補充劑外，司各脫的鰵魚肝油含豐富的維他命A和D，能夠幫助增強人體對疾病的天然抵抗力，因此對抗疾病特別有效。 而且鰵魚肝油預先轉化成乳液，代表分解成微小水滴均勻分佈在配方內，令身體能更快吸收，從而補充維他命 A及D在飲食上之不足，特別推薦正在成長期的小朋友飲用。 【Jamieson 維他命C+鋅 咀嚼片】 不只有維多C ，加拿大品牌Jamieson亦有推出「維他命C+鋅」的咀嚼片，維他命C加鋅咀嚼片有助增強免疫系統及鐵的吸收，而每片則含有 500 毫克維他命 C，雖然較水溶片的維他命C少，但亦足夠一日所需。 而配方中同時含有檸檬生物類黃酮，與維他命 C 能達成協同作用，維持結構健康。
2023年5月17日 · 日報. 幼兒需要魚肝油補充劑？ 分享： 幼兒需要魚肝油補充劑？ 市面上的幼兒營養補充劑種類繁多，魚肝油是其中之一，聲稱有助幼兒成長發育。 究竟幼兒是否需要食用這些補充劑？ 魚肝油主要由魚的肝臟提煉，含有豐富維生素A和D，並提供奧米加3脂肪酸如DHA，其主要功能為： • 維生素A：促進視力健康及成長發育、並維持皮膚健康及免疫系統正常運作。 • 維生素D：維持免疫系統正常運作、有助身體吸收鈣質，從而促進骨骼成長。 • DHA：有助視力及腦部發育。 其實很多食物皆含有以上營養素，例如： • 維生素A：脂肪含量較高的魚 (例如鯖魚、三文魚、沙甸魚)、蛋黃。 含有豐富ß-胡蘿蔔素的蔬果 (例如菠菜、白菜、西蘭花等深綠色的蔬菜，以及紅蘿蔔、南瓜、哈密瓜、芒果等橙黃色的蔬果)。
5 天前 · 營養師林美怡幫大家補充了能幫助鈣質吸收的食物種類，如富含乳酸的發酵奶類，富含維生素D的蛋黃、三文魚、沙甸魚、牛奶、魚肝油能調節骨與血鈣恆定，有優質蛋白質的雞肉、豆腐、牛肉和含有鎂的綠色蔬菜、堅果類、蛋、魚、燕麥、大麥和豆類都能幫助促進蛋白質吸收。 日常飲食不妨多吃富含鈣質食物。 骨質疏鬆藥物治療不間斷 應遵循醫囑服用. 黃駿豐醫生指出，台灣約有八成骨質疏鬆患者使用地諾單抗進行治療，曾有位已經治療兩、三年的個案，因故延後了一個月才去打針劑，結果手就意外骨折了。 特別提醒骨質疏鬆症藥物要持續使用才有治療效果，絕不能延遲用藥與治療，如果有換藥需求也應該和醫生進行討論。 【本文獲「 健康醫療網 」授權轉載。 健康. 乳癌患者骨質疏鬆風險倍增 醫籲「這樣做」避免影響生活品質. 健康.
2023年10月3日 · 亞麻籽油內的奧米加-3，是皮膚癒合的主要材料，有降發炎的功效，又能滋養乾燥皮膚，阻止皮膚持續斷裂，尤其對患有 濕疹 的人士特別有用。 除此之外，奧米加-3更能降低患心血管疾病的機會。 亞麻籽油副作用. 正在服用薄血丸的人士應要避免進食。 減重人士也要注意攝取份量，因亞麻籽油的熱量含量高。 亞麻籽油是從亞麻植物的乾燥成熟種子提煉出來的。 亞麻籽油的主要成分是油脂，含有豐富的奧米加-3脂肪酸，是素食者或一些不喜歡進食深海魚的人的恩物。 Omega-3有助維持心臟健康。
2023年9月28日 · 雖然栗子功效多，但不是人人都適合食用，如果本身腸胃不好，常有消化不良，或脾胃虛寒者都不宜食太多，以免阻塞腸胃，難以消化。 另外孕婦、兒童和便秘人士都要注意，避免食太多栗子。 栗子有補腎益脾胃的功效。 剝栗子方法. 栗子很常被入菜，不過要剝生栗子有一定難度，以下教大家兩個剝栗子的方法！ 剝栗子方法. 健康. 秋冬湯水食譜｜紅蘿蔔粟米湯、木瓜白鰂魚湯、無花果瘦肉湯等 想止咳化痰潤肺即睇! 健康. 糖水｜秋冬滋潤糖水 吃太多小心攝取過量糖分澱粉質. 生活. 秋天食譜｜冰糖燉雪梨、桃膠木瓜奶、生脈瘦肉湯等 6款轉季潤肺去燥湯水. 健康. 青紅蘿蔔湯、海底椰雞湯、雪梨雪耳瘦肉湯 3款秋冬滋潤湯水食譜推介. 體育. 芒草2024｜大東山、東洋山、鳳凰山等十大秋冬芒草季節好去處 附行山路線+交通安排.
