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2022年10月17日 · 天然食物中，維生素D2的食物來源以植物類為主，例如：黑木耳、乾香菇、蘑菇、黃豆、豆漿、全榖、燕麥、藻類；維生素D3的食物來源則以肉類為主，尤其是魚肝油及油脂豐富的魚類，包括如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚，以及鴨肉、牡蠣、蛋黃
2019年6月8日 · 此外魚肝油（Lysi）也是 Brita 早上一定要補充的營養來源，話說 Lysi 這詞和冰島文的動詞 Lysa 相關，代表著「照亮」。 Brita 的母親 Svana Helgadottir 在她的孩子滿六個月大時，就會餵他們魚肝油；同樣的，許多冰島當地的托嬰中心和幼稚園，也會在早晨準備魚肝油給小朋友，當作必備的營養補充。 Viv Bourdrez，五歲，阿姆斯特丹. 對Viv來說，早餐不外乎是一杯牛奶、一塊麵包與奶油，最重要的是，麵包上頭一定得鋪滿香甜的顆粒，不但多彩更具備多元風味，例如巧克力、香草與水果等，而顆粒大小也可以任意選擇。 據荷蘭官方網站統計，每天荷蘭人至少要吃上75萬片的顆粒麵包，是當地最普遍的麵包吃法，荷蘭人也把這撒料稱作「冰雹」。
2023年11月30日 · 茱莉蔻全能菁露. 專門為敏感乾燥肌膚設計，擁有「肌膚缺陷的萬靈丹」美譽，調和七種植物油加上10種活機植物複方，包括紅花籽油 (Safflower Seed Oil)、酪梨油 (Avocado Oil)、澳洲堅果油 (Macadamia ternifolia Seed Oil)、玫瑰果油 (Rose Hip Oil)、荷荷芭油 (Jojoba Oil ...
2021年3月26日 · 1.香蕉酪梨鮮奶. /食材清單/酪梨1顆+香蕉1根+低脂牛奶180ml. 做法：酪梨和香蕉去皮留果肉，加牛奶，倒入果汁料理機自動榨汁約1分鐘即可。. 功效：香蕉和酪梨都是腸胃健康的守護神，可以有效刺激腸道蠕動，有助消化和增加排便量，改善便秘。. Photo ...
2023年3月22日 · 01. 以上材料各100克 (有機更好)帶皮切丁。 02. 放1升水，大火煮滾後小火燉煮約20分鐘即可。 Photo/小紅書. 哈佛蔬菜湯9大功效： 1.抗氧化： 捲心菜與南瓜的維生素C、維生素E、和洋蔥的異蒜胺酸與槲皮素、胡蘿蔔與南瓜的胡蘿蔔素都具有抗氧化作用。 2.解毒： 捲心菜的異硫氰酸酯可增加肝臟的解毒酵素，捲心菜、洋蔥與胡蘿蔔含的食物纖維可調整腸內細菌，促進排便解毒，消除有害物質與致癌物質的毒素。 3.增強免疫力： 胡蘿蔔與南瓜的β–胡蘿蔔素可活化細胞，提升免疫力；β–胡蘿蔔素在體內轉成維生素A，可以強化黏膜免疫功能。 捲心菜、南瓜富含維生素C，可增強免疫力。 4.抑制過敏與發炎： 胡蘿蔔與南瓜可以幫助減緩過敏反應，抑制細胞激素與前列腺素之生成，消除發炎症狀。
2023年9月25日 · 神經醯胺是近年當紅的保濕成分之一，主要能強化肌膚屏障，防止水分流失，常見於保濕修護類的產品，其種類越多、越能為肌膚提供完整防護，抵禦外在刺激。 菸鹼醯胺 (B3)－修護提亮、煥然一新. 又稱為維他命B3，是一種水溶性成分，可改善膚色不均、調理毛孔，修護因乾燥引起的躁動不安，幫助淡化暗沉，提亮膚色。 使用量適度即可，過多反而易引起刺激。 泛醇 (B5)－舒緩敏感、保護力UP. 又稱為維他命B5，同樣也是水溶性成分，不僅有優良的補水及鎖水功效外，還能有效舒緩易躁動、易敏感的肌膚，幫助調理肌膚增強屏障功能，改善泛紅、搔癢，讓皮膚光滑彈潤。 以上保濕成分，都是肌膚中原有的成分與必須養分，更對肌膚保濕修護起到關鍵作用，適用於各種膚質的人使用。 不僅能做到補水鎖水，還幫助肌膚回到原有健康狀態！
2023年11月30日 · 以芳香保養聞名的DARPHIN朵法，目前已經擁有10款芳香精露，也就是超萬用的美容油。別看它們小小一罐，除了直接當成臉部保養使用之外，不同款的芳香精露更有許多延伸用法，趕快學起來，讓精露好好發揮最大保養效果！
