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  3. 頭條新聞

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  4. play.google.com › store › appsDiet Recipes Offline - Google Play 應用程式

    健康的飲食可能包含水果、蔬菜和全穀物，可能很少甚至不包含加工食品或加糖飲料。儘管純素飲食需要非植物來源的維生素 B12，但各種植物性和動物性食品都可以滿足健康飲食的要求。醫療和政府機構出版了各種營養指南，教育人們應該吃什麼才能保持健康。

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    想補充營養素，只需每天吞一顆綜合維他命就夠了？ 維他命跟食物一樣，也有所謂的「宜忌」。 服用的時間、搭配的食物等，都會影響吸收效果，不同生活習慣的族群所需維他命也各異。 想要讓維他命發揮最大功效，必須要：

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  9. play.google.com › store › appsSatvic Movement - Apps on Google Play

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