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2020年8月31日 · 【健康生活解碼】維他命B12是人體不可缺少的營養素，在人體內擔當各種酵素的輔助角色，包括能量轉換、DNA完整性、神經系統以及紅血球生成等。對大部份健康成年人來說，每日維他命B12的攝取量只需2.4 微克就足夠，相當於兩顆蛋黃的分量。
2020年9月16日 · 順便整理一下維生素B12資訊給各位 —————————————————————— B12對身體的功能？ 胺基酸的合成與代謝... 莊昕悅營養師 - ⁉️香菇要吃2.7公斤才吃得到足夠的維生素B12⁉️ 前陣子廣傳一篇維生素B12的圖片...
2019年11月19日 · 素食者易缺乏B12嗎？ 維生素B12答疑匯總 文字來源｜《 非藥而癒 》徐嘉 博士 幾天前，一位朋友向我求助。她的朋友多年素食，有貧血症狀，胸悶憋氣，未成熟紅細胞增多，伴有膽紅素增多。這是巨幼細胞貧血的現象。
維生素B12是一種存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等 動物性食品中的水溶性維生素，由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，也因此純素食者比較容易缺乏維生素B12，以下就來看看你有沒有缺乏維生素B12的問題吧？
2021年8月9日 · 8種維他命B對健康的益處 #維他命B群 共有八種維他命，對 #整體健康 和 #能量代謝 都有重要作用。它們對於 #脂肪、#碳水化合物、#糖 和 #蛋白質 的代謝特別重要，會幫助人體將這些重要的營養物質轉化為能量。 維他命B群全都是...
2021年5月6日 · 】缺乏維他命B12會危及健康 一般嚟講，正常均衡飲食係唔會有缺乏維生素B12呢個問題，但糖尿病患者要特別留意，因為部分降血糖藥有機會影響維生素B12嘅吸收！ 當身體缺乏維生素B12，就會出現貧血、神經病變、記憶力下降等等嘅問題，實在不容忽視
2022年1月6日 · #維生素B12 食物有哪些？ 可從6大種類食物中攝取
