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  4. www.facebook.com › 100063658062686 › posts書米蟲的啃食日記 - #魚油真的有益健康嗎-2？... - Facebook

    2021年1月11日 · #魚油真的有益健康嗎-2？ 討論魚油其他功效的實證醫學證據前，先幫大家複習omega-3的特性。它為什麼會受到醫學界的重視？我們來看看美國國家衛生院NIH整理的魚油重點。 #摘要： Q: #Omega-3脂肪酸為什麼重要？ A: 它是 #人體無法自行合成，必須從食物中獲取的多元不飽和脂肪酸。

  5. www.facebook.com › helloyishi › postsHello醫師 - Omega 3脂肪酸的功效是什麼？ Omega... - Facebook

    2019年11月15日 · 陋 Omega 3脂肪酸的功效是什麼？ Omega 3脂肪酸通常可用來降低血壓、三酸甘油酯和動脈斑塊的生成，也有助於減少心律不整、心臟病、中風，和心臟病患心臟性猝死的風險。但多少都還是有些潛在風險和交互作用，一起來看看Omega 3的注意事項與禁忌

  6. www.facebook.com › kingmedical › postsKingNet 國家網路醫藥 - #健康資訊站│Omega-3功效多，真的嗎！？ ...

    # 健康資訊站 Omega-3功效多，真的嗎！？..... 網路上常常看到許多宣稱Omega-3功效的資訊，姑且不論是否都有經過科學研究證實，但多吃Omega-3總是好的，營養師說這食物含量最高..... 專家提點---👉 https://bit.ly/3tgfd5e. 🌟

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  8. www.facebook.com › DietitianTony › posts海鮮控看過來！水裡游的優質蛋白質在這邊！... - 張益堯營養師/ ...

    2024年1月26日 · Omega-3屬於必需脂肪酸，人體無法自行生成，需要透過飲食額外補充，而鮭魚是天然的DHA、EPA來源，因此時常攝取鮭魚，除了能補充優質蛋白質，更能達到補充Omega-3的效果。 小卷擁有豐富蛋白質與礦物質，另外含有豐富牛磺酸，有益心臟血管與視力健康；另外，小卷幾乎沒有油，熱量超低，因此若有體重控制需求的人，小卷是非常好的蛋白質來源！ 文蛤也是低脂又富含蛋白質、維生素B2、B12、鐵、鈣、鋅等營養素，尤其豐富的鋅對於男性賀爾蒙與女性蚍蜉敨法健康，都很有幫助喔。 每100公克（約16顆）僅有37大卡的熱量，適合多種料理方式，對於不同年齡層的人皆是很好的食材來源選擇。 另外，文蛤每100公克（約 16顆）只含39mg的膽固醇，真的並不高，不用擔心喔。

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