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2024年1月9日 · 健檢報告上的高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C)，就是大家口中的「好膽固醇」，如果 HDL-C 數值過低，可能會增加心臟病發作風險。 HDL-C 正常值是多少？太低怎麼辦？該如何提高好的膽固醇？HDL-C 越高越好嗎？
2020年8月5日 · 15天抖掉內臟脂肪！. 超火紅「殭屍體操」做5分鐘讓血管更年輕. 日期：2020 年 8 月 5 日 作者： 王芊淩. 減重不單單只靠飲食而已，運動也是關鍵因素，日本知名醫學博士古池敏郎曾經也是個肥胖患者，靠著正確飲食習慣以及運動方法，讓體脂肪降到10%。. 他獨到 ...
2020年2月9日 · 據統計，全台灣大約有350萬人飽受程度不一點膝關節疼痛困擾，盛行率高達15%。 新光醫院再生醫學中心主任釋高上表示，膝關節老化屬於正常現象，但是正確的生活方式，能夠幫助延緩膝關節老化速度。 退化性關節炎可以分成 4 個期別：第 1 期是在X光下軟骨有輕微磨損、骨刺隱約可見、硬骨未變形；第 2 期是軟骨輕微磨損、骨刺明顯可見、關節輕微變窄；第 3 期是軟骨中度磨損、骨刺多處可見、關節明顯變窄、硬骨變白等；而到了第 4 期軟骨已磨穿、硬骨也已經變形，必須置換人工關節。 釋高上指出，第 1 、 2 期的退化性關節炎，如果處理得當，甚至不用開刀或是手術，就能夠解決不舒服的問題，甚至有效減緩退化，讓骨質問題不再惡化下去。 圖說：初期的退化性關節炎，可以透過運動跟減肥克服疼痛、延緩惡化。
2019年5月9日 · 肝臟是人體內含酶最豐富的器官，而檢驗肝功能指數，主要是看2項肝臟釋放的酵素值，也就是 「天門冬安酸轉氨酶」（AST，又稱GOT）與「丙氨酸轉氨酶」（ALT，又稱GPT）的數值，因為它們是肝細胞內最多的兩種酶 。 當肝臟發炎壞死時，這2種轉氨酶就會由肝細胞內釋放至血液中，所以是評估肝臟是否處於發炎狀態的一項指標。 一般檢測的標準是，GOT男性要低於37U/L，女性要低於31U/L；GPT男性要低於41U/L，女性要低於31U/L。 有臨床研究顯示，只要有1%的肝細胞壞死，GPT的活性就會增高1倍。 不過，就算GOT、GPT值正常，也只是表示目前肝細胞沒有發炎壞死，但不代表肝臟一定正常，也有可能出現肝硬化或 肝癌 。 檢查肝功能，還可以檢測白蛋白值.
2020年9月2日 · 一天該怎麼吃最健康？. 營養師教學口訣：快速記住每日飲食指南. 日期：2020 年 9 月 2 日 作者： Heho編輯部. 想要吃得健康卻不知道從何開始嗎？. 你該從食物開始認識起。. 如果你想要輕鬆地知道食物分成哪六大類。. 以下這篇文章是由王琬鈞營養師（WangWang ...
2023年3月17日 · 愛林醫療機構小兒科專科醫師林智葳指出，許多人都想在最短時間內改變自己的體態，為了要變瘦、增壯，積極使用重訓器材做好做滿，卻發現進步有限，其中有一個因素是在於運動的時間太長，或者錯認有氧與無氧運動的差別，導致錯估身體的狀態。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 區分有氧、無氧關鍵在心跳. 重訓一般就是所謂的 無氧運動 ，至於 慢跑 、游泳等是 有氧運動 ，通常長期從事無氧運動的人，增肌效果較好，體態精壯健美，而從事有氧運動的人通常會精瘦許多，但林智葳表示，真正要分辨有氧和無氧運動，主要能從心跳頻率來區分。 例如有氧運動時，心率區間可能會被侷限在某個區間，例如每分鐘 130～140 下，少有大幅變動。
2023年4月28日 · 腹內溫熱化療可挽救晚期胃癌. 李定穎指出，「腹內溫熱化療」可在病人手術切完腹內的癌症腫瘤後，利用機器灌注化療藥物至腹內，同時給予加溫加熱至攝氏 42 至 44 度，因胃癌細胞對於熱的耐受性很低，超過 42 度很容易死亡，同時有些化療藥物有熱加乘效應。 三軍總醫院針對胃癌合併嚴重轉移或是有惡性腹水的患者進行腹內溫熱化療，不斷對病人腹腔內進行洗滌，藉此達到完全治療病人的效果．再搭配傳統的全身性化學治療，多數患者在三個月後，腹膜轉移程度大幅度改善。 不只如此，病人的惡性腹水也大幅改善，如本來食慾極差容易腹脹，因惡性腹水與腹內轉移程度改善而有名顯改善，同時對存活時間也有一定程度的改善，並將成果發表並刊登至國際期刊。 腹內溫熱化療對 T4 胃癌也有效.
