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2020年5月31日 · 國健署提醒民眾，減重有訣竅，把握「聰明吃、快樂動、天天量體重」三原則，讓你健康減肥： 一、健康吃：低脂少油炸！ 白開水代替含糖飲料
2021年3月15日 · 生活. 曾郡秋 綜合報導. 發布 2021.03.15 11:28. 分享. 近來流行的減肥餅干，美女醫生王姿允表示，這其實只是餓瘦了。 （圖：餅乾示意圖） 圖：曾郡秋/攝. 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長 肥胖醫學 和專業減脂的美女醫生 王姿允 即指出，近期內有 1 款「減肥餅乾」，號稱高科技且一個月要花...
2023年8月31日 · 減重醫師蕭捷健表示，「減重最後一哩路」關鍵，在於要吃夠蛋白質和好油。 圖：翻攝自減重醫師 蕭捷健 臉書專頁. 對多數人來說，減重最困難的就是「最後一哩路」，有很多人為了要達到理想體重，不是乾脆不吃、就是用斷食法或加深運動強度來逼自己達到目標。 減重醫師 蕭捷健...
2024年5月8日 · 罕見！ 35歲女內臟左右相反 高難度手術成功減重20公斤. 00:00. 播放速度. 35歲李小姐高中時車禍就醫，驚覺自己是罕見的「鏡面人」，心臟、肺臟、胃腸道等重要器官位置均左右相反。 結婚生產後體重破百，引發睡眠呼吸中止症及胃食道逆流等問題。...
2021年4月25日 · 1 減肥要少量多餐？ 錯！ 因為少量多餐會導致 囤積脂肪的荷爾蒙胰島素一斷分泌、讓崩解脂肪的荷爾蒙升糖素沒辦法出動，讓人無法瘦下來。 2 大魚大肉會發胖？ 若攝取真正好的大魚大肉，可吃進足夠且優質的蛋白質，對減重是有利的唷！ 反而是攝取過量的澱粉、酒精、甜品……等會造成血糖飆升，才是減肥的違禁品。 3 低脂食物不會胖？ 錯！...
2023年6月5日 · 減重醫師蕭捷健分享一名學員2個月減8.8公斤的方法，不是過度節食或運動，而是避免3件事，其中一件是不要吃同樣的食物。 (圖為運動示意) 圖：新頭殼／資料照. 減重 醫師 蕭捷健 常在臉書上分享他的學員減重成功的經驗，近期他於臉書上分享一名民眾成功地於2個月內減去了8.8公斤，但其方法並非過度節食或過度運動。...
2020年5月31日 · 閻芝霖 綜合報導. 發布 2020.05.31 18:17. 分享. 字級. 收藏. 國健署表示，攝取適量、未精製全穀雜糧類（澱粉類）有助於健康體重管理，而未精製的全穀雜糧富含維生素及膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動，有助於血糖以及體重控制。 圖：新頭殼資料照片. 許多人會趁著夏天 減肥 、 減重...
