搜尋結果
先吃蔬菜再吃飯等碳水化合物才健康？. 專家指出，用餐時，先吃蔬菜、蛋白質，澱粉壓後確實能降低血糖上升，也能幫助飽足感延長、降低飯後 ...
2023年12月12日 · 農業部表示， 正確的方式是「先洗再切」 ，不必加鹽水、小蘇打粉或蔬果清潔劑，用乾淨的流動清水即可，洗淨表層後再進行截切，就可以吃到健康新鮮的食材。 另外，農業部補充說明，其實各種不同的蔬果，也有不同的清理方式，包括： 小葉菜類（例如青江菜、蔥）： 容易在凹面處帶有泥沙殘留，因此要先一片一片撥開再清洗。 包葉菜類（例如高麗菜）： 可先把最外面兩三葉去除，再將每一片葉片撥開清洗。...
2023年12月13日 · 還是先洗再切？. 學會8大類清洗蔬果法，不把農藥吃下肚 © 由 遠見雜誌 提供. 編按：清洗蔬果也有正確步驟？. 你都習慣「先切再洗」還是「先洗再 ...
營養師Gina近日在臉書上教學「消水腫蔬菜湯」的煮法，必須先準備的食材包括：大蕃茄1顆、西洋芹1-2根、金針菇1/3包、香菇3-4朵、玉米筍3-4根 ...
農委會曝正確解答 行政院農委會於臉書發文指出，如果「先切再洗」，包含把蔬果切段、蒂頭切掉、去皮等，都容易使蔬果表面的農藥殘留，從切口 ...
1.水果→飯→菜→豆漿→蛋. 吳映蓉發現，按照這順序進食，血糖波動非常大。 尚未進食前，她的血糖值是98mg/dL，只不過吃不到20分鐘，血糖就一路狂飆到164mg/dL ，接著，又狂掉到60mg/dL ，到了低血糖數值，直到飯後2小時，血糖值終於爬到93mg/dL，到第200分鐘，血糖值到103mg/dL。...
很多家庭吃飯都有喝湯的習慣，一名網友發文表示，50多歲的爸媽吃飯時有時候甚麼都沒吃，但是一定要先喝一口湯，就算是夏天也要喝湯，因此 ...
