劉爾金瘦身秘訣曝 相關
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2020年8月13日 · 15:37. 東森新聞 林偉帆. 00:00. 分享. 50歲藝人劉爾金身高173公分，一直給人肉肉形象，最顛峰曾胖到110公斤，看到全家健檢報告都紅字，擔心身體會有狀況，劉爾金半年時間決心減肥，就甩掉34公斤的肥肉，體重降到76kg，除了少吃牛、豬、羊肉，多攝取雞肉和魚肉外，同時也戒酒、戒宵夜，並靠近年很夯的「168斷食法」！ 最矮女籃隊 成為霸高小子 挺進全國八強. 圖/劉爾金臉書. 根據《TVBS》報導，針對為何減肥？ 劉爾金表示，是看到全家健檢報告都紅字，擔心身體會有狀況，決定拉著太太還有兒子一起瘦身。 劉爾金半年時間從110公斤瘦到76公斤，全家人共瘦了約100公斤。
2022年2月28日 · 據報導，除了飲食，劉爾金還有搭配運動、食補養身，原先瘦身前，他除了有三高（高血壓、高血脂、高血糖）纏身，還有膝蓋疼痛、胸悶、心臟刺痛及嚴重打呼等狀況，所幸瘦下來後的健康檢查報告都變回正常指數，成果相當驚人，看見一片「綠油油」的數字，他也感到相當滿意，更誓言再也不走回頭路。 野生小甜甜一家3口逛好市多！...
2020年9月15日 · 50歲藝人 劉爾金 近日現身讓人耳目一新，他半年前開始減肥，實行坊間最夯的「168斷食法」，搭配一天走一萬步運動，竟從110公斤瘦到只剩76公斤。 近日劉爾金上節目分享甩肉34公斤的秘招，直呼天王劉德華也是用這招維持體重，39年來沒胖過。 劉爾金分享自己去年10、11月時仍肥胖的照片。 （圖／翻攝自YouTube醫師好辣頻道）...
2022年3月1日 · 據《聯合新聞網》報導，劉爾金過去體重飆高的時候，走樓梯、走路都相當喘，甚至出現了胸悶、心臟刺痛等問題，連膝蓋也跟著疼痛，蹲廁所時也會站不起來！ 同時，三高也跟著找上他，身體的毛病可說是一個個接踵而來。 此外，晚上睡覺時，除了打呼聲音極大外，甚至還會睡到一半「沒有聲音」，出現這種狀況後，他自己與家人都懷疑是不是有了「呼吸中止症」。 ＃2神招瘦身至今不復胖！ 圖片來源：FB @劉爾金. 自身體出現許多狀況後，劉爾金被嚇到，因此開始決定瘦身，恢復自己身體的健康！ 他瘦身時奉行「168斷食法」，同時把吃消夜的習慣改掉，更連帶戒菸、戒酒。 面對如此強大的毅力，老婆在一旁也看了相當讚嘆，表示劉爾金吃到差不多時，就會收筷子，並且不再吃東西！ 因此，如今的劉爾金，順利的剷除自己身體多餘的肉肉，恢復健康。
2022年3月3日 · 52歲資深藝人劉爾金，日前出席代言活動，他自曝體重一度飆到110公斤，身體健康也亮紅燈，三高問題通找上門，睡覺打呼聲像恐龍、有時又沒聲音，擔心是睡眠呼吸中止症，才終於下定決心減肥，靠著168斷食法及每天快走，成功減重34公斤，2年來未復胖。
2022年3月1日 · 健康. 劉爾金Facebook. 2022-03-01 14:24. +A -A. 加入收藏. 現代人飲食、作息不正常，一不小心就容易讓體重直線上升，導致三高（高血壓、高血糖、高血脂）、慢性病等悄悄出現。 過去，大多以圓潤身材出現在螢光幕前的資深男星劉爾金，近年來瘦身有成，體重曾經飆破110公斤的他大方分享減重秘訣，整個人除了年輕許多，健檢報告出爐也讓他相當滿意。 現年52歲的劉爾金出道逾30年，是不少綜藝節目的常客，參與多部電視劇演出，過去總給人「圓滾滾、肉肉的」深刻印象，如今減重效果有目共睹，他是怎麼辦到的？
