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- 1.強化牙齒清潔，舌苔刮除與牙線使用頻率。 2.平日輕輕叩齒100至300次，這個動作可增加唾液分泌，有助改善口臭問題，同時對強化牙周也有不錯的療效。 3.平日宜清淡飲食，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物。 4.平常多喝水、多食 蔬菜水果 及豆類，進食時細嚼慢嚥，增加唾液分泌。
health.udn.com/health/story/5968/5192845
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2023年5月30日 · 口臭會影響人際關係，如果有口臭問題，要特別注意口腔清潔；如果是由口腔疾病所引起，一定要好好接受治療。 另外，日常飲食也要避免會加重口臭的食物。
2019年3月21日 · 其實想要保持好口氣有3個重點：1.抑制口腔細菌滋長、2.消除口中異味、3.增加唾液分泌，以下就告訴各位要達到這三種目的分別可以吃那些天然食物，讓你擊退壞口氣
2024年2月19日 · 那口臭究竟要吃什麼呢？ 亞洲大學附屬醫院 分享美國赫芬頓郵報網站之撰文整理7種食物有助降低口中氣味，包含蘋果、口香糖、維生素C食物、低脂優格、全麥麵包、肉桂及綠茶。
2022年12月13日 · 口臭除了是口腔衛生不佳，也可能是許多疾病的症狀之一，台北醫學大學附設醫院牙周病科主治醫師王進瑋指出，只要跟口腔有聯結的身體部位出問題，都可能造成口臭。 王進瑋醫師和台中全德中醫診所院長張鈺鑫列舉常見的原因： 牙周病、牙結石、刷牙不確實、假牙清潔不完全等口腔衛生不佳問題，佔了約80～90％。 口腔乾燥：口水會清潔、抑制口腔細菌滋生，缺乏口水會造成口臭，例如早上起床口腔味道不佳、乾燥症或是鼻過敏鼻塞常用口呼吸。 上呼吸道感染：例如扁桃腺發炎或結石。 鼻腔感染：例如鼻竇炎、鼻子發炎、鼻涕倒流、鼻咽癌。 肺部感染：例如肺膿瘍。 口腔感染：例如拔牙後傷口感染、黏膜潰瘍、蛀牙、牙神經壞死等。 消化系統問題：例如消化不良、胃食道逆流。 食物：吃較多肉類，身體消化後產生硫化物導致口臭。 抽菸、吃檳榔。
2024年1月23日 · 那口臭究竟要吃什麼呢？ 亞洲大學附屬醫院 分享美國赫芬頓郵報網站之撰文整理7種食物有助降低口中氣味，包含 蘋果、口香糖、維生素C食物、低脂優格、全麥麵包、肉桂及綠茶 。
2021年1月21日 · 柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，常見的口臭原因大致分為三大類，像是全身性疾病、因服藥造成唾液減少、或是口腔疾病等都會導致口臭問題。若口臭已對生活造成影響，建議先諮詢醫師找出病因，再對症下藥以改善症狀。
口臭吃什麼可以避免？ 像是辛辣、高脂肪、高蛋白的食物，以及含咖啡因的飲料都應該避免 ；多吃新鮮水果和蔬菜，以及喝足夠的水分，有助於改善口臭問題。
