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  2. www.businessweekly.com.tw › style › blog為什麼在家運動需要瑜珈墊？達人一次講解！正確挑選指南－一休陪 ...

    2015年4月16日 · 養生保健. 為什麼在家運動需要瑜珈墊？ 達人一次講解！ 正確挑選指南. 撰文者：李一休. 一休陪你一起愛瘦身 2015.04.16. 一休跟平常大多數人一樣，有工作、有家庭，也跟很多家庭主婦或者忙碌的上班族一樣，無法每天找時間出去運動或上健身房，所以在家運動對我來說就是很重要的一件事，因為在家運動不受時間、地點、天候的限制，只要有時間，隨時隨地室內運動鞋一穿、瑜珈墊一鋪，就可以在家運動。 所以如果要問我說，在家運動有什麼最重要的工具的話，我最推薦的就是一個好用的瑜珈墊了。 為什麼做運動需要瑜珈墊？ 因為瑜珈墊具有緩衝、穩定跟保護的效果，避免在家運動時，因為動作較大，如果直接跟硬硬的地板接觸，反作用力會比較大，尤其是如果需要做仰臥起坐或鍛練核心棒式運動時，都更加需要瑜珈或軟墊的保護。

  3. www.businessweekly.com.tw › Tags › 居家健身最新居家健身熱門報導文章｜商周 - 商業周刊

    看居家健身議題文章上商業周刊，不斷更新，提供您最新「居家健身」深度報導分析、時事新聞！針對時下熱門議題分析對於經濟、財經等各方面的影響全解讀。

  4. www.businessweekly.com.tw › style › indep20位明星教練陪您一起飆汗 喬山魔鏡/飛輪World Gym全新健身頻道 ...

    2022年4月18日 · 廣編企劃. 2022.04.18. 目前全球依然飽受疫情所苦，人們對於健康變得更加重視，也因為疫情顛覆了全球社會的消費行為，在各產業市場一陣低迷的情況下，居家健身器材在全球銷售卻是異軍突起，意味著人們對於居家運動這件事比過去有更大的需求。 為了避免到體育運動館或健身中心等高風險區域，但又想要維持運動習慣，市場意外興起一波室內健身風潮，尤其是居家健身與健身線上教學更是夯。 健身器材領導品牌-喬山，在疫情期間推出兼具創新性、高品質與實用性「JOHNSON@MIRROR」健身魔鏡與「JOHNSON@CYCLE」健身飛輪，大獲好評，打破傳統健身器材的限制，也能實踐精品健康生活的質感，更增添產品專業形象。

  5. www.businessweekly.com.tw › business › blog靠瑜伽服飾起家，Lululemon如何做到市值超越H&M？全通路不夠 ...

    • Lululemon如何靠新冠疫情成長？
    • 收購能成為顧客連結點的新創公司「Mirror」
    • Lululemon的競爭對手：Peloton

    在Lululemon擔任美國全球顧客創新部門代表的塞萊斯特．伯戈因（Celeste Burgoyne），於討論會上詳細說明了其對應方式和策略。伯戈因女士回顧了業績因為新冠疫情而成長的2020年，說道：「我們過去投資的全通路強項，後來都發揮作用了。」 她舉了幾個店面做出因應的例子，例如，將公司的全通路能力運用至最大極限的門市取貨（BOPIS，Buy Online Pick-up In Store）、車內取貨（curbside pickup）、線上等候名單。 如果顧客能在線上預約想前往店鋪的日期，就不必在店內排隊或等候店員接待，即可順利的領取商品。之所以能實現這一切，是因為他們原本就標榜以產品創新、全方位顧客體驗、擴大市場這3者為主軸的「3大力量」，作為公司的策略，持續推動改革。 此外，市場也對...

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    Lululemon比過去更徹底的從實體店通路的束縛中解放，接著，它們看準的目標是「讓顧客在家中擺放顧客連結點」。Lululemon於2020年6月，以5億美元收購居家健身類的新創企業Mirror。Mirror是設置在家中的鏡子型健身設備，用戶可以透過設備與指導員連結。因此，雖然在家中，卻能參加個人健身課程。伯戈因女士說：「我們能透過Mirror加深與用戶的連結，在體驗中突顯出商品的優點。」 換言之，他們進一步認識「顧客使用瑜伽服的時間」，以更了解顧客、抓住下一次的選擇機會，從而實現強力的挽留顧客迴圈。此外，他們早已明白，只要得知顧客的行為，便能促成下個產品創新。

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    若從擴大市場的觀點來檢視Lululemon的動向，他們正從瑜伽服飾市場，進軍到急速成長的「居家健身市場」。在這個業界裡，已有Peloton（派樂騰）這位先驅；他們將智慧型飛輪車等設備送進顧客家，透過它提供健身計畫。 如前所述，Peloton和Lululemon同樣與顧客建立了緊密的顧客關係，擁有自己的一套商業模式，都是在新冠疫情之下、顧客數量激增的企業。Peloton的設備從既有的智慧型飛輪車，擴展到跑步機，甚至還有app，提供的計畫也從單車運動延伸到跑步和瑜伽等。他們自2014年開始在線上商店販售服飾，並於2021年9月宣布要推出服飾自有品牌。公告一出，股價立刻上升7％，提高了眾人對Peloton成長的期待。 假如單看Lululemon與Peloton各自出身的商品領域，可說是分屬瑜伽服和...

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  6. www.businessweekly.com.tw › style › blog別再用沒時間當藉口！做一次「7分鐘健身操」，抵過30分鐘有氧運 ...

    2014年11月28日 · 今天要跟大家介紹如何在家也能簡易的徒手訓練：中文我叫它「7分鐘徒手高強度間歇訓練」，英文叫「7 Minutes Workout」，他是一組由國外設計的動作，總共12項不同的運動動作，交叉了有氧跟無氧循環的慨念，透過7分鐘的運動時間，來達到間歇運動的效果。 間歇運動已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式，比較不易因長時間的有氧而流失肌肉，所需的工具非常簡單，只要有一面牆、一張椅子，就可以做了。 我自己做覺得還滿不錯的，對於已經有點肌力底子，想要短時間達到燃脂效果人滿適合。 但要先跟大家解釋一下，所謂的燃脂效果並不是在這7分鐘的運動時間裡燃燒脂肪，而是透過高強度的間歇運動，逼近你的最大心跳率跟破壞你的肌肉組織，進而產生所謂的「後燃效應」。 廣告-請繼續往下閱讀.

  7. www.businessweekly.com.tw › careers › blog缺工會讓工作很好找？看看瘦瘦針和健身業的例子⋯－老總的兩岸手 ...

    2023年11月8日 · 疫情後居家健身熱潮減退，投資人的資金開始流出健身器材相關產業。 與此同時，俗稱「瘦瘦針」的腸泌素GLP-1在全世界火紅，讓相關製藥廠商受投資人追捧。 (來源：Dreamstime/典匠影像) 撰文者：黃齊元. 老總的兩岸手札 2023.11.09. 摘要. 雖然隨著疫情減緩，很多產業恢復正常，但因為科技快速進步，有很多工作逐漸被取代。 從正面角度來看，這代表人們有更多時間做創意和複雜的工作，把無聊工作留給AI和機器人。 但流失比新增工作更容易，短期內的失業人口，將越來越多。 某一產業產生的得，很可能是另一產業產生的失，我們每一個人都要關心趨勢，有新的工作正在產生，就代表有許多工作正在消失。 隨著疫情減緩，很多產業都恢復正常，但因為科技進步，有很多工作逐漸被取代。 最明顯的推動力量來自AI。

  8. www.businessweekly.com.tw › style › blog一週運動90分鐘才能帶來健康？新研究：每天只要4分鐘高強度運動 ...

    2023年7月28日 · 1. 美國醫學期刊《美國醫學會雜誌：腫瘤學》（JAMA Oncology）新研究發現，一個人只要每天進行約4分鐘的劇烈運動，跟完全沒有做劇烈運動的人相比，罹患癌症風險降低約18％。 2. 定義的劇烈間歇性體力運動，包括：劇烈的家務勞動、在超市手提大量物品、高速快走、和小孩一起玩需要大量體能的遊戲。 3. 如何將高強度間歇訓練（HIIT）融合在生活中？ 專家建議做家事、上下班途中、簡單準備餐點時、廣告時段、爬樓梯都是適合的日常時段。 你一定聽過，一週總共要運動三次、每次30分鐘，才能帶來健康，但許多人苦於做不到。 好消息來了！ 最新研究指出，其實一個人每天只要做4分鐘的高強度運動，就能降低罹癌風險。

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