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  2. ptthito.com › womentalk › m-1650519466-a-1cb[閒聊] 吃了2個星期的地瓜，瘦了快要4公斤 - PTT Hito

    2022年4月21日 · 因為之前看醫生好辣的節目，有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處，甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥，也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個星期前，正式全以地瓜為主 ...

  3. ptthito.com › fitness › m-1468034491-a-bf3[問題] 早餐地瓜能搭配香蕉嗎? | PTT 熱門文章 Hito

    平時有再做重訓以及有氧想改變一下早上飲食(吃太油地瓜搭配香蕉這兩種食物吃起來本身就是"甜"的剛剛查詢了一下糖分似乎不少一起吃的話好像不利減肥呢..--→ yamaha449: 還會吃10G無調味粽和堅果 07/09 11:22→ scats: 為什麼不行？

  4. ptthito.com › cvs › m-1601977715-a-88b[問題] 要減肥 三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? - PTT Hito

    2020年10月6日 · 大姊現在要減肥10公斤以上 想到減肥 吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便 目前想到的方案 早餐: 茶葉蛋+飯糰(選熱量低的)+低脂牛奶 午餐: 沙拉(選熱量低的&選和風醬)+微波便當(選熱量低的)+ZERO零卡可樂 晚餐: 沙拉(選熱量低的&選和風醬)+微波便當 ...

  5. ptthito.com › womentalk › m-1649587466-a-622[討論] 大家有吃過冰烤地瓜嗎? (減肥) - PTT Hito ...

    2022年4月10日 · 有新聞說 冰烤地瓜 有抗性澱粉 可以減少熱量吸收 大家有吃過冰烤地瓜嗎? (減肥) 超商好像有賣現成的. 好吃嗎?。ntust661:運動+控制飲食才能減= =;pig52571:全家瓜瓜園冷凍地瓜 超好吃，喜歡冰冰的吃;kenfu0402:很甜欸;mitsururan:好吃;gs9305840:有

  6. ptthito.com › musclebeach › m-1690857325-a-f41[問題] 請益減脂高手 減重速度 - PTT Hito

    2023年8月1日 · 最新2023-08-04 16:18:00. 留言37則留言，16人參與討論. 推噓14 ( 14推0噓23→ ) 小弟2星期前開始減脂 早餐吃地瓜＋乳清＋牛奶 午餐和晚餐都是吃水煮健康餐 如果還是餓就吃水煮蛋或喝牛奶補充 水果一些 一天喝3000cc水 我會一天吃到體重克數2倍蛋白質 期間都 ...

  7. ptthito.com › gossiping › m-1716695596-a-e3c[問卦] 「清燙地瓜葉」是肥宅減肥神物嗎？ - PTT Hito

    2024年5月26日 · 減肥的時候， 基本上只要來主食+一盤清燙地瓜葉 有時候吃完主食再半盤地瓜葉就飽到不行 吃完一盤後，也不想再吃任何垃圾食物了 隔天大便根本超級順暢 而且那種莫名其妙的飽足感可以維持超久不餓 是其他燙青菜做不到的 「清燙地瓜葉」是肥宅減肥 ...

  8. ptthito.com › fitness › m-1647434919-a-6da[問題] 健身人的早餐選擇 - PTT Hito

    2022年3月16日 · 平常就有健身重訓的習慣，也很積極再控制飲食與熱量的攝取 三餐都會盡量以原型食物為主，假日的話就會稍微放縱一點 最近比較困擾的就是早餐的部份，我自己最常吃的就是燕麥搭配無糖豆漿 不然就是地瓜搭配水煮蛋，不過吃久了也次有點膩 ...

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