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2015年11月30日 · 迷思一、他可能還愛著我。. 根據我個人的非正式統計，這是排名最高的迷思。. 想回頭找舊情人，原因竟然是，覺得對方還深深的愛著他。. 請注意，這，只是幻想。. 英文有句話說：Out of sight, out of mind；金庸筆下的裘千尺小姐也告訴我們：「丈夫 ...
2015年4月8日 · David 長期關注伴侶關係與互動方式，累積了多年學理與臨床經驗後，他發現：想要維持良好的伴侶關係，有 5 個關鍵因素；或許有人認為 所謂的 5 大關鍵因素，不外乎是一些常見的價值觀，然而，David 強調，這就是你的關係使命，雖然看似基本的想法與觀念，卻能決定你的伴侶關係是成功或失敗，就好比每間企業都有自己的使命與文化，而企業信念亦決定了該企業的未來。 當然，也不是說 David 的五項原則清單，就是「天下無敵」的聖經，更不是要你拿此清單與其他專家的建議拚個高下；David 表示，提出此清單之目的在於： 作為一個治療師（同時身為一個有血有肉的人），若你能認真看待這五項概念，並徹底實踐之，絕對可以為你與你的伴侶帶來「奇蹟」。 愛意味著永遠不必說抱歉？
- 愛是幻影，肉身淒涼
- Not Nice,But Real
- Darling, It’S All About You
如果將《她》作為一般的未來題材來看，似乎有蠻多噱頭可以討論。但其實，這根本就不是一部科幻電影，而是實實在在地講了人與人的關係。主角西奧多（Theodore） 是一位書信代筆人，當越來越多的人「言而無信」之時，男主的工作就像琥珀，貯藏了人類最初的通訊方式。儘管用了那麼多暖色調，還是很容易看出，西奧多，非常孤獨。他不愛社交，缺少愛好，沉浸在離婚的陰影中一年之久，房間依然零落得像剛有人搬走。 男主為什麼會愛上自己的 ios 系統？答案很簡單，因為是為他量身定制的。 想像一下，當你的系統足夠聰明、幽默、細膩，思你所思，想你所想，為你所用，你會有何種體驗？你告訴我，這並不能打動你。 那麼，請這麼想一下，如果有個人：幫你整理雜物、清理垃圾、關心你的想法、關注你的感受、讓你信任、體貼入微、對你充滿好奇、欣...
影片最初，當男主被問及和母親的關係時，他猶豫著說出「當我跟她說話時，她的回應都是關於她自己」，這句話其實是貫穿始終的主線。 正因為男主的母親沒有足夠好的傾聽、尊重他，相反卻把他當成了「自己的延伸」，所以在男主心裡，對於一個全然灌注的傾聽者，是如此地渴求。 在親密關係中，男主不善表達自己，更多時候選擇將自己封鎖起來，嘴上說「一切都好」，帶給對方的卻是憤怒和距離。這正是他第一段婚姻中的核心議題。 然而，理想豐滿，現實骨感。當西奧多和真人約會時，一切變得不那麼美好，因為和真實的人在一起，對方可能會呈現出多疑、低落、控制、指責。於是，又一次，男主逃離了真實的關係。 婚姻中的矛盾，很多時候是關於權利爭奪的。這不難理解，就像兩個小孩為了玩具可以打起來，夫妻雙方也經常為了權利而爭吵、搶奪、攻擊、貶低，讓彼...
所謂活下來，其實是在憤怒和攻擊中存活下來。我們往往一方面有憤怒，一方面害怕這種憤怒，擔心愛的客體會被這種憤怒真的「殺死」，這雖然不成立，卻是很多人的想像。這想像讓人「敢怒不敢言」，甚至向內轉為自我攻擊。 所以，作為諮詢師，在來訪者的失望和攻擊中「活下來」，去接納來訪者的全部，是諮詢師的重要必修課。 對處於一段關係中的你而言，能夠安全地、合理地表達自己的感受，並且逐漸明白，自己和自己所愛的人，可以在這種失望中存活下來。 這可能不美好，你也可能並不喜歡這種情形，但你明白這段關係是真實的，能夠被承受的。 所謂「活下去」，就是我們可以在出現分歧、矛盾時，清晰地表達自己，同時，尊重對方作為一個獨立的個體，有他/她的獨特生活經歷所形成的想法、觀點，不要期待改變對方，而是更多地了解自己；明白每個人的局限性...
2015年6月24日 · 《VO》導讀：劉北元，一個名利雙收的律師，因為嫉妒心與占有慾而一時衝動，竟當街殺害了欲分手的情人，成了轟動當時臺灣社會的新聞事件。 他在獄中等待假釋期間，寫給他孩子卻寄不出去的40封信，不是因為獄方不准他寄，而是他不知道他的孩子究竟會怎麼看待他，因為這40封信的內容，句句都來自他心中最深沉也最黑暗的角落。 孩子：不曉得你有沒有失戀過？ 爸爸在40歲以前雖然走過一段又一段情感之路，卻沒有經歷用心愛過後的被拋棄，頭一回面對便出了大亂子。 在與被害人的交往過程中，我相當受挫，也加速了我將抽象的愛情量化，試圖從他人身上得到印證與補償，甚至是取代她在我心中的位置。 於是，我開始流連於酒店之間，用金錢去買，買肉體，買感覺，也買醉。 那時候我到底在幹什麼？ 也許只是害怕面對自己的空虛吧！
- 別急著說，先聽他講。學會聆聽是成就溝通最重要的事之一，所以試著讓對方先說，自己扮演聆聽者的角色。
- 溝通時別有預設想法。只要一有預設想法，就會讓你聽不進對方的話，如果不願意以開放心態來對待溝通，那只會造成各說各話的結果。
- 少用「你」，多用「我」以「你」為開頭的句子多會有命令或是指責感，所以避免使用。而是先說明「我」的感受，再連結對方的行為。如：「你從不洗碗。」和「我覺得有些困擾，因為你總是吃飯後不隨手把碗洗了。」
- 別忘了肢體言語。溝通時可不單是言語，你的肢體也在表達你的情緒和想法。所以也把你的肢體言語控制在平靜的狀態，別變成說出很冷靜的話，但是手卻氣到發抖。若是你是無法控制肢體言語的狀態，那這個時間點並非溝通的好時機。
2019年2月14日 · 經營愛情. 【想戀愛，卻不知道自己要什麼？ 】5 個科學證實的可靠技巧幫你找到「理想戀情」 蔡芷庭 2019-02-14. 圖片來源：《愛上變身情人》劇照。 在尋求新戀情時，人們都希望能以最有效率的方式找到合適又令人滿意的伴侶，卻又擔心自己條件不足、戀愛運不好。 其實這些只是迷思，要找到理想戀情，最重要的還是抱持正確心態。 科學提供了某些可信的技巧，馬里蘭州洛約拉大學的社會心理學家 Theresa E. DiDonato 指出： 愛情沒有任何保證，但正確的心態能給你一個良好的開端，讓你朝著對的方向前進 。 在參考了幾篇關於長期戀愛關係的研究後，她歸納出幾個要點： 1. 你的目標在哪裡？ 你尋求一段長久平穩的關係，還是短期的浪漫刺激？
2018年9月17日 · 其實朋友變情人是有優勢的，美國耶魯大學心理教授（Robert Sternberg）提出愛情三角理論，他認為人與人之間的愛情由三個要素組成：激情、親密、承諾。 而很多短命或不健全的愛情，就是因為這三個要素沒有同時滿足，例如只有激情維繫的空洞式愛情，或只有一張證書維繫的假面婚姻。 因此戀人如果同時可以是朋友，那就很有機會滿足三個要素。 因為友情的成立就需要兩人有一定的親密，足夠了解、信任對方，並且有心靈交流。 而且兩個人相處時間越久，彼此參與對方生活的涉入程度也越深。 人們常說「友情是愛情的基礎」，這句話所言不假。 伴侶同時是朋友的婚姻，質量更高. 美國另一項 心理研究 顯示：有88％的已婚人士認為，自己的老公老婆就是生命中最好的朋友，而那些把伴侶當作最好朋友的已婚人士，婚姻質量更高。
