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2018年11月10日 · 登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。 山間路線坎坷不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。 另外，在山巔之上極目遠眺，可以解除眼部肌肉的疲勞，還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。 提示，但強度不宜過大，以心率保持在120-140次/分鐘為宜。 登山要循序漸進，要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。 鍛煉結束時，要放鬆一下，使血液從肢體回到心臟。 運動時要注意補充水分，以儘快減輕疲勞感、恢復體. 只要你有心，路邊的花壇、隔壁陽台的花架，你都會看見盛開的迎春花。
2020年3月2日 · 山東自古被稱為齊魯大地，主要是因為春秋時期山東一帶的兩個大國齊國和魯國，兩國主要以泰山山脈為界，齊在北，魯在南。 齊國都城在臨淄（山東省淄博市臨淄區），魯國都城在曲阜。 從最初兩國的級別來說，齊國是侯爵，魯國是公爵，按公侯伯子男，魯國級別比齊國要高。 魯國後來被楚國滅掉後，山東主要就是齊國一枝獨大了，國都臨淄自然是區域核心城市，而濟南則以“歷下”之名，默默地面對臨淄的高光時刻。 對齊國來說，它面臨的威脅主要來自西面，歷下（濟南）位於臨淄以西，地理位置非常險要，自然而然地成了齊都臨淄的西大門。 在群雄大亂戰的戰國時期，齊國自然不會蠢到把國都放在當時邊境一帶的濟南去玩天子守國門的遊戲，必要的緩衝空間是要留出來的，要不然不知道哪天就都城淪陷、國破家亡了。
傳說在廣西的西北部，有一個叫做巴馬的地方是長壽聖地，這裡有著兩位百歲老人，也是老壽星們聚集的地方。 長壽村是偏遠山溝裡的小村莊，這裡的人口不多，百歲老人很多，這裡的人都很健康，聽說很多數人都是無疾而終。 一次偶然的機會巴馬走進了人們的視線，突然之間旅遊人數驟增。 這裡有「世界長壽之鄉」的稱號，雖說這裡不是唯一的長壽之鄉，但是是人口比率最高的，百歲老人的數量居全球第一，是不是被震撼到了！ 而且還有上升的趨勢。 隨著當地旅遊業的發展，開發了很多景區，聽說有這樣一個景區，百魔洞的地磁指數超過正常的兩倍，是可以達到治病的效果。 一些投資商發現了巴馬的商機，慢慢的，巴馬長壽村變了，在不像以前一樣在人們心中是嚮往的地方。
2018年6月1日 · 多媒體互動裝置能讓你了解一顆純正瑞士巧克力的生產全過程，你也可以選購多種多樣口味的巧克力，包括一些在這個歐洲最高海拔巧克力商店獨家發售的。 實習編輯 | NutellaB. 部分圖片由少女峰旅遊局提供. “因為山，就在那裡”是登山界的一句名言，出自1924年在珠峰8100米處遇難的英國登山家喬治·馬洛裡。
西漢晚期. 1982年徐州洞山楚王墓出土. 玉環多用於組玉佩的中部，一般直徑較小。 白玉龍鳳紋珩. 西漢早期. 獅子山楚王墓出土. 兩面紋飾相同，全部採用淺浮雕，共雕20條龍、4隻鳳鳥和2個獸面，構圖飽滿，密而不塞。 玉珩出土於甬道中，是獅子山楚王墓出土的眾多玉珩中最為精美的一件。 白玉雙聯龍首帶鉤. 西漢早期. 獅子山楚王墓出土. S形龍白玉佩. 西漢早期. 獅子山楚王墓出土. 造型為單體龍，身體卷曲，呈“S”形，又稱“S形龍”。 玉龍眼睛下方有一鑽孔，為佩戴時的系穿用孔，表明這件玉龍為佩飾。 S形龍青玉佩. 西漢早期. 獅子山楚王墓出土. 此件玉佩體量較小，龍體較修長，尖尾上卷，通體飾谷紋，具有明顯的戰國遺風。 白玉龍. 西漢早期. 2002年徐州天齊山墓出土. 通體造型為圓雕騰龍。
2018年6月28日 · 2018-08-13. 由於篇幅原因，這裡補上一些知識背景：《明皇幸蜀圖》是一幅典型的青綠山水畫，所謂“青綠”，就是以石青、石綠顏料作為主色。 而青綠山水畫就是先用很細的線條勾畫出山石、樹木的輪廓，再用青綠顏料層層疊染上色，製. 張大千詳細示範，教你畫梅花. 2019-07-31. 談到畫梅的技法時張大千說，畫枝時，須先留好花的位置。 如果用水墨，那就要拿粗筆淡墨，草草勾出花的大形輪廓，然後用細筆輕勾，在有意無意之間，才見生動。
2018年12月15日 · 明代中興禪宗的大德高僧：雲谷禪師的傳奇一生. 公開日: 2018-12-15. 雲谷禪師是明代中興禪宗的大德高僧，也是憨山禪師少年時代學習禪法的最重要的一位導師。. 我們根據憨山禪師撰寫的《雲谷先大師傳》，給大家簡略介紹一下雲谷禪師。. 雲谷禪師 ...
