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2024年4月25日 · 李明珊近日分享瘦身秘訣，表示完全沒有運動，光靠控制飲食就能輕鬆瘦身。 她表示，早餐通常會吃兩顆蛋加上美式咖啡，中午則會吃一顆巴掌大的地瓜、三種蔬菜和魚，如果餓到不行則會吃低熱量水果，例如芭樂，將水果切成丁增加咀嚼感。 此外，晚餐會儘量在8點前吃完，通常也是跟中餐差不多，吃三種蔬菜還有一種肉類。...
2024年4月9日 · 分享減肥法影片曝光後，網友看伊能靜公開巔峰期體重是56公斤後，網友驚呼：「56公斤還好吧」，對於她公布的菜單，一般網友也佩服藝人減肥毅力 ...
2023年5月4日 · 但隨著下一部劇開拍時間逼近，秦昊需要快速「瘦出稜角」，靠著老婆伊能靜為他量身訂製的減肥食譜，秦昊短短5天內就減去了4公斤 ...
2024年5月15日 · Joeman 近來瘦身成功，去年底就透露甩肉22公斤，至今他還是維持著，沒有復胖，現在也喜歡穿淺色系的衣服，不少人詢問方法，他也再次與大家分享。 Joeman之前就透露過，他是靠168斷食法，搭配有氧運動及重訓，如今他也再次強調少吃比多動要重要很多，一週有5天做有氧運動，重訓會有3~5天，看身體狀況，每天都會斷食16小時左右，而空腹後的第一餐會盡量吃健身餐，偶爾還是會喝酒，吃零食鹽酥雞。...
尹恩惠6日在個人YT頻道分享一部減重影片，標題中更清楚寫著「10日減肥食譜大公開 即便3餐照吃也能甩掉7公斤」，尹恩惠先是公開自己的飲食菜單 ...
2021年3月11日 · 二伯4個月甩肉6公斤 分享「沒壓力減肥法」心得. 2021-03-11 11:40 噓！. 星聞 綜合報導. 蔡阿嘎的老婆二伯生了兩胎後，曾大嘆體重回不去了，不過近來 ...
2023年5月17日 · 📢holo星街彗星分享人生不可或缺的10樣必備品... 伊能靜的老公秦昊在近來播出的新劇「漫長的季節」中，飾演一個肥胖的中年男子，下戲後秦昊靠著伊能靜為他量身訂製的減肥食譜，並搭配運動，短時間內就瘦了10公斤。 近日有名山東網友也學著吃食譜，豈料第二天就生病.
