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2019年12月2日 · Photo via Unsplash. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 在與人發生爭執時，你是否容易感到憤怒、委屈？. 又或者是你時常認為自己不重要、沒有價值？. 是否擁有健康的心理情緒會影響我們的工作生活、人際關係，甚至是生理狀態，那該如何有效地調整與應對呢 ...
2021年1月4日 · 心理紓壓. 【熱愛生活不一定要熱鬧】當你的生活越來越純粹，留下的反而越來越珍貴. VO 精選好書 2021-01-04. 《VO》導讀： 明明把生活安排得很滿，內心卻還是有股難以言喻的失落感？ 也許你需要一點「獨處」的時光。 （責任編輯：陳致加） 其實，孤獨在我們生命中也是必須存在的. 你要有認識自己的時光。 你要有改變自己的時光。 你要有喜歡自己的時光。 當你的生活越來越純粹，留下來的反而越來越珍貴。 所有溫柔都是你的隱喻. 這裡買. 每天聽點新知識！ 生活過得新穎有趣的秘訣. 所有溫柔都是你的隱喻 Pexels. 孤獨. 情緒.
2019年9月16日 · 快不快樂其實並非天生，而是可以透過日常練習來掌握自己的快樂。 一起來打造屬於自己的快樂方案，並在生活中實踐，啟動一生的幸福計劃。 （責任編輯：張筑雅） 文／正向心理學權威 索妮亞‧柳波莫斯基. 「我給你們的建議是：別去問因果，別去問前途，趁盤中的冰淇淋還沒融化之前，趕快享用它。 」 ──懷爾德（Thornton Wilder） 父母常告訴小孩要乖，為的是讓他們長大後能成為一個品性端正的成人，和負責任的公民。 老師常告訴學生要努力學習，這樣他們才能拿到好成績，考進好的大學，找到不錯的工作。 管理階層常告訴員工要努力工作和力爭上游，這樣他們才能加薪和晉升。 老年人常告訴他們還在工作的好友，退休的日子不遠了。
2021年2月20日 · 關鍵在於我們自身的情緒是否安穩。 然而要如何安頓，才能讓自己的高張情緒安穩下來？ 可以透過底下六道「自我．安心護法」程序，一步步安頓自己內在。 六大安心護法. 1. 覺（感覺） 2. 知（知道） 3. 手（鬆手） 4. 允（允許） 5. 納（接納） 6. 心（用心欣賞） 透過上述六道安全閘門，讓情緒自己跑一會兒，也讓自己與孩子都安全的下莊。 不在情緒高張時對話，是情緒來時最重要的守則。 而平穩，則是開啟對話的唯一道路。 六道安心護法的閘門，隨時都可以啟動，讓自己脫離情緒勒索，不讓情緒影響生活品質。 而此六道程序，依事件大小，依狀況使用，不一定按照順序操作，也不一定六道閘門全部啟動，可依照需要挑選自己適合的安全閘門。
2018年2月5日 · 一個人吃飯、一個人旅行，一個人到處走走停停，一開始這樣做時，你可能會覺得很害怕；害怕自己沒辦法獨立做事，擔心別人看你的眼光，好像自己是個孤單的失敗者。 但當你慢慢透過獨處和自己相處，學會面對自己的內心，你的人生會開始改變，有 6 件讓你人生變得快樂的事情將會發生。 1. 重新自我充電. 當你和別人相處時，因為要觀察對方的情緒、加入他人的話題和猜想別人的心思，時時刻刻都是在消耗自己的能量。 所以只有當你自己一個人獨處時，才能夠徹底放下這一切，專心關注於自己，重新自我充電。 2. 多了審視自我的時間. 不管是學業、工作，你的人生步調總是被這些外在的事物推動，在一個快速不止的步調下生活。
2018年6月4日 · 這邊我提供幾個方法，來讓大家能夠在面對改變的時候可以更加容易做出選擇： 1. 以「想」為出發，而不是以「怕」為出發. 這其實跟戀愛一樣，當妳什麼都是因為「怕不能得到」、「怕會發生什麼事」的時候，幾乎都沒辦法讓妳得到妳想要的。 同樣的道理，當我們在「怕」的時候所做的抉擇，通常不是會讓我們快樂的抉擇，因為「怕」就會想要安全，但安全只會讓妳安全而已。 如果妳科系讀到一半，不知道要不要轉系的時候， 去思考自己「想要」什麼，而不是「害怕」什麼。 換科系：我害怕讀不好原本的系（X） 換科系：我想要讀好新的系的科目（O） 不換科系：我害怕到新的科系也讀不好（X） 不換科系：我想要繼續跟舊的同學相處（O） 換工作：我害怕我在這個工作會無法成長（X） 換工作：我想要在別的工作有更多成長（O）
2017年6月28日 · Pinsoul 2017-06-28. 【為什麼挑選這篇文章】. 你覺得你的人生就是「沒有生活」，一直對找不到目標的自己很煩躁嗎？. 其實，你可以從自己開始改變！. 讓Pinsoul告訴你，為何「你的生活取向」才是影響你的人生最重要的因素吧！. （責任編輯：楊時育 ...
