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  1. 2021年11月23日 · 2021-11-23. 分享本文. 台灣人最常購買國外保健品維他命的網站 iHerb 暫停對台灣服務! 目前在台灣官方網站上,iHerb 已在官網大大寫上暫停對台灣服務,且寫明原因為「台灣海關的新規定和嚴格檢查導致嚴重的延誤」因此將暫停向台灣的發貨寄送服務,讓許多消費者大感錯愕。 iHerb 是世界知名品牌,自 1996 年開始營運,從美國和亞洲的多個分銷中心發貨,提供與許多零售或網上管道相同的各國知名品牌,且因沒有會員費、年度訂閱費用受到全球消費者的歡迎。

  2. 2015年2月3日 · 糖化壓力指的是糖分攝取過多,導致體內多餘的糖分與蛋白質結合,形成損害血管與細胞的「糖化終產物」(AGEs),並成了引發肥胖與糖尿病、動脈硬化、神經病變等症狀的導火線。 甚至皮膚與骨骼的膠原蛋白也會因為糖化壓力而變質脆弱。 N子小姐服用的膠原蛋白凍,原料標示的第一項成分是「果糖葡萄糖液糖」。 如前面所提到的,原料標示是以含量多寡依序排列,因此這項果凍產品使用最多的就是「果糖葡萄糖液糖」。 即便刻意減少飯量與零食,這項產品仍會讓自己在無形中攝取到糖分。 原本是為了補充膠原蛋白才吃保健食品,卻使自己陷入糖化壓力,損害了體內原有的膠原蛋白。 至於膠原蛋白保健食品的廣告說詞:「服用後,隔天立即擁有潤澤肌膚! 」另外還附加了愛用者的心得,但是這只不過是「心理作用」,或者另有原因。

    • 沒運動狂攝取蛋白質!營養師:有可能會走向脂肪合成囤積起來
    • 平時均衡飲食已有豐富蛋白質!醫師:一般人也不應該吃太多蛋白質
    • 礦物質、維生素跟肌肉的合成也有相關!搭配運動更為重要
    • 延伸閱讀

    健身房的人,人手一瓶「高蛋白」,也成了人們的習慣,但如果沒有特定運動量喝下這些,恐怕都會成為脂肪,長期下來可能造成身體負擔。 雙和醫院院長吳麥斯,同時也是腎臟科權威,他指出:「我們人類腎臟天生生來不是用來吃高蛋白的,所以對一般人來講,高蛋白對一般人來講短時間可能會有一些生理的效果,長期來講一定是不好的,這是有一些流行病學的研究。」

    過去我們只以為只有腎友們可能需要特別注意蛋白質的飲食,但吳麥斯院長強調:「長期吃非常多的蛋白質,對腎臟、身體並不是非常好,除了腎友以外,一般人也不應該吃太多蛋白質,因為平時飲食就非常的豐盛,正常情況下對蛋白質攝取都是非常足夠的。」 因此在攝取蛋白質,還是得個人的情況所致,財團法人癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺營養師解釋:「如果你訓練強度沒有到那個程度的話,你身體需求沒有到那邊,你再補過多的蛋白質有可能會走向脂肪合成囤積起來。」 • 正常人攝取量:一公斤體重為 1 公克蛋白質,60 公斤的人攝取 60 克。(未來增修版的 指標會提高到 1.1 公克,但目前為草案階段) • 健身者:根據訓練強度做設計,建議不超過每公斤 2 公克 其實過往我們有太多對於蛋白質不正確的迷思:「每天吃蛋白質不是就會...

    簡鈺樺營養師強調:「健身的時候除了蛋白質之外,很多礦物質、維生素跟肌肉的合成也有相關,不是說那麼片面只補充蛋白質就會長肌肉。」而搭配運動量更為重要,應該視運動量來配搭配蛋白質的攝取量。 一般民眾若想在訓練後獲得蛋白質來增肌其實可以選擇從原型食物雞肉、豆腐、魚等來做攝取。簡鈺樺營養師表示:「攝取原型食物從營養成分來說除了蛋白質還有許多各式礦物質和營養素,這些是單純從高蛋白粉中吃不到的!」 有些人不正確過於偏激的飲食習慣,長期下來對於身體有很大傷害,簡鈺樺營養師分享曾碰過有個案出現代謝失調、整個身體賀爾蒙也都亂掉,以太激進的方式在做減重或是增肌。 「偏偏身體出現問題不是短期就會發生,會是長期下來才發現有問題,或是有些人甚至不清楚自己有隱藏的慢性疾病,腎臟機能沒有那麼好這樣吃,是可能造成長期下來腎...

    【腹部變大!大腦記憶中心變小】研究:腹部脂肪超標「失智風險」增 39%,醫師教如何瘦小腹 【缺水也會影響睡眠?】缺水 5 大徵兆:注意力不集中、睡眠品質不佳…… 提醒你該喝水了! 【自律神經失調會讓人莫名焦慮】2 個「脊椎舒緩」動作,幫助調節自律神經 (本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈吃高蛋白不等於長肌肉!小心腎臟負擔增大 營養師:用運動量調配攝取多寡〉;精選圖片來源:Unsplash)

  3. 2016年8月30日 · 這是ㄧ件原價990¥,特價290¥的用V領內衣( 日本可以很貴也可以很不貴)為了還台灣的房貸,來日本這幾年仍然過著節約生活,日本相較台灣當然物價比較高,可我覺得這也是員工收入能夠比較高的原因啊。 公司賺了錢,才能付薪水給員工 如果只拼低價,公司沒獲利,薪肯定超薄。 所以日本吃拉麵很貴,平均800日幣,也會有2000以上的,當然250一碗也有,我還滿喜歡在日本支付多少價格就能享受多少品質的服務,像上野新宿淺草…擺明就是騙觀光客的價格,真是一點也不違背期待(明知又貴又差,但觀光地就是邱啊)。 我真的頗愛逛超市 (スーパー) 的。 超市的品質都還滿一致的,尤其 [值下]的時候出現的數字還真是頗神奇! 本來快1000的東西就290出清,確實有便宜到啊!

  4. 2021年5月18日 · 3 招自我改善自律神經. 康涵菁建議,自律神經可自我改善,可行的方法包括了腹式呼吸法、舒緩頸部運動以及食物舒壓法。 一、早上及睡前做腹式呼吸. 圖片來源: pexels. 充分呼氣:先進行1-2次的充分呼氣,讓空氣從肺部的底層徹底排出,使肺部呈現真空狀。 鼻吸嘴吐:從鼻子緩慢地吸氣,再用嘴巴慢慢地吐氣,如此進行多次循環,透過鼻吸嘴吐的方式較容易上手。 雙手感受腹部:吸氣、吐氣時,能明顯感受腹部的高低隆起,吐氣時要把腹部的空氣全吐光,吸氣時氣體則會慢慢使腹部隆起。 二、舒緩頸部運動. 將頭部向前點,再回到正常的位置,再將頭仰起,再歸位,這樣連續的做幾組,之後再向右和左側彎曲,左右耳都要對準肩部彎曲。 康涵菁提醒,頭部向左向右轉動 90 度左右, 頭部要放正不要歪,不能前傾或者後仰。

  5. 2021年4月12日 · 減少食用油炸油煎食品 ,避免食用動物脂肪部位(如皮、肥肉、內臟、骨髓等)。

  6. 2021年3月16日 · 三個傻瓜印度蔬食餐廳圖片來源Pinkoi 授權提供. (本文經合作夥伴 Pinkoi 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈 【素食飲食大哉問】一次搞懂,全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別?. 〉。. 【為什麼我們要挑選這篇 ...