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2023年3月17日 · 本文將為你介紹秋分的農曆節氣與日期，並說明秋分的習俗、禁忌與養生方法，最後會介紹秋分適合吃什麼食物，與分享3道秋分養生食譜。若你還不了解秋分要幹嘛、吃什麼，就趕快一起看下去吧！秋分—農曆24節氣的第16個節氣
在這個季節，我們要根據中醫的觀點，調整飲食和生活方式，以適應氣候的變化，保持身體的健康。本文將由中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科吳柏鋒中醫師為您介紹秋分時節的養生方法。 秋分吃什麼？養生食補3大方法！ 1.飲食宜收斂
2023年9月18日 · 秋天的飲食重點在溫和潤，盡量選擇水分多且容易消化吸收的食材，如柚子、梨子、柑橘、白木耳、山藥、芋頭等，來滋潤乾枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。 以下提供 3 食療供參考： 1. 白木耳. 味甘淡，性平，無毒。 具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心的功效。 冰糖白木耳蓮子飲. 材料： 白木耳 30 克、蓮子 5 克、紅棗 2 枚、冰糖少許。 作法： 將白木耳、大棗、蓮子文火煎至稠汁狀，加冰糖服用。 2. 芋頭. 味甘，性平，益脾胃的功效。 芋頭粥. 材料： 米 1 杯、芹菜 1 小把、香菇 5 ～ 6 朵、芋頭 1 顆、少許薑末。 作法： 先將薑末、香菇和芋頭炒香，接著加入米燉煮，最後放少許芹菜即可。 3. 柚子. 味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。 蜂蜜柚子茶
2022年9月21日 · 2022年9月23日9點04分進入節氣「秋分」，秋分時節，補肺益氣最重要。秋分養生要吃什麼？有哪些禁忌要注意？民俗專家提醒，生肖牛、兔、蛇、雞健康要留意，容易過度勞累引起神經緊張。 看更多：9/23秋分一到，3星座財運轉好！
2022年9月23日 · 食的養生與禁忌. 1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物， 比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。 我們一定要...
2023年9月23日 · 醫授三重點. 1.長新冠患者要把握秋分調理時機. 2.多吃當季食材滋潤你的五臟六腑. 3.每天喝足量的水，幫助減緩秋燥. 療日子小叮嚀. 今年的秋分在9月23日，每到秋分時節也有放風箏、立蛋、吃湯圓等習俗，分別象徵著青雲直上、秋季大豐收等的「好彩頭」。 除此之外，秋分的來臨也象徵著整體天氣將逐漸轉涼，建議大家趁著這樣的時節，也要好好地關心自己的身體健康。 想知道秋分養生要注意什麼？ 可以吃什麼？ 以下由博愛馬光婦幼中醫診所中醫師巫佳穎與您說明。 秋分過後氣溫開始下降、空氣溼度降低！
2022年9月19日 · 秋天的飲食重點在溫和潤，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材，如柚子、梨子、柑橘、白木耳、山藥、芋頭等，來滋潤乾枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。 1.白木耳：味甘淡，性平，無毒。 具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心的功效。 冰糖白木耳蓮子飲. • 材料：白木耳30克、蓮子5克、紅棗2枚、冰糖少許. •...
