維他命 相關
廣告綜合維他命成分越接近天然食物,越能有效吸收利用,像吃天然食物一樣,任選包數,立即補充營養! 嚴選世界專利原料,專利蛋白質胜肽技術,能將天然食物營養精華,運送到身體需要營養的各個角落
- 一對一 LINE 營養師對談
收到第一手保健相關知識
專業營養師幫你解決保健疑問
- 獨家 VITASYNERGY® 配方
扭轉高劑量才有效,我們的獨家配方
讓營養達到 1 + 1 大於 2 的功效
- 斷絕食安風暴的 4 個保障
全品項逐批通過 SGS 安心測試
BSI 英國標準協會的 360 度全方位稽核
- 天然無添加主張
全品項選用天然來源原料
用純淨無添加保健品補充營養
- 一對一 LINE 營養師對談
搜尋結果
- $1196$1458【Lovita愛維他】 維他命D3素食膠囊800IU(100顆/瓶)x3瓶購物中心折價券
- $179德國 好立善 綜合維他命+礦物質發泡錠購物中心折價券
- $457$578【悠活原力】小悠活兒童綜合維他命咀嚼錠(60錠/盒)購物中心折價券
- $590德國 好立善 維他命小熊軟糖 三入組(60顆*3)購物中心折價券
- $350(買1送1)德國 好立善 兒童綜合維他命葉黃素發泡錠 (20錠) 草莓口味購物中心折價券
- $316$399【杏輝醫藥】優倍多YouBest 女性綜合維他命軟膠囊魚油配方(60粒/盒)購物中心折價券
- $1320BHK’s維他命C500錠 (90粒/瓶)3瓶組購物中心
- $672$850【悠活原力】原力男性綜合維他命+鋅膜衣錠(60錠/盒)購物中心折價券
- $356$450DHC維他命B群(90日份/180粒)購物中心折價券
- $2068$2350IVITAL艾維特 兒童鈣片+兒童維他命甜嚼錠(100錠)「買5送1組」(共6瓶入)購物中心折價券
- $1479$1760赫而司 新元氣綜合錠升級版全素食維他命(60顆*2罐) 女性孕哺婦女適用 含葉黃素葉酸鐵B群購物中心
- $1960$2480Healthy Life加力活優質生活維生素E膠囊(60顆*4瓶)|Vitamin E,維他命E購物中心折價券
2022年3月4日 · 一張表看各類維他命與藥物交互作用. 不少人會服用維他命,感覺「有呷有保庇」,恐可以補足身體不足的營養素,但值得注意的是,維他命和部分藥物會產生交互作用,若是一起吃,不只可能增加身體負擔,甚至引發副作用。. 一般而言,民眾能從日常均衡的 ...
2019年5月14日 · 維生素(Vitamin),又稱 維他命 ,為有機化合物所構成的營養素,是維持生命的重要養分,在人體內大多無法自行製造或合成,必須依靠食物來取得。. 它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量,但是在生長、代謝、發育過程中卻扮演著不可或缺的 ...
- 維他命 B1 ─ 硫胺素(Thiamin)
- 維他命b2 ─ 核糖黃素(Riboflavin)
- 維他命b3 ─ 菸鹼素(Niacin)
- 維他命b6 ─ 抗皮炎素(Pyridoxine)
- 維他命b12 ─ 鈷胺素類(Cobalamins)
- 維他命b9 ─ 葉酸(Folic Acid)
- 生物素 ─(Biotin)
- 維他命b8 — (肌醇 Inositol)
負責醣類的能量代謝,所以缺乏時會有疲勞、消化不良、食慾低落、下肢水腫、便秘等症狀。維他命B1缺乏也可能導致腳氣病,腳氣病是一種心血管系統和周圍神經損和的疾病,症狀為肢端感覺異常、麻痺、下肢水腫,嚴重時可能造成心臟衰竭。 維他命B1可以從全穀類中獲得,像是糙米、大麥、燕麥、玉米、小米、蕎麥、小麥片、紫米等。全穀類就是未經脫殼處理的穀類,也就是保留了麩皮、胚芽和胚乳的穀物,一般我們吃的白米是經過加工把稻穀脫殼,糠層和胚芽都碾除,所以營養素只剩下澱粉為主。 另外豬肉也富含維他命B1,可以適量補充。
維他命B2是維持身體機能、促進細胞正常生長的重要物質,另外能幫助紅血球與血紅素的維持。缺乏時容易造成口角炎、嘴唇乾裂、鼻翼兩側有白色油脂分泌物。維他命B2可以從奶類、乳製品、瘦肉、動物的肝臟、雞蛋、全穀類、堅果等食物中補充。不過微波和照光都會破壞維生素B2,烹調和保存上要特別留意。
菸鹼素包含菸鹼酸、菸鹼醯胺及其他類似物。菸鹼素的功能是維持能量的正常代謝、維持消化道與皮膚的健康,缺乏時容易有疲倦、食慾低落、舌炎、憂鬱、失眠等症狀。嚴重缺乏時可能會引起癩皮病(pellagra)。食物來源為動物肝臟、牛肉、豬肉、雞肉、奶製品、糙米、胚芽米、酵母菌、香菇、紫菜等,攝取足夠的蛋白質也可以由人體合成菸鹼素。
維生素B6可協助蛋白質在體內代謝,另外對於維持人腦神經功能也很重要。缺乏維生素B6時會有容易抽筋、貧血、眩暈、憂鬱、噁心、虛弱、抵抗力下降等症狀。主要來源是肉類、動物肝臟、全穀類、豆類、堅果類、香蕉等。 研究發現有四分之一憂鬱症量表指數較高的人,是因為缺乏維生素B6和維生素B12所導致。
維生素B12主要是幫助身體製造紅血球,缺乏時可能造成惡性貧血。另外維生素B12也負責維持神經系統的正常運作。長期缺乏維生素B12會出現虛弱、體重減輕、肢體酸麻、舌痛、憂鬱等症狀。食物來源為肉類、魚類、雞蛋、海鮮、奶製品等。維生素B12是唯一只能從動物性食品中獲得的維他命,因此吃全素者要注意B12的補充。
葉酸與維生素B12一同參與造血功能,不足時可能造成貧血。長期缺乏葉酸會產生虛弱、舌痛、腸胃不適、失眠、健忘等症狀。孕婦若缺乏葉酸則可能造成胎兒神經管發育的缺陷,因此懷孕時需特別注意葉酸的攝取。食物來源為胡桃、動物肝臟、深綠色蔬菜、雞蛋、牛奶等。
生物素能幫助醣類、蛋白質、脂肪等營養素轉換為能量,對生長有關鍵性的影響。缺乏時可能會起皮膚炎、掉髮、憂鬱、體重減輕、肌肉痠痛、皮膚乾燥等症狀。生物素主要來自腸道菌的合成,只要飲食正常通常不會發生不足的狀況,但需注意若吃「生」蛋白會造成生物素吸收變差。另外若是服用抗生素造成腸道細菌改變,也可能導致生物素缺乏。
維生素B8 又稱肌醇,能幫忙清除肝臟脂肪、預防動脈硬化、減少三酸甘油脂的堆積、改善高血脂。另外能幫助毛髮生長、改善憂鬱、失眠等症狀。食物來源為玉米、小麥、燕麥、碗豆、葡萄柚等。攝取過量的咖啡因會導致體內肌醇缺乏。缺少肌醇會引起濕疹、便秘等症狀。因為多囊性卵巢導致不孕的婦女,補充肌醇對卵子的發育有幫助。
維生素(英語: Vitamin ),又稱維他命,是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。
2022年5月30日 · 瀏覽數 430,601. 維他命C何時吃最好?. 功效好處?. 維他命C攝取量一次看. 維他命C又可稱為抗壞血酸,是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素,是人體運作不可或缺的重要營養素。. 其實維他命C的攝取有許多眉角,如何攝取維他命C才是最佳之道?. 補充 ...
其他人也問了
維他命c有什麼作用?
維他命跟藥可以一起吃嗎?
什麼水果有維他命c?
空腹吃維他命c有什麼好處?
從A到K:完整的維生素指南. 您需要維生素,就像它能維持您的生命那樣;因為它確實如此。. 維生素(不是指錠片或膠液,而是實際的分子)對人類生命至關重要,您的身體需要維生素來維持健康。. 但維生素有很多種,所以您還需要維生素指南。. 您來對地方了 ...
2024年3月15日 · 維他命B是一組複合維他命的統稱,其中包括維他命B1、維他命B2、維他命B3、維他命B5、維他命B6、維他命B7、維他命B9和維他命B12。維他命B對神經系統和新陳代謝有著重要的功效,能夠幫助轉化食物中的營養素為能量,並且促進身體正常發育和生長。