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2019年1月9日 · 首先，先計算出自己的BMI（ BMI= 體重 (公斤)÷身高2(公尺2) ），然後對照下圖，如果是正常體重，那麼恭喜你，只要維持目前的飲食及運動習慣就非常好，如果超過正常體重，請繼續往下看。 現在你的氣球有點大顆了，我們來想辦法讓這顆氣球變小，方法還是一樣，想辦法減少充氣，增加洩氣。 想到減肥，大家都知道要少吃多動，但是我就是很愛吃，又懶得動，怎麼辦呢？ 這世界上，有沒有什麼神奇的東西，可以吃一顆，就讓我少一公斤？ 沒有！ 如果有，你就要發大財了！ 那麼減肥藥是什麼呢？ 在台灣，合法的減肥藥只有二個 ，天啊！ 要上戰場殺敵，武器卻只有二個？ 首先你要知道什麼樣的東西會成為藥品， 第一它要很安全 ，不可以吃了之後產生太劇烈的副作用。
2020年11月13日 · 醫師分享 5 大原則：主食、蛋白質、蔬菜這樣選. 照護線上 2020-11-13. 圖片來源：照護線上. （本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 想嘗試低醣飲食？. 掌握五大原則 〉）. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 想 ...
2021年3月3日 · 白色 食物主要是調控血壓及膽固醇； 綠色 食物主要維持健康視力、強壯骨骼； 黑色 食物可提高免疫系統、潤澤肌膚美容； 橙黃色 食物可以保護眼睛、血管； 藍紫色 食物可延緩老化； 紅色 食物可保護心臟、預防記憶退化。. 圖片來源： 元氣網 /圖說 ...
2017年3月7日 · 蔓越梅慕斯優格有 21 克的糖，也就是已經佔女人一天建議食用糖量的 84% 了。 而蛋白質只有 5 克。 →試試看： 原味優格，富含 17 克蛋白質，糖只有 6 克。 若要加點甜味進優格，你可以選擇抗氧化、高纖維的莓果或蛋白質豐富的堅果和肉桂。 3. 全麥鬆餅含大量的纖維質. 鬆餅含精緻麵粉、單體碳水化合物。 而楓糖漿含大量的糖份。 →試試看： 全麥鬆餅，有大量的纖維質，而且比起精製麵粉鬆餅，全麥鬆餅讓你更有飽足感。 另外，你可以打顆蛋與全麥粉一起攪和，攝取一點蛋白質喔。 把楓糖漿換成莓果果醬，以降低糖分，但提高抗氧化素攝取。 4. 酪梨脂比培根的脂肪健康多了. 培根可以讓你攝取到蛋白質，但培根的含鈉量和飽和脂肪實在太高了。 →試試看：
2017年7月12日 · 一位醫師揭鼻胃管 3 大真相，家屬的善意常常壓垮了病患. 【為什麼我們要推薦這本書】. 從出生開始，我們就開始面對死亡。. 如今，若你已垂垂老矣，因器官退化而無法自行咀嚼，你願意插上鼻胃管嗎？. 為了活下去、為了家人，你可能會選擇先放下 ...
2018年8月21日 · 這究竟是為什麼？ 史上最任性、最不求上進的產品卻一路開掛. 這個產品最初來源於1930年代田稔醫學博士的實驗室，代田稔博士在這裡成功進行了乳酸菌的強化培養，經培養出的菌株可以經受人們胃液和膽汁的考驗，順利到達腸道發揮作用。 1935年，小魔瓶首次問世，以助人腸道健康為使命。 1964年，小魔瓶首次登陸中國，四年後，小魔瓶換裝為環保可降解材料，成了我們今天普遍看到的樣子。 也就是我們熟悉的養樂多。 但此後十幾年，養樂多就再也沒有改變過！ 拒絕68000人換規格的請求. 不僅外包裝沒有變過，瓶子規格也沒有變過。 因此， 甚至有68000個菲律賓人民在Facebook上請願，要求養樂多生產1L裝 ，然而，養樂多公司很是任性，愣是沒有理他們。
2019年2月20日 · 優格被封為「 超級食物 」，富含蛋白質、維生素、鈣質等營養及益生菌，根據醫學研究，益生菌能幫助消化、促進腸胃蠕動、改善腸道功能、降血脂，腸道除了是消化系統，也是人體最大的免疫系統，改善腸道同時也能提升免疫力！
