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1. cnews.com.tw › 003240310a02健身風氣盛行 「高蛋白粉」怎挑？營養師曝素食者有三重點！

   cnews.com.tw › 003240310a02

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   2024年3月10日 · 聯欣診所營養師李亮儀表示，其實想要補充能量、滿足每日蛋白質需求並不難，只要找對三大原則，就能夠輕鬆補充，不怕蛋白質不足。 蛋白質對人體有多重要，其實從肌肉的維持、頭髮養護...

2. cnews.com.tw › 003231023a05運動前後補營養快吃對肉！ 研究曝蛋白質保留率：「它」遠勝魚、 ...

   cnews.com.tw › 003231023a05

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   2023年10月23日 · 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，國內研究發現，所謂的「蛋白質保留率（protein retention）」，即數字越高代表飼料內蛋白質保留至食品內蛋白質的比率越高，以「雞肉」蛋白質保留率最高，而且雞肉的溫室氣體排放量較牛羊低，建議民眾多選擇 ...

3. cnews.com.tw › 003211219a01疫情後全民瘋健身 運動前後怎補蛋白質？懶人吃法一次搞定 - 匯流 ...

   cnews.com.tw › 003211219a01

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   2021年12月19日 · 蛋白質60克大約是多少，一般人大多沒有概念，營養師建議可以用「份數」換算，把蛋白質建議量數字除以7，就是每天建議的蛋白質份數，而一份蛋白質（7g）大約是半個掌心的肉類，或是雞蛋一顆、210ml牛奶、190ml豆漿，方便掌握。

4. cnews.com.tw › 003240621a03標榜「增強免疫力」保健品人人能吃？ 醫曝一類人恐吃出關節變形 ...

   cnews.com.tw › 003240621a03

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   2024年6月21日 · 忙碌的現代人追求健康，常追求效率跟方便性，各類保健食品賣得嚇嚇叫，但市面上許多宣稱能「增強免疫力」的保健食品到底能不能吃？

5. cnews.com.tw › 入眠好幫手！正確補充保健食品入眠好幫手！正確補充保健食品有效提升睡眠品質 - 匯流新聞網

   cnews.com.tw › 入眠好幫手！正確補充保健食品

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   2023年6月5日 · 業者補充，活性成分不使用人工合成生長激素rBST，不含西藥成分也不會有依賴性。 法商Ingredia亞太區總裁Thierry Foucher表示，寶寶的消化系統能夠從母乳中分解出幫助入睡的胜肽，這種胜肽能打開大腦中幫助睡眠的重要通道，讓心情覺得放鬆，獲得更好的 ...

6. cnews.com.tw › 研究：早餐補充「蛋白質」最享瘦！研究：早餐補充「蛋白質」最享瘦！ - 匯流新聞網

   cnews.com.tw › 研究：早餐補充「蛋白質」最享瘦！

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   2017年4月4日 · 研究：早餐補充「蛋白質」最享瘦！. 匯流新聞網記者王少筠／台北報導. 現代人生活步調快速，經常沒吃早餐就趕著上班、上學，董氏基金會日前引述國外研究指出，按時吃早餐有助減低肥胖和慢性疾病的發生。. 【匯流新聞網】晨起先喝水 早餐第一口 ...

7. cnews.com.tw › 年後飲食控制議題夯-trme隨「型年後飲食控制議題夯 TRME隨「型」所欲打造個人化攻略 - 匯流新聞網

   cnews.com.tw › 年後飲食控制議題夯-trme隨「型

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   2023年2月1日 · 除了營養補充品，適當的飲食與運動習慣也很重要，搭配333+飲食計畫，包括3份澱粉、3份蛋白質、3份以上的蔬菜水果，進食順序可先吃富含膳食纖維的蔬菜及蛋白，不僅可以增加飽足感，足夠的蛋白質攝取也能妥善維持肌肉量。