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2019年11月11日 · 一、坐姿維持關鍵九十五度： 電腦桌前有一個很關鍵的坐姿角度，就是在脊椎自然延伸的狀況之下，軀幹和大腿要呈現九十五度。 端正的坐姿不是應該九十度嗎？ 這是因為面對電腦螢幕時，九十度太挺了，即使有工具輔助，肌肉也容易感到疲倦；若大於九十五度，因為眼睛要看著電腦螢幕，很容易低頭壓脖子或是駝背，讓眼睛可以直視螢幕，所以九十度及大於九十五度都不妥，相對來說，九十五度是身體比較容易在電腦桌前維持正確坐姿的最佳角度。 維持這個角度的關鍵，就是坐在可以適當支撐背部的電腦椅上。 市面上電腦椅很多，大部分電腦椅為了讓使用者坐得舒服，不是椅面過深，就是椅背可後傾至一百一十度，但坐得舒服往往就無法維持正確坐姿，而且身體後傾一百一十度，打電腦的距離就太遠了，容易造成脖子向前伸出去的烏龜脖，也容易駝背。
2019年12月2日 · 坐姿應用是在坐姿中心姿勢的原理下，讓自己具備 「因『椅』制宜」 的能力，知道沒有椅背的椅子該怎麼坐、有椅背的硬面椅該怎麼坐、椅背椅面都軟塌塌的椅子（如：沙發）又要怎麼坐。
2015年8月3日 · 新的辦公座位是獨立區隔間，有獨立門窗，透明的玻璃可以看得到外頭，也可以把百葉窗拉下，方便隱密對談。 房間內有台獨立的一對一空調，可自由控制溫度，裡面有一張會議桌，可以擠下六人開會，窗明几淨，看得出來平日有人整理，以我過去認識的他 ...
2018年1月4日 · 但實際體驗又是怎樣的？畢竟，作為一張辦公椅，最基本的要求，還是在於提供優質的久坐體驗，為身體帶來恰到好處的支撐。 辦公椅都過分熱衷於以外形來表達功能性了。 我們只是想做一件美觀的家具，克服普通辦公外形過於突兀這個問題。 Jay Osgerby ...
2016年1月9日 · 1、風水學上有句話說： 「龍怕臭，虎怕吵」 ，「龍」指的就是我們坐在辦公桌時，面對桌子的 左手邊 ，「虎」就是 右手邊 的位置。 因此 辦公桌的左邊（龍邊）最好放置動態的物品 ，像是電話、喇叭、電腦主機等等，如果電話放對位置，那麼與客戶在溝通事情上也比較容易喔！ 而辦公桌的 右邊（虎邊）則可以擺放比較靜態的文件 、資料夾、也可以放一些制煞的物品，如黑曜石之類的擺件。 將小電扇擺在辦公桌左邊，工作時的人際溝通會更順利喔. 2、 桌面一定要擺放整齊，才能讓思緒清晰 ，如果桌面太過凌亂，工作上的東西也不容易找到，容易引來一些挫折，也會有「犯小人」的問題。 因此， 每天利用一些空檔時間，將自己的資料歸好檔案，收納整齊 ，不但有助於工作進展，也能讓主管對你有好的印象。
2022年1月12日 · 白映俞醫師分享了9個鍛煉臀腿肌群的動作，只要一張椅子或是一張瑜珈墊就能完成，讓你在辦公室也能訓練下半身肌肉，改善因為天氣冷、久坐造成的膝蓋僵硬與疼痛。. （責任編輯：周彥均）. 文／白映俞 醫師. 我們的膝蓋很辛苦，每天要承受著自身的 ...
2020年1月10日 · 步驟1：先讓右腳跪在椅面上，左腳站立在地面膝蓋微彎。 步驟2：收小腹，屁股微微夾緊，注意腰部不要過度彎曲，站在地面上的左腳，大約離右腳一步的距離。
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