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1. popdaily.com › hk › article夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ | ...

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   2020年8月14日 · ｜運動瘦腿操 STEP1–首先先側躺後，單腳出力往上抬，抬到自己極限的位置上，大約停留5秒的時間，一組做20次，總共做2組。 〈圖片來源：小紅書〉 STEP2–接著在躺平回原位，把雙腳台一半在空中，就像是在騎腳踏車一樣的姿勢，前後交叉換腳，一組做30次，總共做2組。

2. popdaily.com › hk › article躺著也能瘦這麼好？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的 ...

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   2020年8月7日 · 基礎代謝力就是每個人就算一整天什麼都不做，體內也會正常的消耗熱量的大卡，隨著基礎代謝力的不同，消耗的熱量當然也不一樣，代謝高消耗也高，因此增強代謝力就能減少食物在人體內變成熱量，對於減重非常的有幫助！. 美國運動醫學協會提供以下公式 ...

3. popdaily.com › hk › author宜家先發現原來NIKE有咁多「隱藏版」寶物！雪糕色工裝短褲超正呀 ...

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   NIKE總是可以將運動休閑時尚完美詮釋，不只是球鞋，就連服裝單品的設計也越來越時髦，深受許多女孩的寵愛。如今N … BY 波波穿搭 PopStyle | 2020.08.03 下一頁 追蹤我們 快訊 看更多 無敵海景配純白浴缸秒登熱搜！KKday推出「37折」優惠入住IG打卡王 ...

4. popdaily.com › hk › article有誰來挑戰？歐美流行大膽消暑穿搭，連泫雅都咁著！媽媽見到只想 ...

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   2020年6月29日 · 首先由入門版背心基本款開始，夏天一定要穿背心，是最消暑的穿搭！細肩帶平口背心單穿、外襯外套亦可，美胸美背神器又顯身材，超級火辣！隨便配搭牛仔褲和運動褲，整個造型已經很有街頭隨性Feel~或者直接變成一件Crop Top單穿，更涼爽！

5. popdaily.com › hk › article虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10 ...

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   2020年7月29日 · 不妨跟著這些舒緩的運動，來放鬆平常緊繃的肌肉，還可以改善體態，讓你整個人看起來更加的優雅、美麗～ 【延伸閱讀】 今期流行倒潮流！ 帶你探索 4 間香港中西合璧懷舊咖啡室，嚐陶瓷杯裡的西方 Cappuccino~

6. popdaily.com › hk › event波波的運動筆記feat.美美

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   人氣插畫家H.H先生筆下嘅「美美」陪你動身！ 疫情影響 日日係屋企掛住煲劇仲餐餐叫外賣 點知重左6 磅嚇死我了 所以You Can’t Stop Us!! gym room 冇開 的起心肝唔再煲劇轉睇運動片，留係屋企同美美一齊做運動💪🏻 不過太耐冇運動啦我 拉筋果時發現d 筋真係好硬 要再努力d先得 ！

7. popdaily.com › hk › article呢啲單品可能係地雷！夏季穿搭4大超級雷點，一唔小心就會毀盡成 ...

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   2020年6月6日 · 【延伸閱讀】 2019 香港刷新熱門 8 大 Instagram 美食旅遊景點！ 屋頂酒吧野餐、大排檔推薦來筆記 【延伸閱讀】 沒錢又沒假？ 沒關係！編輯帶你探索香港 4 家質感滿滿日式 cafe，滿足你想飛日本的心！ 帽款 重防曬的水水們注意了，別以為戴了帽子就能夠減少臉部防曬！