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2023年11月12日 · 防失智的超級食物「鮭魚」譚敦慈教你3訣竅挑選最新鮮！#鮭魚挑選 #譚敦慈 #防失智食物. 良醫健康網 · Original audio
#失智症 並非老人專利！ 愈來愈多的早發型失智，可能與生活習慣有關 吃什麼能預防失智？這食物每天吃3份以上，大腦年輕8.5歲！ -- 更多健康知識在這 https://bit.ly/49Hb7EY
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- 健康2.0
2023年11月28日 · 國民健康署. November 28, 2023 ·. #國民健康署關心您 #失智友善. 日常飲食要均衡，選對食物、吃得營養，也能 #健腦防失智 ！ 「我的餐盤」飲食指南. #每天早晚一杯奶 ：攝取牛奶、起司或無糖優格來補鈣. #每餐水果拳頭大 ：選擇在地、當季且多樣化水果為佳. #菜比水果多一點 ：挑選地瓜葉、空心菜等深綠色蔬菜. #飯跟蔬菜一樣多 ：糙米、紅薏仁等未精製全榖雜糧為主. #豆魚蛋肉一掌心 ：優先選擇薏豆類、烹調清淡的白肉等. #堅果種子一茶匙 ：如腰果、開心果、花生、芝麻等. 127. 1 comment. 28 shares. Most relevant. Author. 國民健康署. ☆預防失智症-健康飲食吃出好腦力 (衛教單張)
2019年6月11日 · 【防失智...食物來了別立刻吃 先做一件事！】 失智症是許多人擔心會罹患的疾病，除了飲食均衡、生活習慣良好外，還有什麼方法能預防呢？ 對此，醫學界認為，活用嗅覺有益於維持大腦健康...究竟為何「聞味道」具有如此效果？
12 comments. ·. 7.6K views. 胡乃文開講. 11h ·. Follow. 老是被罵笨？ 6種食物 補腦防呆. 邁入40歲，大腦開始退化！ 6食物延緩腦退化，多做2運動防失智。 容易忘事分心？ 2件事拯救你的智力。 注意！
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- 胡乃文開講
2021年9月20日 · 我們來聽聽失智症專家亞東醫院失智中心主任甄瑞興醫師怎麼說 地中海飲食防失智 少紅肉 多蔬菜、堅果類 適當魚類 多用橄欖油 ... 失智症專家：4種食物可能讓你失智，『吃這種』才活腦」 研究指出，每三秒就有一人失智，預防失智該怎麼做？
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